Едноставни трикови за детоксикација на вашето тело; Да се биде здрав
Долгорочен пристап до детоксикација.
За вистински поддршка на процесите на детоксикација на телото, се препорачува долгорочна програма за детоксикација. Мора да го поддржите вашето здравје на црниот дроб. За да го направите ова, еве го три работи што мора, нужно, избегнувајте:
1. Заситени масти.
2. Рафиниран шеќер.
А. богата диетана во гра заситен сими го зголемува ризикот од развој на инфилтрации на маснотии и/или холестаза, момент во кој дренажата на жолчката до црниот дроб е забавена или заклучен.
За разлика од ова, диета со висока содржина на влакна, особено влакна растворливи во вода, помага да се зголеми лачењето на жолчката. храна со соединенија впомага до заштита на црниот дробјас си ла подобрување на неговата функција се:
-храна со богата со сулфур, како мешунки, кромид, лук и јајца.
-храна што по содржат растворливи во вода влакна тоа круши, овесни трици, јаболка и мешунки.
-зеленчук од семејството зелка какви што се брокула, зеле од Брисел и зелка.
-артишок, цвекло, морков и глуварче.
-многумина ароматични билки и зачини како куркума, цимет и ѓумбир.
Избегнувајте алкохол ако страдате од откажување на црниот дроб и пијат во умерени количини (не повеќе од две чаши вино или пиво, не повеќе од 56 грама од тврд алкохол за Барбика и 28 грама за жени). алкохол ги нарушува и оптоварува процесите на детоксикација и може да доведе до оштетување на црниот дроб и намален имунитет.
Трикови за детоксикација со сокови од овошје и зеленчук
Повеќето здрави луѓе не бараат строга диета само со потрошувачка на вода за детоксикација. Наместо тоа, a диета со сокови од овошје и зеленчук во период од три до пет дена понуди, всушност, најдобрите придобивки. (Забелешка: да помогне да се елиминираат штетните материи од телото се препорачуваат само сокови од овошје и зеленчук свежи, исцедени на лице место со соковник, бидејќи содржат ензими корисни за нашето тело).
Потрошувачка на свежи сокови за детоксикација = чистење на организмот намали некои од несакани ефекти поврзани со строга диета со само потрошувачка на вода, како мала конфузија, замор и главоболка. Додека, со објавата со овошни сокови, луѓето обично доживуваат а растечка благосостојба, а енергетска ревитализацијајас, о појасно размислување и А. чувство на чистота.
Иако пост со сокови на краток рок може да се започне во секое време, се препорачува да се започне тоа за време на викендите или за време на период кога можете да се одморите. Колку имаш повеќе одмор, со толку многу подобро ќе биде резултати, затоа што моќ ќе биде канализиран кон лекување, а не на другите функции на телото. Подготви се на постот со сокови со еден ден пред последниот ден со цврста храна од вас подготви само последен оброк од свежо овошје и зеленчук (препорачуваат некои власти на терен цел ден со сурова храна пред да започнете пост, дури и еден со овошје).
Пијте свежи сокови во следните три до пет дена, идеално, чаши од 224 до 336 грама, на во текот на денот. Нормално, секој свеж сок помага во детоксикација на организмот, сепак најдобрите сокови она што треба да се консумира за време на постот се оние што ги содржат ананас-ѓумбир, брусница-јаболко, спанаќ-целер-репка-море, репка-брокула-зелка-морков-море; и магдонос-морков-спанаќ-целер-црвена.
Способноста за детоксикација е еден од основните фактори на здравјето. Фасцинантно е колку човечкото тело се справува со постојаните насилни напади на современиот свет. Периодичен пост со свежи сокови, како и долгорочен пристап кон детоксикација, може да се користи за за поддршка на механизмите за детоксикација на организмот.
Повеќе информации поврзани со детоксикација и пост со свежи сокови, што вклучува повеќе од 150 рецепти, најдете во Комплетен водич за сокови, ревидиран и адаптиран за вашиот водич Виталност на младите (Кларксон Потер, јануари 2014 година).