Премногу сонце за тинејџери и млади луѓе, ранливи на УВ зрачење
Природната сончева светлина има, кога не претеруваме со изложување на кожата и здравствени придобивки. Но, и покрај тоа, младите и адолесцентите треба да знаат дека се ранливи на сончевото ултравиолетово (УВ) зрачење.
Не е тајна дека природната сончева светлина го зголемува производството на витамин Д. Кога е изложена на сончева светлина, нашата кожа апсорбира витамин Д, основна хранлива материја што спречува губење на коските и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, раст тежина и други болести. Исто така наречен „витамин од сонцето“, исполнува многу улоги и функции во организмот, па затоа е важно да се изложуваме умерено.
За жал, во текот на летните месеци, се случува многу млади луѓе и тинејџери да поминуваат премногу време на сонце или да не ја штитат кожата правилно, а оваа грешка може да има сериозни последици, како што покажуваат истражувањата.
Квалитативна студија 1 спроведена во Велика Британија имала за цел да открие какво знаење и став имаат студентите на универзитетите во врска со изложеноста на ултравиолетово зрачење, како и однесувањето на младите кон заштита од сонце.
Истражувачите имале за цел да откријат какво знаење имаат младите и адолесцентите за штетните ефекти на ултравиолетовото (УВ) зрачење и како ова знаење влијае на младите во однос на односот кон: заштита од сонце, природна бронза и бронза добиени со методи. вештачки (солариумот е најдобар пример овде).
Истражувачите спроведоа 15 индивидуални, полуструктурирани интервјуа со студенти на универзитет во Велика Британија. 4 од учениците беа мажи и 11 жени, на возраст од 18 до 22 години.
Што знаат младите за опасностите од УВ зрачење
Студијата се фокусираше на 5 главни теми:
1. познавање на изложеност на ултравиолетово зрачење,
2. практики во врска со заштитата од сонце,
3. ставовите на младите кон потемнувањето на кожата,
4. надворешни влијанија и
5. внатрешни влијанија.
Сите интервјуирани студенти знаеја за ризиците поврзани со нив рак на кожата од употреба на уреди за сончање и од изложување на сонце, но се чини дека оваа информација нема значително влијание врз однесувањето на младите во однос на сонцето.
Сликата за сопственото тело беше фактор што силно ги мотивираше младите во однос на практиките донесени за заштита од сонце и желбата за природно или вештачко сончање, без оглед на полот.
Сепак, истражувачите истакнуваат дека се чини дека врз конечната одлука на интервјуираните студенти влијаело фактот дека младите луѓе верувале дека практикувањето или усвојувањето на штетно однесување во врска со изложувањето на сонце нема да влијае на нив или да влијае на нивната предиспозиција за изгореници од сонце.
Одредени верувања и идеи што ги имаа младите во врска со изложувањето на сонце и употребата на производи за сончање доведоа до неправилна употреба на креми или производи за сончање и со тоа предизвикаа повеќе штетни практики за младата кожа.
Кој влијае на ставовите на младите
Истражувачите откриле дека пријателите и колегите на учесниците во студијата, семејствата на студентите и медиумите имале двојна улога, влијаејќи на развојот на ставовите кон заштита од сонце и сончање, а овие фактори придонеле за начинот на кој учесниците, т.е. младите, се однесувале кога биле изложени на сонце и кога ги прифатиле претпочитаните методи за сончање на кожата.
Заклучокот на истражувачите не е точно воодушевувачки: иако младите студенти знаеја информации за ризикот од рак на кожата поврзани со сончевото ултравиолетово зрачење, оваа информација не влијаеше силно на нивното однесување поврзано со изложеноста на сонце. Како и да е, фактор што ги мотивираше младите беше сликата за сопственото тело.
Научниците истакнуваат дека ултравиолетовото зрачење е фактор на ризик (еколошки) за кој се проценува дека предизвикува 86% од случаите на рак на кожата, и поради оваа причина, од исклучително значење е да се заштити нашата кожа кога се изложуваме на сонцето, без разлика дали сме на плажа, дали одиме на планина или дали учествуваме на пикник на зелената трева. Покрај тоа, штетата предизвикана од изложеност на ултравиолетово зрачење со кое се соочува лицето на рана возраст, значително го зголемува релативниот ризик од рак на кожата за време на животот, особено ако лицето имало изгореници од 15 до 20 години 1 .
Контролираната изложеност на сонце е главното правило
Важно е младите да научат да уживаат во сонцето интелигентно и да уживаат во неговите зраци на контролиран начин, без да ја изложуваат кожата на непотребни опасности. На пазарот има УВА/УВБ сензори, кои ни даваат вредни информации кога сме на сонце. Во форма на лепенки кои лесно се нанесуваат на кожата или нараквиците што младите можат да ги носат на рацете во кое било време од денот, овие сензори се исклучително корисни за контролирана изложеност на сонце.
Таков уред е Мерач на сонце, што може да се нанесува и на кожата и на облеката, имајќи отпорност на вода и ветер. Закрпи или нараквици Мерач на сонце имаат жолта боја и по апликацијата следете ги промените што се случуваат во текот на денот/изложувањето на сонце.
Младите и тинејџерите, особено затоа што се категорија на луѓе подложни на УВ зрачење, треба да разгледаат само неколку работи: кога уредот ја менува својата сенка (станува портокалова) значи дека таа мора повторно да ја нанесе својата крема за сончање на кожата затоа што на нејзините клетки им е потребна дополнителна заштита. Кога се набудува розова боја, младите мора да запомнат дека ова е јасен момент кога мора да се повлечат во област со многу сенка и да ја покријат кожата, со цел да избегнат изгореници од сонце.
Закрпи или нараквици може да се користат не само на плажа и важно е кога користите крем или лосион со заштитен фактор, да го нанесувате овој производ на нараквицата или лепенката, бидејќи овој уред се однесува точно како нашата кожа.
1 „Знаење и ставови на студенти на универзитети во Велика Британија во врска со изложеноста на ултравиолетово зрачење (УВР) и нивното однесување поврзано со сонцето: квалитативна студија“, март 2017 година, во BMJ Open; Луси Кирк, Шејла Гринфилд.