Едно јајце на ден им помага на децата да пораснат

Првите две години од животот на детето се од клучно значење за неговиот раст и развој - и секоја стагнација на раст е во голема мера неповратна.

Јајцето е еден од најцелосните извори на протеини и е ефикасна храна за спречување на стагнација на раст кај децата - велат истражувачите во списанието Педијатрија.

Јајцето е еден од најцелосните извори на протеини и додавањето во дневната исхрана е ефикасен начин да се спречи стагнацијата на растот на детето.

Првите две години од животот на детето се од клучно значење за неговиот раст и развој - и секоја стагнација во растот е во голема мерка неповратна. Според студија која траела шест месеци во САД - едно јајце на ден може да им помогне на децата со проблеми со исхраната да растат подобро.

Без разлика дали на јајцето му се нуди меко или тврдо, пржено или омлет - јајцето е еден од најцелосните извори на протеини и е ефикасна храна за спречување на стагнација на раст кај децата - велат истражувачите во списанието Педијатрија.

Кога детето е прекратко за неговата возраст

Лошата исхрана со хранливи материи е главна причина за стагнација на раст на телесната тежина/висина, заедно со детски инфекции и болести.

Според Светската здравствена организација, 155 милиони деца под 5-годишна возраст се премногу кратки за нивната возраст.

Повеќето живеат во земји со ниски и средни примања, а здравствените експерти бараат начини да се решат проблемите.

Лора Јаноти и нејзините колеги поставија експеримент на планинските полиња во Еквадор и им дадоа бесплатни јајца на многу мали деца (на возраст од 6 до 9 месеци) за да видат дали ова може да им помогне.

Јајца за вечера

Само половина од 160-те деца кои учествувале во рандомизирана студија се хранеле со едно јајце на ден 6 месеци - другите биле следени само за споредба.

Истражувачите секоја недела ги посетувале семејствата на децата за да се осигурат дека остануваат на наставната програма и да проверат дали има проблеми или несакани ефекти, вклучително и можни алергии на јајца.

Стагнацијата на растот беше многу поретка кај групата за третман на јајца на крајот на студијата. - преваленцата беше 47% пониска отколку во групата без јајца, иако релативно повеќе од овие бебиња кои се хранат со јајца се сметаа за кратки за нивната возраст на почетокот на студијата.

Некои од децата во контролната група јаделе јајца, но не во поголем број од оние во групата за третман.

Лора Јаноти рече: „Бевме изненадени колку е ефективна оваа интервенција. И, она што е прекрасно е што јајцата се многу достапни за популациите кои се особено ранливи на глад или скриени недостатоци во исхраната “.

Таа рече дека јајцата се одлична храна за мали деца со мал стомак. „Јајцата содржат комбинација на хранливи материи кои сметаме дека се важни.

Балансирана исхрана

Професорката Мери Февтрел, од Кралскиот колеџ за педијатрија и детско здравје, рече: „На некој начин, изненадува што не се направени многу истражувања со употреба на јајца - иако знаеме дека во некои култури родителите не наоѓаат јајца многу е потребно, главно поради загриженост за можна алергија. Јајцето е комплементарна хранлива храна, која може да се воведе како дел од разновидна диета откако мајката ќе одлучи да започне со диверзифицирање на бебето. - почнувајќи од возраст од 6 месеци, НЕ 4 месеци! “.

Таа рече дека јајцата секогаш треба да се готват добро за да се избегне потенцијален ризик од инфекција.

СЗО препорачува мајки ширум светот да исклучиво дојат доенчиња за првите шест месеци од животот. По првите шест месеци, доенчињата треба да добиваат хранлива комплементарна храна и да продолжат со доењето до возраст од две години или повеќе.

Британската фондација за исхрана советуваше: „Додека јајцата се хранливи, Многу е важно бебињата и малите деца да имаат разновидна храна во исхраната. Не само што е потребно да се добијат сите потребни витамини и минерали, туку тие треба да се запознаат со широк спектар на вкусови и текстури.

18 рецепти за јајца за бебиња и мали деца

Дали знаевте дека јајцето содржи 13 есенцијални витамини и високо квалитетен протеин? Не е ни чудо, тоа е една од најдобрите намирници што можеме да им ја понудиме на нашите деца. Покрај тоа, тоа е вкусно! Но, почекајте, кога ќе кажеме „деца“, дали мислиме и на деца под една година? Дали можат да јадат јајца? Во овој поглед постои конфузија поради алергиската природа на храната. Еве 18 спектакуларно лесни рецепти .

Воведување на зеленчук во исхраната на бебето: практичен водич во понеделник

Разновидноста на бебето е возбудливо време за родителите. Тоа е голем чекор напред за вашето дете, во нов свет, полн со вкусови и текстури.

Првата храна понудена на бебето треба да биде лесна за варење и да не предизвикува алергии. Не искушувајте да додадете сол или шеќер во храната на вашето бебе! Тој не треба! Малку масло е доволно. Солта може да влијае на бубрезите, а шеќерот е уште понездрав, предизвикувајќи зависност од слатко - погледнете го ВОДИЧОТ за воведување зеленчук во исхраната на БЕБЕ тука.

Алергии на бебиња

Како можам да кажам дали моето бебе има алергија или само настинка?

Можеби е тешко да се направи разлика помеѓу настинка и алергии кај бебињата, но сепак има некои знаци на диференцијација.

Ако се чини дека вашето бебе има студ скоро цело време, тогаш постои можност тој навистина да има алергија на носот (познат и како алергиски ринитис). Настинките обично поминуваат помеѓу една недела и 10 дена, прочитајте повеќе овде.

Самодиверзификација: храна за бебиња без заби

Многу родители практикуваат само-диверзификација со своето бебе, дури и без да знаат дека се нарекува така. Прочитајте подолу за само-диверзификација и храната што може да им се понуди на оние што јадат без заби.