Ефектот на лаксативите во диетите
Прекумерната употреба на лаксативи од страна на жени кои се надеваат дека ќе ослабат е вообичаена практика со години. Но, што велат лекарите за оваа „постапка“? Дали има покриеност во реалноста или е само мит?
Одговорот не е оној што треба да им се заблагодари на жените кои често користат лекови за да им помогнат во забрзувањето на варењето. Но, вистината е дека „лаксативите се ужасна идеја ако сакате да изгубите тежина. Тие не само што го немаат посакуваниот ефект, туку не се ни безбедни за вашето здравје “, рече Неилјан Нанди, М.Д., американски гастроентеролог во Дрексел Медицин.
Докторот доаѓа и со објаснувања. Лаксативите не прават ништо друго освен забрзување на елиминацијата на варената храна од дебелото црево и тоа е околу тоа. „Можеби ќе се залажувате дека мислите дека слабеете затоа што се чувствувате лесни, но тоа е навистина само измама“. Плус мастите… останете на место. Покрај тоа, слабеењето е привремено, не е реално. Не само што не согорувате калории, туку со помош на лаксативи ослободувате само повеќе вода и ризикувате дехидрираност и уништување на рамнотежата на електролитите.
И овие аспекти можат да создадат сериозни проблеми за вас: главоболки, хипотензија, хроничен замор, па дури и срцев удар (како резултат на губење на голема количина на калиум).
Јас дури и не морам да ви кажам дека добро хидрираното тело се ослободува од вишокот килограми многу побрзо. Зошто? Бидејќи на телото му треба вода за секоја клетка да работи правилно.
Покрај тоа, иако земањето лаксативи за слабеење може да изгледа како лесен начин за забрзување на метаболизмот, не е така. Всушност, тоа воопшто не влијае на вашиот метаболизам. „До моментот кога храната се формираше во столицата, калориите и маснотиите во неа веќе беа складирани во организмот“, вели д-р Нанди.
Покрај тоа, администрацијата на лаксативи може да има спротивен ефект. Со земање на овие лекови, сè што правите е да ги научите вашите цревни мускули да бидат „мрзливи“. Последица? Иако земате лаксативи, може да се разбудите со досаден запек.
Ова, сепак, не значи дека никогаш не треба да земате лаксативи. Тие се препорачуваат дури и ако се соочите со дигестивни компликации. „Ако знаете дека не сте излегувале цела недела, не размислувајте за тоа! Земете благ лаксатив! “, Вели д-р Нанди, кој сака да алармира. „Не вреди да се загрозува вашето здравје кога ќе можете брзо и ефикасно да добиете чувство на олеснување.
Најопасните лаксативи се оние базирани на фенолфталеин, но и природни лекови. Ниту чајот од брусница не е опција. Ефектот е очекуван, но на долг рок предизвикува дегенеративни лезии на нервните завршетоци во wallидот на дебелото црево.
Нема да изгубите тежина освен ако не се грижите за вашата храна, редовно вежбате и особено не пиете многу вода.
Ако, сепак, сакате да го забрзате процесот на варење, земете 15-20 грама пченични трици дневно.