Ефекти врз изгледот Стресот ве прави толку грд! •
Дали сте под постојан стрес? Не само за вашето здравје, туку и за вашиот изглед, сега треба да вратите назад. Стресот е толку грд!
Манекенката Фредерике Софи знае: Стресот ја оштетува кожата
Кој не е под стрес деновиве? Во мојот круг на пријатели нема никој што може да каже дека сè е целосно разладено и опуштено. Напротив. Една единствена поплака за недовршени списоци и должности, дури и социјалниот живот станува стресен. Роденденска забава тука, проштална забава таму, семејна вечера, детска програма. Длабоко вдишете и опуштете се, тоа е луксуз.
Што треба итно да се занесете. Бидејќи стресот не само што влијае негативно на вашето здравје, туку и на изгледот. И тоа повторно е вистински предизвикувач за намалување на стресот. Дали ви треба малку убедување? Еве ти:
Стресот има толку негативно влијание врз изгледот!
Подуени очи, темни кругови. Стресот не завршува само штом одите во кревет. Во вашата глава сè уште имате повеќекратни мисли, тешко ви е навистина да се опуштите и да најдете мирен сон. Но, ако спиеме премалку или лошо, нашите очи се отечени наутро затоа што телесните течности не се отстраниле соодветно. Што помага: Автоген тренинг пред спиење. И ладни лажици што ги ставате на отечените очни капаци наутро.
Сува кожа. Најважната работа во стресни периоди: пијте многу, многу. Но, не кафе - затоа што исто така го дехидрира нашето стресно тело. Немирен сон, неправилна исхрана и премногу кофеин и ја одземаат енергијата на кожата, го ослабуваат имунитетот и ги иритираат природните заштитни механизми на кожата.Што помага: Сега треба да консумирате најмалку 2 литри вода или незасладен чај од билки. Во спротивно, постои ризик од сува, ронлива кожа, која исто така може да стане размачкана.
Стресни мозолчиња. За жал, хормонот на стрес кортизол, исто така, ја прави вашата кожа да изгледа полошо. Акните се интензивираат - па дури и на друг начин прекрасно чистата кожа може да биде склона кон мозолчиња и дамки во време на екстремен стрес. Што помага: Урамнотежената исхрана сега создава рамнотежа. Треба да го намалите шеќерот и наместо тоа да јадете многу зеленчук на пареа, ориз и риба - храна што не вложува дополнително на вашиот кисел стомак и со тоа ја влошува кожата.
брчки. Да, стресот создава брчки. Ова не се должи само на посувата кожа, туку и на фактот дека ги стискаме линијата на намуртеност и ги затегнуваме аглите на устата под напнатост. Ова ги продлабочува брчките. Што помага: Гимнастика за лице за олабавување на напнати изрази на лицето. И, како посебен трик за дома: залепете лента на намуртените линии. Секој пат кога ќе се намуртете, лентата ве потсетува повторно да го олабавите лицето. Да го наречеме „ефтиниот ботокс“.
Губење на косата. Секој ден губиме по 50-100 влакна по целото тело, што е сосема нормално. Со стрес, сепак, понекогаш може да биде и повеќе. Што помага: Ако намалувањето на стресот не донесе никакво подобрување, треба да го посетите вашиот лекар и да ја истражите позадината на опаѓањето на косата со него. Визуелно, можете да смислите повеќе волумен на косата со сув шампон.
Топли бранови и црвено лице. Само непријатно - но под стрес почнуваме да се потиме. Ако не вдишувате и издишувате редовно за време на стресот, но честопати несвесно го задржувате здивот или вдишувате само кратко, ова ја нарушува циркулацијата на крвта. Што може да се појави во непријатно црвенило.Што помага: 3-минутни вежби за дишење против стрес. Или ароматично масло со смирувачки есенции како лаванда или камилица. Едноставно тријте малку во дланките на рацете, душкајте го носот и дишете и издишувајте многу длабоко и смирено.