Ефектите од пушењето шиши и цигари врз градење на мускулите; Обучен
Бесплатна поштарина
Бесплатна достава од 100 CHF.-
Нивоа на попуст
Нивоа на попуст за поголеми нарачки
квалитет
Брза испорака на молња
Нарачано до 16 часот, испорака следниот ден
Експертиза
Додатоци и избор на опсег развиен од вистински професионалци
Цигарите сè уште се распространета луксузна ставка.
Во последниве години, одредена форма на пушење тутун расте во популарност, пушењето шишиња.
Ова е пушење со водоводна цевка. Специјалитет се различните видови тутун со овошни ароми или други вкусови.
Додека филтерот филтрира некои загадувачи во класичната цигара, водата делува како филтер во цевката за вода. Може да филтрира некои од компонентите растворливи во вода.
Како и да е, многу загадувачи остануваат нефилтрирани.
Здравствените ризици од пушењето не се спорни. Сакаме повторно да се справиме со тоа, но пред сè сакаме да се фокусираме на влијанијата врз градењето на мускулите.
Шиша наспроти цигари
Човек слуша повторно и повторно дека пушењето шиша е „поздраво“ од пушењето нормални цигари.
Аргументот се заснова на функцијата на филтерот за вода. Се разбира, водата филтрира некои загадувачи растворливи во вода, но далеку не е доволно за да не бидат подложени на истите ризици како и со нормалното пушење цигари.
Пушењето водоводни цевки е измамен, затоа што овошните ароми сугерираат погрешна перцепција и не го прават штетниот чад подобар, туку ја лажат нашата перцепција.
Загадувачите едноставно се завиткани во миризливи вкусови на овошје.
Штетните ефекти од пушењето тутун се добро познати и вклучуваат, пред сè, зголемен ризик од развој на рак и исто така ставаат зголемен товар на нашиот кардиоваскуларен систем.
Горење на тутун и маснотии
Постојано слушаме дека пушењето цигари е корисно за согорување на маснотии. Ова е исто така точно до ограничена мера: никотинот го инхибира ослободувањето на невротрансмитерот допамин и со тоа обезбедува мала инхибиција на апетитот.
Исто така, се меша со метаболизмот на лептин. Особено кај сите луѓе кои престанале да пушат, концентрацијата на лептин паѓа и со тоа доведува до зголемен апетит.
Мора да му се спротивставите на ова со вежбање и насочена употреба на јаглехидрати.
Никотинот во комбинација со кофеин може да го стимулира метаболизмот и истовремено да го потисне чувството на глад.
Ова звучи интересно во диетата, но негативните ефекти на никотинот по здравјето во никој случај не ја оправдуваат употребата на никотин.
Градење тутун и мускули
Дури и ако никотинот содржан во тутунот е корисен за согорувањето на мастите, тутунот има јасно негативни ефекти врз градењето на мускулите.
Една студија ги разгледа ефектите на пушењето врз растот на мускулите кај 16 лица во иста возрасна група, начин на живот, БМИ и ниво на физичка активност.
Половина од испитаниците пушеле повеќе од 20 цигари дневно повеќе од 20 години, а другата половина биле непушачи.
За да се измери растот на мускулите, се мери концентрацијата на аминокиселина во крвта или мускулите. Билансот на аминокиселини е еден од основните фактори кои го одредуваат потенцијалот на градење на мускулите. Колку е поголема синтезата на мускулните протеини, толку е поголем растот на мускулите.
За таа цел, на испитаниците им беше даден радиообележан леуцин. Ова може прецизно да се локализира во човечкото тело. Леуцинот игра централна улога во градењето на мускулите.
Студијата покажа дека значително помалку леуцин е вграден во мускулите во групата на пушачи, што јасно укажува на намален раст на мускулите.
Исто така, беше откриено дека активноста на миостатинот е значително зголемена. Миостатин е ген кој генерално го инхибира и ограничува растот на мускулите.
Јасно можеме да кажеме дека пушењето има негативно влијание врз растот на мускулите.
Но, во исто време, треба да ги ставиме работите во перспектива и да ја напуштиме црквата во селото: количината го прави отровот и неколку повлекувања на цевка за вода еднаш неделно, во пракса нема да доведат до намалување на мускулниот раст.
Хроничната потрошувачка на тутун, од друга страна, доведува до намален раст на мускулите.
Со хронична потрошувачка на тутун, луѓето кои не прават никаква физичка работа или тренинг со тежина, ризикуваат да изгубат мускули побрзо во староста.
Активности
Секој што консумира тутун во каква било форма, треба да внимава да земе повеќе антиоксидантни материи како што е витамин Ц за да ги неутрализира слободните радикали што се појавуваат.
Заклучок
Оние кои сакаат пријатно дружење заедно со пушење наргиле и тоа го прават само спорадично, не мораат да се плашат од сериозни здравствени последици и намален мускулен раст.
Но, секој што хронично консумира тутун во каква било форма, може да очекува сериозни здравствени последици.
Овие не се случуваат веднаш, но само по долго време. Ова е она што го прави користењето тутун толку опасно и измамен.
Ако ова не се доволни причини за конзумација на тутун, треба да започнете да размислувате за тоа кога сакате повеќе мускули.
Пушењето тутун го намалува градењето на мускулите директно преку намалена концентрација на аминокиселини во мускулот.