Ефект и примена на лушпи од псилиум (Plantago Ovata)
Секој што гледа како расте во Индија или Иран, често поминува покрај него безгрижно. Всушност, незабележливото растение, кое е познато во оваа земја под името „Индија семе од болви“, со своите бледи и мали цвеќиња тешко може да привлече внимание. Меѓутоа, ако погледнете подетално во растението хлебните, ќе ги откриете позитивните својства на ова растение што првично изгледаше вообичаено. Бидејќи лушпите од псилиум се вредни мали помагачи за сите видови дигестивни проблеми. Затоа тие се главната компонента на Mucofalk ® во фармацевтски квалитет .
Кои се лушпите од псилиум?
Индиско семе од болви, латински Plantago ovata, исто така познато како псилиум или испаглула, е лековито растение кое е тесно поврзано со родниот ребрест (Plantago lancelota). Фабриката го должи своето име на своите мали, кафеави семиња, кои донекаде потсетуваат на болви. За разлика од досадните паразити, болвите и особено слоевите со семиња им даваат важни услуги на луѓето. Познато е дека имаат регулирачко дејство врз варењето и можат да се користат, меѓу другото, и за запек, дијареја и хемороиди.
Многу луѓе избираат редовно да голтаат лушпи од псилиум за да им помогнат во варењето на храната. Палта од семе од јајце Plantago исто така се нудат во медицински квалитет. Во Мукофалк ... овие се главните состојки.
Зошто лушпите од псилиум се добри?
Надворешниот слој на псилиумот, кожата или, технички исправно, епидермисот содржи голема количина на слузница. Овие муцилази се состојат од разни полисахариди, кои отекуваат кога ќе дојдат во контакт со течност и ќе добијат конзистентност слична на гел. Поради нивната хемиска структура, мукозните супстанции тешко се распаѓаат од цревните бактерии и на тој начин ги задржуваат своите својства на врзување за вода во текот на целиот интестинален премин.
Кога да ги внесете лушпите од псилиум?
Регулирачкиот ефект на лушпите од псилиум врз варењето е веќе споменат. Затоа, лушпите од псилиум најчесто се користат кога ќе се појави запек.
Ова позитивно влијание врз варењето ги прави малите мешунки за семе идеални за други области на примена. Сега е медицински докажано дека нарушеното варење е тесно поврзано со проблеми со хемороидите. Да ја разгледаме накратко темата: Болеста со хемороиди, т.е. пролапс на хемороиди од анусот, е фаворизирана од силен притисок при дефекација. Лушпите од псилиум врзуваат вода, ја омекнуваат столицата што е обично премногу тврда и ја одржуваат еластична, така што полесно може да помине низ анусот. Ова ја намалува желбата за притисок.
Луѓето со синдром на нервозно дебело црево често доживуваат олеснување по внесување лушпи од псилиум кога главниот фокус е запек. Околу секој десетти возрасен страда од оваа болест, која се манифестира како болка во горниот дел на стомакот, гасови, надуеност и дигестивни проблеми. Искуството покажа дека пациентите со синдром на нервозно дебело црево од типот на запек реагираат многу позитивно на лушпи од псилиум - како што е Мукофалк and - и ги користат за ублажување на нивните симптоми.
Лушпите од псилиум помагаат и при дијареја. Чекај - лушпи од псилиум за дијареја? Вие добро прочитавте. Иако лушпите од псилиум почесто се користат за спротивен дигестивен проблем, поточно запек, тие исто така помагаат при одредени форми на дијареја.
Врските едноставно се објаснети. Слузницата во лушпите на псилиумот не само што ја прави столицата еластична, туку исто така гарантира дека вишокот течност е врзан. Во случај на дијареја, тие ја апсорбираат вишокот вода и го обликуваат движењето на дебелото црево. Супстанциите од природен извор и диеталните влакна исто така можат да бидат целосно или делумно разградени од цревните бактерии. Ова создава супстанции кои служат како хранливи материи за цревната лигавица и влијаат на имунолошкиот систем. Влакната на тој начин директно промовираат здрава цревна флора, што пак промовира здрава цревна лигавица.
Позитивниот ефект врз варењето не влијае на лушпите од псилиумот. Популарноста што индиската медицинска фабрика ја постигна преку ова доведе до бројни клинички студии - и понатамошни откритија. Сега е признаено дека способностите на лушпите од псилиум, исто така, имаат позитивен ефект врз болести надвор од цревата, на пример, со високи нивоа на холестерол.
Како работат лушпите од псилиум при метаболички синдром?
Метаболниот синдром е познат и како „фатален квартет“. Овие вклучуваат висок крвен притисок, многу прекумерна тежина, нарушувања на метаболизмот на липидите, високо ниво на холестерол и инсулинска резистенција (зголемено ниво на гликоза, дијабетес мелитус).
Во 2012 година, специјализираното списание Obesity Review објави преглед на австралиски истражувачи кои истражуваа како лушпите од псилиум можат да имаат позитивно влијание врз симптомите опишани погоре.
