Ефектите на јо-јо со низа на диети можат да бидат активирач на срцеви заболувања - практика на лекување
Какви ефекти имаат постојаните промени во телесната тежина врз нашето срце?
Многу луѓе страдаат од таканаречениот јо-јо ефект по разни диети, во кои повторно се здебелуваат за кратко време. Медицинските професионалци сега откриле дека ако жените страдале од јо-јо ефект во минатото или морале да поминат низ силно менувачки циклус на тежина, тоа доведе до зголемени кардиоваскуларни фактори на ризик.
Истражувачите од Медицинскиот центар во Ирвинг Универзитетот Колумбија откриле во нивната сегашна студија дека моделите во кои жените покажуваат последователно зголемување на телесната тежина (јо-јо ефект) по слабеењето придонесуваат за зголемен ризик од кардиоваскуларни фактори на ризик во споредба со жените кои прават имаше постојана тежина. Експертите презентираа прелиминарни податоци од нивната студија на годишниот состанок на Американското здружение за срце во Хјустон.
За дебелината се знае дека е штетно по здравјето. Ако луѓето потоа се обидат да изгубат тежина и повторно да добијат тежина по кратко време, ова е познато како јо-јо ефект. Ваквите флуктуации во телесната тежина ја зголемуваат веројатноста за срцеви заболувања кај жените. (Слика: есола/fotolia.com)
Многу жени го доживуваат јо-јо ефектот по слабеењето
Бројни студии покажаа дека одржувањето здрава тежина е одличен начин да се намали ризикот од срцеви заболувања и други хронични заболувања. Повеќе од една третина од жените во менопауза, кои учествувале во голема национална студија за набудување, објавија дека напорите за губење на тежината се стопирани со брзото враќање на нивната тежина пред диета. Експертите го нарекуваат ваквиот ефект циклус на тежина.
Досега имало неколку студии со жени на оваа тема
Таканаречените циклуси на тежина се доста чести, особено за луѓето кои сакаат да го подобрат своето кардиоваскуларно здравје, објаснуваат лекарите. „Сепак, тешко е да се извлечат заклучоци од претходните студии, кои главно се фокусираа на средовечни бели мажи со историја на срцеви заболувања, бидејќи некои откриле поврзаност помеѓу слабеењето и кардиоваскуларниот ризик, а други не“, вели авторот на студијата Брук Агарвал од Медицинскиот центар Ирвинг Универзитет Колумбија во соопштение за јавноста. Ваквите студии исто така не успеаја да земат предвид специфични проблеми во животот на жената кои нормално се поврзани со зголемување на телесната тежина, како што се бременост и менопауза.
Експертите испитале 485 жени за нивната студија
За сегашната студија, лекарите испитале порадиференцирана група од 485 жени на возраст од 20 до 76 години со просечен индекс на телесна маса (БМИ) од 26 години, што веќе се смета за прекумерна тежина. Womenените пријавиле дека, освен за време на бременоста, изгубиле најмалку десет килограми за една година, а потоа повторно ги добиле. Лекарите потоа го проценија кардиоваскуларното здравје на секоја жена засновано врз однесувањето и факторите на ризик кои произлегоа од комбинација на здравје на срцето, БМИ, крвен притисок, вкупен холестерол, гликоза, физичка активност, диета и пушење.
Womenените без деца беа повеќе погодени
Повеќе од 70 проценти од жените барем еднаш доживеале јо-јо ефект. Од погодените, 29 проценти имале лошо кардиоваскуларно здравје. Дополнително, овие жени имаа и 82 проценти шанса да немаат оптимален БМИ. Колку почесто жените поминувале низ таканаречените циклуси на тежина, толку полоши биле нивните резултати во студијата, велат експертите. Ефектите биле слични кај жените пред и по менопаузата, но поизразени кај жените кои никогаш не биле бремени.
Потребно е повеќе истражување
„Можно е бременоста да го штити срцето на начини што во моментов не ги разбираме“, вели авторот на студијата Аггарвал. „Сепак, постојат докази дека циклусите на тежина кои се јавуваат кај помлади жени пред бременоста можат да се подготват за иден кардиоваскуларен ризик“, додаде експертот. Сега се потребни дополнителни студии за да се утврди точно зошто циклусите на тежина можат негативно да влијаат на здравјето на жените во срцето.
Некои студии сугерираат дека секое намалување на мускулната маса за време на губење на тежината ќе биде заменето со маснотии кога ќе се врати тежината. Друга претпоставка е дека крвниот притисок, шеќерот во крвта, триглицеридите и другите нивоа се зголемуваат многукратно со секое зголемување на телесната тежина, додава Агарвал. (како)