Ефективни методи за подготовка на кожата за лето
Прочитајте Следно
Јадете Воз. Трчај Како да започнеме правилно да работиме?
Летото доаѓа, мило ми е! Hotешко е, сончево е и едвај чекам да носам фустани и здолништа кои досега беа добри во плакарот, чекајќи го времето. Но, пред да се фокусирам на облеката, сакам да се осигурам дека мојата кожа е од глава до пети светла, сјајна, мазна и подготвена да биде изложена на сонце во целиот свој сјај.
Да, зимата има помалку пријатни ефекти врз кожата: студ, мала влажност во станот, ветер и густа облека - сето тоа придонесува за дехидриран и досаден изглед. Но, нема ништо нерешливо!
Затоа, направив список со чекорите што треба да ги следам, и однатре и однадвор, за да ја подготвам кожата за лето.
ИСЧИСТЕТЕ го ентериерот
Ако се соочувате со нечистотии на кожата и сува кожа, важно е да ја исчистите кожата и однатре. Со други зборови, откажете се од преработена храна, шеќер и алкохол.
пилинг
Препорачувам да правите дневна пилинг со специјална четка направена со природни влакна. Станува збор за познатото „суво четкање“ или за четкање на телото со сува четка. Тоа е исклучително лесен метод да се примени дома за да се отстранат мртвите клетки, да се стимулира циркулацијата и лимфниот систем, да се подобри изгледот на кожата и да се намали несаканиот изглед на целулит.
Покрај тоа, како што веројатно знаете, кожата е најголемиот орган и ни помага да ги елиминираме токсините од телото.
Сувото четкање започнува од стапалата и оди нагоре, не оставајќи никаква честичка на телото непрекината. Ако има повреди на телото, препорачливо е да ги избегнувате.
Друг многу ефикасен метод на пилинг е да се нанесе масло на телото само тогаш да се направи пилинг со талог од кафе. Кожата ќе биде сјајна!
Ако започнете денес, вашата кожа дефинитивно ќе изгледа многу подобро за еден месец. Треба ли да кажам дека малку спорт ќе помогне? 🙂
СТИМУЛИРА ЗАШТИТА НА ПРИРОДНАТА КОINА
Следниот чекор е да се стимулира заштитата на кожата одвнатре од агресијата на сончевите зраци.
Да, сонцето е исклучително корисно за благосостојба и за природно производство на витамин Д, но во преголема количина може да стане непријател на кожата. Мислам дека не е тајна за никого дека УВ зраците значително придонесуваат за предвремено стареење на кожата. Значи, заштитата од овие зраци со заштитен фактор мора да биде приоритет.
Но, исто така има и голем број на храна и хранливи материи кои обезбедуваат заштита на кожата одвнатре.
Одредени антиоксиданти дејствуваат слично како СПФ формирајќи заштитна бариера кога сончевите зраци не допираат до нас. Постојат дури и студии кои покажуваат дека антиоксидансите можат да ги намалат изгорениците од сонце. Но, овие ефекти преку храната не се моментални, така што правилната диета треба да се започне најмалку 1-2 месеци пред празниците.
Бета-каротен (во моркови, тиква, спанаќ, сладок компир, кеale и манго) и ЛУТЕИН (спанаќ, кеale и други темни лисја, праз, грашок и жолчки) имаат докажан ефект врз горниот дел со УВ зраци. Вклучете ги во вашата дневна исхрана.
ликопен, хранливата состојка која се наоѓа во доматите (но и во лубеницата, црвената пиперка, манго и папајата), е докажана ефикасна во борбата против штетните ефекти на сонцето. Истражувањата покажаа 48% помалку црвенило на кожата од оние кои конзумирале ликопен 2 недели.
Зелен чај исто така е многу ефикасен против оштетување на кожата предизвикано од сонцето. Така, можете да консумирате 2-3 чаши на ден (изберете верзија без кофеин ако сметате дека е премногу и ако пиете повеќе кафе).
Хидрирајте се
Ова е веројатно советот што најчесто го слушате кога станува збор за нега на кожата и кожата. Но, тоа не е само клише, туку чиста вистина. Дали сакате убава кожа? Пијте вода!
Особено кога се изложувате на сонце. Дехидрирачкиот ефект (поради потење) ќе биде уште посилен. Пијте 1,5-2 литри вода на ден.
Есенцијалните масти, омега-3 и омега-6, исто така се важни за одржување на хидратацијата, а нивното присуство треба да биде задолжително во вашата исхрана. Навлажнува одвнатре, одржувајќи ја кожата кадифена и растегната. Вклучете во вашата неделна исхрана 2-3 порции масна риба, јадете дневно порција ореви или семиња како што се чиа, лен, семки од тиква.
Како да користите топла curlers [видео упатство]
Хијалуронската киселина е одличен навлажнувачки крем за организмот. Во основа ги задржува молекулите на водата во кожата, ја одржува еластичноста на кожата и ја поддржува нејзината регенерација и поправка. Постојат широк спектар на додатоци на хијалуронска киселина. Јас секогаш ги избирам најприродните опции. Неговиот ефект е видлив кратко време по почетокот на лекот.
МЕНУВАЈТЕ ГО ВАШИОТ рутина за нега на кожата
Ова е време кога треба да ги менувате производите за нега на кожата што ги користите во зима со некои соодветни за сезоната. Ако во студената сезона ви требаат погусти и подебели кремови, кога ќе се загрее надвор ќе треба да ги замените со полесни верзии на база на вода. Фиксиран е како во случајот со гардеробата. Од густа облека, одете на некои тенки што го оставаат телото да дише, да се вентилира.
Ако користите мрсно чистење, заменете го со пена или средство за отстранување на гликолна киселина за темелно чистење на порите на потта, остатоците од шминка или заштитниот фактор.
Користете маски засновани на глина или кал кои помагаат во прочистување и омекнување на кожата, негувајќи ја кожата со корисни минерали. Тие ги отстрануваат мртвите клетки и го апсорбираат вишокот себум акумулиран во кожата. Исто така, помага во чистење на кожата и затворање на порите.
ОТСТРАНЕТЕ ја косата
Ова е идеално време да направите нова трајна сесија за одржување на отстранување на влакна. Ако плажата е премногу блиску, изложувањето на сонце треба да се одложи за да не се извалка кожата. Затоа закажете состанок денес.
Ова се основните чекори, едноставни велам, кои ако ги следите упорно и некое време пред почетокот на летната сезона, ќе имате убава и здрава кожа! Уживајте!
Пријавете се на нашиот билтен
Бидете известени за ексклузивните понуди секоја недела!