Накратко сумирано, наодите се како што следува:
Лушпи од псилиум го одложуваат зголемувањето на шеќерот во крвта (гликоза), со тоа што цревата побавно го апсорбираат шеќерот. Ова значи дека глукозата (шеќер од грозје) влегува во крвта побрзо. На овој начин, при јадење или варење храна, нема нездраво, рапидно покачување и последователен пад на шеќерот во крвта. Ова може да им помогне на дијабетичарите да го регулираат нивото на шеќер во крвта. Некои учесници во студијата кои имале дијабетес мелитус имале потреба од помалку инсулин кога земале лушпи од псилиум редовно отколку без лушпи од псилиум.
Регулирање на нивото на холестерол е уште едно важно својство на лушпи од псилиум, кое е познато подолго време. Холестеролот е од витално значење за организмот и игра клучна улога во структурата на клетките. Холестеролот е поделен на форми ЛДЛ (липопротеин со мала густина) и ХДЛ (липопротеин со висока густина). Поедноставен исто така наречен "лош" и "добар" холестерол. ЛДЛ холестеролот се произведува во црниот дроб, но го има и во храната.
Холестеролот е супстанца слична на маснотиите. Премногу LDL холестерол може да се собере во вените и артериите, што ги прави тесни. Ова за возврат може да доведе до развој на опасни кардиоваскуларни заболувања. Лушпите од псилиум ги врзуваат жолчните киселини, кои се ослободуваат во цревата за да помогнат во варењето на маснотиите. Овие потоа се излачуваат со столицата. Затоа, црниот дроб мора да произведува нови жолчни киселини од холестерол, што доведува до (умерено) намалување на нивото на холестерол.
Mucofalk ® Fit е одобрен како мерка за поддршка за намалување на нивото на холестерол. Лушпите од псилиум мора да се земаат заедно со оброците.
висок крвен притисок е исто така еден од факторите кои ги фаворизираат кардиоваскуларните заболувања. Клиничките студии покажаа дека лушпите од псилиум, исто така, влијаат позитивно на високиот крвен притисок. Врската помеѓу регулацијата на нивото на холестерол и забавувањето на дебелината може да биде пресудна тука.
Лушпите од псилиум можат да помогнат во намалување на дебелината. Ова може барем да се потврди со експерименти врз животни. Кај луѓето, резултатите се делумно спротивставени.
Од една страна, лушпите од псилиум имаат значително пониски калориски вредности отколку споредливата храна, но она што може да биде корисно и при слабеење, се високите својства на оток на лушпите од псилиум. Стомакот е исполнет со оточни материи - истовремено со доволна апсорпција на течност - и побрзо се јавува чувство на ситост. Бидејќи некои барања треба да бидат исполнети при земање на ова, ве молиме, забележете ги и информациите под делот „Како треба да се земат лушпи од псилиум?“.
Значи, лушпите од псилиум се многу повеќе од билни лаксативи. Тие исто така можат да помогнат при дијареја, дебелина, висок крвен притисок и висок холестерол. Како и со сите лекови и додатоци на храна, треба да се консултирате со вашиот лекар или фармацевт ако имате некои болести.
Лушпи од псилиум во аптека, како што се користат во Мукофалк ®, внимателно се проверуваат за микробиолошка чистота и контаминација со штетни материи.
Како функционираат лушпите од псилиум во цревата?
Еднаш во цревата, лушпите од псилиум делуваат како особено ефикасни влакна. Тие врзуваат многу течност (приближно 40 пати поголема од нивната сува тежина) и отекуваат, што го зголемува обемот на столицата и му дава мазна конзистентност на столицата. Покрај тоа, отечената слузница делува како лубрикант. Едноставно кажано, содржината на цревата „се лизга“ подобро и затоа може полесно да се лизне низ цревата.
Цревните wallsидови се протегаат од оток на семињата и се зголемува обемот на столицата. Ова ја стимулира цревната перисталтика, контракцијата и релаксацијата на цревните мускули. Движењето на дебелото црево е поедноставено и потребно е помалку притискање .
Како се земаат лушпи од псилиум?
Како земате лушпи од псилиум, зависи од вашите лични склоности и симптомите. Сепак, прво нешто: Секој што зема лушпи од псилиум, дефинитивно треба да осигура дека тие се доволно хидрирани. Само тогаш, вредните слоеви на семиња можат да го развијат својот целосен ефект.
За да се приближите до одговорот на ова прашање, ајде прво да ја разгледаме дозата. 3-10 g лушпи од псилиум се препорачуваат како дневна доза, при акутен запек може да биде и до 20 g на моменти. Совет: Започнете со мала доза и полека зголемете го кога ќе забележите дека на цревата му треба малку повеќе поддршка. На овој начин, можете да избегнете повремени почетни несакани ефекти како што се надуеност и гасови. 1-2 лажички на ден се воспоставија како редовно внесување за поддршка на цревата. Можете или да ги посипете лушпите со псилиум над мусли или да ги промешате во чаша вода и да пиете веднаш. Beе бидете изненадени колку е висок капацитетот на оток во споредба со лененото семе .
