Едноставни чекори за заштита на бубрезите - вашата аптека; Фармација Та
Во последно време, инциденцата на бубрежни заболувања што доведува до дијализа е значително зголемена. Ако не се грижите за вашите бубрези, ризикувате да имате многу здравствени проблеми. Некои од најчестите проблеми со бубрезите се камења во бубрезите (камења во бубрезите), инфекции на уринарниот тракт и откажување на бубрезите.
Бубрежно заболување често се поврзува со други состојби, како што се висок крвен притисок и дијабетес. Покрај тоа, проблеми со бубрезите се меѓу најчестите причини за смрт кај луѓето со дијабетес. Според американскиот Центар за контрола и превенција на болести, повеќе од 25,8 милиони Американци имаат дијабетес и болести на бубрезите. За да избегнете такви ризици, треба да следите неколку едноставни чекори што ви ги претставуваме во следново.
Бубрезите се извор на еритропоетин, хормон кој ја стимулира коскената срцевина во производството на црвени крвни клетки. Тие имаат способност да ги следат телесните течности, концентрацијата на електролити, како што се натриум и калиум, и рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа на организмот.
За да ги заштитите бубрезите, јадете овошје и зеленчук
Според студијата објавена во Клиничкиот журнал на Американското здружение за нефрологија, Вклучување на што повеќе овошје и зеленчук во исхраната може да го намали ризикот од оштетување на бубрезите и метаболна ацидоза (нарушување на киселинско-базната рамнотежа на организмот). Вишокот киселина може да ги предизвика следниве симптоми: брзо дишење, замор, конфузија и, во екстремни случаи, дури и смрт. Овошјето и зеленчукот им помагаат на бубрезите да ја елиминираат вишокот киселина од телото во урината.
За да спречите заболување на бубрезите, пијте околу 2 литри вода на ден
Многу е важно правилно да се хидрира.Препорачливо е да пиете околу 1,5-2 литри вода во текот на денот. Има својство на разредување на урината, спречува концентрација на токсини, минерали и соли, кои можат да се претворат во камења или да ги олеснат инфекциите.
Рибиното масло помага во дијализата
Според новата студија објавена од Kidney International, омега-3 масните киселини, кои се наоѓаат во рибиното масло, ги штитат пациентите на дијализа од ненадејна срцева смрт. Истражувачите ги провериле нивоата на омега-3 киселини во крвта на 400 пациенти со дијализа, од кои 100 починаа во првата година од третманот. Ризикот од ненадејна срцева смрт е поголем во текот на првата година од дијализата.
За здрави бубрези, намалете го внесот на сол
Телото троши многу енергија за да се елиминира вишокот сол и протеини, а бубрезите, како орган за филтрирање, имаат суштинска улога во овој поглед. Значи, ако ги преоптоварите со прекумерно консумирање на некој од споменатите, тие може да се откажат во одреден момент.
За да ги заштитите бубрезите од болести, вежбајте
Редовно вежбање одржува нормална телесна тежина, што значи дека сте безбедни од дебелина, што може да промовира појава на дијабетес и болести на бубрезите. Една неодамнешна студија го покажува тоа Движењето им помага и на оние со хронично заболување на бубрезите, како и на оние кои биле подложени на трансплантација на бубрег. Откриено е дека луѓето кои се занимаваат со спорт не само што ја подобруваат својата физичка состојба, туку и го одржуваат крвниот притисок во нормални граници.
Статистичките податоци покажуваат дека висок крвен притисок е присутен кај приближно 80% од пациентите со хронично заболување на бубрезите. На глобално ниво, хипертензијата влијае на околу една милијарда луѓе, или секој петти возрасен, и е одговорен за 6% од смртните случаи. Кога некое лице страда од хипертензија, оштетувањето на бубрезите се јавува кај бубрезите, со слабо наводнување и појава на хронично заболување на бубрезите.