Ефект на палео диета врз здравјето на забите
2.5.2017 Диетата со палео е популарна затоа што го поддржува здравјето и фитнесот. Палео е она што е познато како „исхрана со камено доба“, во кое корисниците консумираат само храна што ја јаделе во слична форма и подготовка пред околу 2,5 милиони години од нашите предци кои биле ловци и собирачи. Но, кој е приоритет за ефектите врз здравјето на забите? Дознајте повеќе за Палео и забното здравје и стоматолошката заштита во овој напис.
Палео спречува расипување на забите
Пред околу 150 години беше широко распространето верување дека црв е причина за нападнати и дупчиња заби. За среќа, сега знаеме дека кариесот е одговорен за оштетената глеѓ на забот. Расипувањето на забите е предизвикано од голтање на трите вида шеќер: гликоза, фруктоза и сахароза. Сепак, не е само шеќерот одговорен за развој на расипување на забите, бидејќи храната што содржи јаглени хидрати, телото исто така се претвора во шеќер. Овие вклучуваат храна како компири и леб, на пример. Палео диетата исклучува прекумерно консумирање храна со шеќер и јаглени хидрати. Покрај тоа, храната што се конзумира во Палео е координирана на таков начин што таканаречената желба за храна се јавува исклучително ретко, што има предност што луѓето што живеат на диета Палео тешко дека имаат желба за на пример слатки закуски или пијалоци со шеќер.
Дали Палео е крајно решение за развој на кариес?
Се разбира, палео диетата може да даде значителен придонес во намалувањето и спречувањето на расипување на забите, но не може автоматски да се претпостави дека расипувањето на забите повеќе не се случува веднаш штом започне палео диетата. Развојот на кариес се заснова на други фактори врз кои не може да влијае здравата исхрана. На пример, кариесот е наследен. Ако општата хигиена се занемари, расипувањето на забите неизбежно ќе се развие ако не се конзумира храна од слатки или јаглени хидрати. Палео диетата не е „лек“ за расипување на забите, но може да даде значителен придонес за одложување на формирањето на кариес.
Малку кофеин и алкохол помагаат во одржување на здравјето на забите
Друга предност на диетата е тоа што Палео не содржи кофеин или алкохол. Познато е дека алкохолот и кофеинот ја спречуваат и забавуваат апсорпцијата на магнезиум и калциум. Сепак, калциумот е важен минерал кој, меѓу другото, служи за зацврстување на забната глеѓ. Оние кои избегнуваат кафе за време на диетата Палео особено избегнуваат жолта промена на бојата на забите и добиваат светло-бела насмевка. Предуслов е, секако, темелно да се отстранат плаките, забниот камен и промена на бојата. Еден начин да ги избелите забите е методот со водород пероксид, кој се користи за здравјето на забите и им дава природен бел грб на забите.
Витамини растворливи во масти се важни за здравјето на забите
Ова вклучува, на пример, витамин А. Овој витамин е значително вклучен во процесот на раст и обновување на оралната мукоза и обезбедува здрава орална флора. Така што витамините растворливи во масти можат целосно да се апсорбираат од телото, тие прво мора да се растворат во маснотии пред да се конзумира храната. Бидејќи само здравите масти како кокосово млеко, авокадо и вредни растителни масла како што се маслиновото масло и Ко се користат во диетата Палео, витамини растворливи во масти можат целосно да се отстранат од соодветната храна и да се апсорбираат од телото.
Диетата со палео не ги заменува хигиената на усната шуплина и посетите на забите
Оние кои строго ја следат диетата Палео несомнено ќе добијат поздрава флора на усната шуплина и поубави заби. Сепак, диетата не е замена за дневната хигиена на усната шуплина. Исто така, не треба да се избегнуваат редовни посети на стоматолог, така што заболувањата на забите не можат да се развијат на прво место. Ако сакате да постигнете побрзи резултати во однос на отстранување на бојата на забите, треба да ги избелите забите со хидроген пероксид.