Educationубовната едукација за исхрана има позитивен ефект врз однесувањето на децата во исхраната Блогот за животот

Идиосинкратното однесување на децата кај децата е добро позната појава во образованието за исхрана. Честопати ги води родителите до работ на очај. Тврдоглави деца кои одбиваат да јадат. Пренапорни родители кои апсолутно сакаат да им понудат на своите деца разновидност и здрава храна. Пред-програмирано е лошо расположение на трпезариската маса. Зошто овој феномен се повторува одново и одново? И, како можеме да го направиме заедничкиот ритуал на јадење прекрасно искуство? Со вистинско знаење во позадина, образованието за исхрана е многу полесно.

Развојните чекори во однесувањето на исхраната

Со цел да се разбере однесувањето на децата и да може да се интегрира lovingубовно образование за исхрана во секојдневниот живот, помага да се погледне развојот на хранливото однесување. Следната табела дава добар преглед на шест фази на развој:

1.	се одвива во матката и претставува пасивна, континуирана форма на исхрана.
2-ри и 3-ти.	содржи млеко и комплементарна храна и се карактеризира со глад, жед, потреба за цицање, контакт со тело и зголемена curубопитност.
4-ти.	работи на возраст од 11 до 18 месеци. Имитацијата, забавата и играта се додаваат на основните потреби.
5.	е на возраст од 1,5 до 8-10 години. Возраст. Однесувањето за јадење тука се обликува и со самоопределување, искуство во заедницата, завист од храна и пркос.
6-ти.	се врти околу разграничувањето од родителското пропишано однесување, што значи дека од една страна групата врсници, а од друга страна имиџот, атлетските перформанси, екологијата, политиката и социјалните прашања стануваат поважни.

Предност на вкус: слатка и масна

Генетски вродените преференции на вкусот постојано обезбедија опстанок во текот на развојот на човекот. Во првите редови на ова е потребата за слатка и масна храна - првиот впечаток кој го остави мајчиното млеко. Од најмала возраст, најмалите можат да бидат сигурни дека слаткото и масно млеко е добро за нив. Па дури и подоцна на трпезариската маса, малите продолжуваат да ги бараат овие својства. За возврат, горчливата храна, генетски закотвена, е индикација за незрела, расипана и потенцијално токсична храна. Со ова знаење, познатата детска аверзија кон бриселските зелки се појавува во поинакво светло.

И покрај стратегијата за преживување

Освен втиснувањето на вкусот, слатката, мрсна храна им нуди на малите снопови енергија можност да ги исполнат високите потреби за енергија и покрај нивниот мал стомак. Зеленчукот никогаш не би го сторил ова. Основното одбивање на малите не е пркос или бунт кон образованието за исхрана на нивните родители, туку стратегија за инстинктивно преживување. Зеленчукот има многу мала енергетска содржина и не е сладок, па дури и горчлив! Го исполнува стомакот, но не ве исполнува. Од гледна точка на детето, затоа нема смисла да се јаде зеленчук како главен оброк. Суровата храна, од друга страна, со задоволство е прифатена, но повеќе за разиграна мотивација отколку за ситост.

Вие не играте со храна - или можеби играте?

Штом потомството седи на трпезариската маса, започнува многу класичен процес на учење во рамките на образованието за исхрана. Во основа, затоа, емотивната придружба од возрасните е дел од неа. Тие треба да охрабрат да се обидат позитивно, но прифаќаат отфрлање од страна на детето. Принудата да пробате нешто би имала спротивен ефект и оставете ја храната со многу негативно чувство пред да се испроба. Cубопитноста и храброста да се обиде повторно ги снема.

Покрај вистинското „земање во уста“, сите други сетила се вклучени и во запознавањето. Колку повеќе на детето му е дозволено да ги користи овие сетила на храна, толку е поголема веројатноста дека ќе се осмелат навистина да ја јадат. Затоа е многу поверојатно позитивно искуство со вкус. Во просек, на детето му требаат околу 10 до 15 контакти со храна за да одлучи за тоа или против тоа. Ова исто така вклучува и дробење нешто помеѓу прстите или ширење покрај плочата. Она што на возрасните им изгледа како игра е важен процес на учење за децата.

Правилата на игра помагаат при нутриционистичко образование

Колку детето станува поголемо, толку е поважно, покрај учењето преку игра, поврзаните правила на игра. Бидејќи она што е фундаментално точно, исто така може да се примени и на образованието за исхрана. Јасните правила го олеснуваат справувањето едни со други. Фокусот тука е на зајакнување на заедницата за храна. Важно е времето на оброк да биде редовно. Ова може да доведе до редовно чувство на глад и секој знае дека кога сте гладни, тој има многу подобар вкус.

Покрај тоа, истата храна секогаш треба да се нуди на сите, бидејќи онаа со различен оброк не припаѓа на заедницата. Правилото е дека секој може да побара оброк, но секој има и право да учтиво одбива храна. Важно е потоа децата да не чувствуваат никаков притисок. Како и со „што“, учењето „колку“ им помага на децата да ја слушаат нивната ситост. Треба да јадете само колку што сакаат малите и не додека чинијата не се испразни.

Запознавањето со храната е детска игра

Покрај отвореноста на трпезариската маса и заедничката подготовка на храна, им помага, особено на малите деца, да им помогне да имитираат. Со woodenубовно и автентично дизајнирани дрвени играчки, како што се оние од хуа, дури и малите деца можат да се запознаат со зеленчук и со тоа да го поддржат образованието за исхрана. Различните форми и бои можат објективно да се гледаат во кујна за игра или во продавница, а учењето да се користат е разиграно и лесно. Ова предизвикува iosубопитност и го намалува прагот на инхибиција за малите да се справат со храната на трпезариската маса.