Ефектите на седентарен начин на живот кај деца Дијабетес-АЗ
Написот е напишан од д-р Парлитеану Оана-Андреа
Ако овој напис одговори на прашање, што да правам со него?
Испратете го на познаници и странци преку е-пошта, Фејсбук, Твитер или Whatsapp.
Ефектите на седентарен начин на живот кај деца на краток и долг рок
Седечкиот начин на живот стана почест кај децата денес и е сериозно прашање што треба да се реши што е можно побрзо.
Децата од модерната ера повеќе не излегуваат да играат пред блокот како децата од генерацијата на оние кои се воспитани со „клучот на вратот“, нивните родители сметаат дека повеќе не се безбедни поради многуте проблеми на денешното општество. Не можеме дури и да ги осудиме, треба да го вклучиме телевизорот на кој било канал за вести и ќе се згрозиме да видиме колку деца се киднапираат, силуваат или бркаат секој ден. Под овие услови, родителите сметаат дека нивните деца се побезбедни дома, место каде што ќе останат седентни и ќе станат зависни од телевизија, компјутерски игри, таблет или мобилен телефон, а кога ќе пораснат ќе станат зависни од социјалните мрежи.
Технологијата напредуваше фантастично во последните децении, што не е нужно лошо, но сега гледаме деца кои не знаат да зборуваат или да одат, но кои совршено се справуваат со мобилниот телефон, паметниот телефон или таблетот на своите родители. Студиите на психолози и психијатри покажуваат дека не е препорачливо детето да добие пристап до толку мала технологија, дури и да докаже дека постои форма на аутизам, карактеристична за прекумерна употреба на технологијата. Детето веќе не може да создава вистински врски со луѓето околу него, а неговото внимание го пленат шарените и живописни екрани.
Сите овие работи доведуваат до појава на инфантилен седентарен начин на живот, кој има сериозни последици и на краток и на долг рок.
Краткорочни ефекти
Краткорочните ефекти на седентарен начин на живот се брзата акумулација на вишок килограми, губење на подвижноста, неможноста да се создаде физичка издржливост и социјална изолација. Ако детето не вежба, тој ќе добие тежина затоа што нема да троши во форма на енергија што го јадел, па затоа првично ќе стане со прекумерна тежина, а потоа ќе биде дебел. На ист начин, ако детето не вежба, тој ќе ја изгуби својата подвижност, кумулирано со фактот дека ќе стане дебел, можно е да стане целосно неподвижен возрасен, да не може да се движи воопшто, па дури ни да се симнува од креветот да направам неколку чекори. Така тој ќе биде имобилизиран во кревет од исклучително мала возраст.
Капацитет на напори
Што се однесува до можноста да се издржи напорот, инаку подложен на физичка издржливост, тој се создава со текот на времето, со вежбање на мускулите и зголемување на напорот што го вложуваме. Ако имаме седечко дете, тој нема да ја развие оваа способност да го издржи напорот затоа што нема да ја има потребната обука. Дебелината, губењето на подвижноста и неможноста да издржат физички напор ги прават децата да се срамат од себе и да се изолираат од општеството, а понекогаш општеството ги изолира преку навреди и навреди.
Долгорочни ефекти
На долг рок, ефектите од седентарен начин на живот се слични на оние на краток рок, но тие се многу посериозни. На пример, седечко дете ќе стане дете со прекумерна тежина, тогаш ќе стане дебело дете и на крајот ќе биде дебело и болно возрасно лице. Дебелината ќе му создаде повеќе проблеми. Може да има дијабетес тип 2, дислипидемија, хипертензија, миокарден инфаркт на многу млада возраст или мозочен удар.
Висок крвен притисок
До неодамна, дијабетес тип 2 и високиот крвен притисок беа болести на зрели луѓе, па дури и повеќе, кај луѓе постари од 40-50 години. Поради зголемувањето на бројот на дебели пациенти кај деца, а подоцна и кај млади луѓе, се повеќе гледаме деца со дијабетес тип 2 и хипертензија. Овие деца, за жал, не го живеат својот живот како што треба, а некои дури умираат и од кардиоваскуларни болести пред да наполнат 30 години, што е навистина трагично.
Проблеми со плодност
Исто така, поради дебелината, се јавуваат и проблеми со плодноста, девојчињата ќе имаат аменореја (нема да имаат менструација), а ако имаат, нема да можат да забременат или одржат бременост поради инсулинска резистенција при дебелина. Момчињата стануваат неплодни и можат да станат импотентни поради прекумерна тежина. Овие прашања поврзани со плодноста и сексуалниот живот се некои со сериозни пишо-емоционални импликации и кај момчињата и кај девојчињата. Поради седечкиот начин на живот тие станаа дебели и сега имаат емотивни проблеми затоа што не можат да најдат партнер, сметајќи ги другите тинејџери за „одвратни млади луѓе“.
Сите овие ефекти на седентарен начин на живот, краткорочни и долгорочни, може да се избегнат ако се бориме со седентарен начин на живот и прифатиме начин на живот што вклучува вежбање. Ова е задолжително ако сакаме да имаме здрави деца. Мораме да ги однесеме да се занимаваат со спорт, или ако немаме финансиски средства, да прават физички вежби со нив секој ден (или во парк, или дома, или да одат одење најмалку 5.000 чекори дневно).
Написот е напишан од д-р Парлитеану Оана-Андреа
Лекар дијабетес, исхрана и метаболички болести