Ако сте запек, се препорачува да ги земате лушпите од псилиум со многу течности, бидејќи врзаната вода го омекнува столицата. Mucofalk ® од аптека е достапен во два различни вкуса (портокал и јаболко) и благодарение на мелените лушпи лесно се дозира. Земете 1-2 порции Мукофалк ® од овие подготвени лушпи од псилиум 2-3 пати на ден во многу течност. Треба да биде најмалку 150 ml по порција, односно околу голема чаша течност. Една порција Mucofalk ® содржи 3,25 g мелени лушпи од псилиум. За понатамошни информации за дозата, ве молиме упатете се на додатокот на пакувањето и, доколку е потребно, консултирајте се со вашиот лекар или фармацевт.
Колку често треба да се земаат лушпи од псилиум?
Лушпи од псилиум може да се земат во случај на акутни симптоми како што се дијареја или запек. Ако овие симптоми се појавуваат почесто, лекарот треба да ја разјасни причината. Лекарот потоа ќе ве извести дали да продолжите да земате лушпи од псилиум или други лекови.
Важно
Лушпите од псилиум не треба да се земаат истовремено со другите лекови. По оток во течност, лушпите од псилиум формираат вискозен гел кој може да спречи или да ја одложи апсорпцијата на други лекови. Затоа треба да чувате интервал од околу 1/2 до 1 час по земањето други лекови.
Лушпите од псилиум исто така може да се користат превентивно за поддршка на цревата. Како водич: околу 1-2 лажички дневно, земени со многу течност, е безопасна и може да има ефект на поддршка. Сепак, препорачливо е да не се потпирате исклучиво на лушпи од псилиум за редовно варење. Урамнотежената исхрана со доволно растителни влакна од разни извори на храна растителна е уште подобра. Во исто време, урамнотежената исхрана обезбедува да се снабдувате со доволно хранливи материи.
Чувството на исполнетост што се појавува при земање лушпи од псилиум може добро да се искористи ако сакате привремено да го намалите внесот на енергија поради диета.
Колку долго можам да земам лушпи од псилиум?
Лушпи од псилиум може да се земаат секој ден ако вашиот лекар и мислите дека има смисла да го сторите тоа. Во третманот на дијарејата, ефектите може да се почувствуваат побрзо; во случај на запек, понекогаш само по 1-2 дена. Лушпите од псилиум треба да се дозираат постепено. Започнете со помала порција секој ден и зголемете ја дозата на две порции дневно по 5-7 дена. На овој начин, цревните бактерии можат да се прилагодат на оваа променета состојба и гасови, што првично се појавуваат делумно, може да се минимизираат. Во зависност од болеста, мора да ги користите лушпите од псилиум редовно и подолг временски период.
Откако ќе се намалат акутните симптоми, треба да се прилагоди дозата на лушпи од псилиум. Ако не забележите никакво подобрување по 3-4 дена употреба, консултирајте се со доктор. Тие можат да ги идентификуваат причините за вашите поплаки и да ги третираат конкретно.
Колку долго треба да отече лушпите од псилиум?
Лушпите од псилиум не мора (пред) да отекуваат. Затоа препорачуваме да ги промешате лушпите од псилиум во доволно течност и да ги пиете веднаш потоа.
Топлите течности или ситно мелените лушпи од псилиум, како што се гранулите во Мукофалк ®, имаат побрз ефект на оток. Ако лушпите од псилиум се веќе отечени пред ингестијата, потешко се внесуваат (можеби со лажица), но нивната ефикасност не е нарушена.
Каде да купите лушпи од псилиум?
Зборуваше околу позитивните ефекти на лушпите од псилиум. Сè повеќе трговци и трговци на Интернет се борат за користа на клиентите и сакаат да ги продадат своите производи. Вие сте на безбедна страна кога купувате лушпи од псилиум од аптека. Лушпите од псилиум со медицински квалитет се содржани во Mucofalk ®, на пример, што можете да ги набавите во добро снабдени аптеки. Под фармацевтски квалитет се подразбира контролирано производство според дефинирани стандарди за квалитет и методи на анализа.
За што друго може да се користат лушпи од псилиум?
Особено оние кои сакаат редовно да ја поддржуваат нивната интестинална активност со лушпи од псилиум, честопати се креативни со нивната обработка. На пример, можете да ги користите лушпите од псилиум за печење и да добиете закуска богата со растителни влакна. Во некои рецепти, на пример, вегански рецепти, отечените лушпи од псилиум исто така можат да го заменат јајцето на кокошката како врзувачко средство.
Алтернативно, лушпите од псилиум може да се консумираат и во мусли или како додаток за јогурт или вкусен кварк.