Effectеншен ефект Ова е колку е здрав здравиот корен
Insеншен има корисен ефект врз здравјето
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ingerумбир и куркума? Сега се соочуваат со сериозна конкуренција од клубенот кој е барем исто здрав и се користи како лек повеќе од 2.000 години.
Зборуваме за женшен Panax - попознат како женшен. Без разлика дали е подготвен како чај или земено како капсула: Ние ги истражувавме сите факти за ефектите на женшен и објаснивме зошто корените заслужуваат место во редовите на суперхрана.
Позитивен ефект: Панакс женшен капсули со висока концентрација
Факти за женшен: Потекло и разлики
Пред да разгледаме подетално за ефектите на женшен, да направиме малку екскурзија во биологијата: Билката за женшен може да порасне до 80 сантиметри висока и првично потекнува од источноазиските планини. Како лек, се користи само оној вретено Корен на користената лековита билка. Бидејќи неговата форма ве потсетува на човечкото тело со малку фантазија, женшен е познат и како „enен Ша“ - што од кинески се преведува како „човечки корен“.
Во земји како Кина, Кореја или Јапонија, на лековитите својства на женшен се верувале илјадници години - во тоа време, корените на женшен се сметале за исклучително вредни и биле дури и повеќе вредни од златото.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Различните видови женшен
Во зависност од областа на одгледување, видовите на коренот на женшен се назначени како што следува:
- Корејски женшен (Панакс женшен), познат и како вистински женшен
- Сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus)
- Јапонски женшен (Panax japonicus)
- Кинески женшен (Panax pseudoginseng)
- Американски женшен (Panax quinquefolius)
Сите овие можат да се користат како медицински производи, но најсилниот ефект му се припишува на корејскиот женшен (панакс женшен).
Но, тоа не е сè: Постои разлика и помеѓу црвено-белата верзија на женшен:
- Бел женшен: Ја задржува својата природна боја и се суши директно.
- Црвен женшен: Се третира со пареа пред сушење и ја добива својата типична црвена боја.
Капсули со женшен со црвен женшен Panax
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Од коренот до суперхраната: Каков е ефектот на женшенот?
Слично на ѓумбир и куркума, женшен се тргува како супер храна. Но, што ја прави фабриката толку посебна? За позитивниот ефект се првенствено таканаречени гинсенозиди (Сапенини на тритерпен), кои спаѓаат во групата на секундарни растителни материи.
Покрај тоа, коренот на женшен содржи активни состојки како што се есенцијални масла, витамини од групата Б, витамин Ц и други билни активни состојки. Во интеракција, тој го дава коренот антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти, што позитивно го поддржува нашето тело.
Gеншен се одликува со својата посебна форма - а екстрактот од женшен содржи растителни супстанции кои го промовираат здравјето
Insеншен: 5 начини на дејствување на лековитите растенија
Ефектот на женшен е разноврсен - тука ги објаснуваме деталните здравствени придобивки на растението:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. insеншен го намалува стресот
Insеншен се смета за адаптоген: Ова е група на растителни супстанции кои имаат позитивен ефект врз нервниот систем, клетките и хормоните во телото. Ова за возврат ја зголемува целокупната благосостојба, нивото на енергија и помага при хроничен стрес. Адаптогените, како што е азискиот женшен, му помагаат на телото да се справи со тоа и нè прави поотпорни.
2. insеншен ја зголемува концентрацијата
Истражувањата покажаа дека женшен-панекс (корејски, црвен женшен) се вели дека ги менува перформансите на следното ниво. Според истражувачите, причината може да биде регулирачкиот ефект на гинсенозидите врз нивото на шеќер во крвта.
Патем: Во дует со состојки од гинко, учесниците во студијата го постигнаа најдобра когнитивна изведба.
Прашок од женшен: корејски екстракт од женшен + гинко билоба
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. insеншен спречува кардиоваскуларни заболувања
Insеншен, исто така, се чини дека има позитивно влијание врз кардиоваскуларниот систем. Се верува дека апликацијата ја поддржува Стимулира проток на крв во срцевиот мускул и екстракти од женшен ден Регулирајте го крвниот притисок.
Покрај тоа, тука е и антиоксидативниот ефект, кој ги елиминира слободните радикали и спречува болести како природен лек.
4. insеншен има ефект на зајакнување на имунитетот
Состојките гинсенозиди и адаптогениот ефект не само што треба да ги штитат нервите, туку и тоа зајакнете го вашиот имунолошки систем и го поддржуваат телото во борбата против вирусите и копродукциите.
5. insеншен за менопауза
За Гинсенозидите се вели дека имаат позитивен ефект типични симптоми на менопауза (Hotешки бранови, губење на либидото, итн.). Од друга страна, се вели дека капсулите со женшен им помагаат на мажите да постигнат поголема моќ.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Наш совет: Постојат бројни клинички студии на тема женшен и неговите активни состојки, од кои некои веќе го докажаа влијанието на лековитото растение. Како и да е, потребни се дополнителни студии за да се дешифрира и конечно да се потврди точниот механизам на дејствување.
Чисти екстракти: Црвен чај од женшен од Кореја
Коренот обично се преработува во женшен во прав - што пак може да се меша во храна или да се зема во форма на капсула
Совети за употреба: Како да земете женшен
Во Азија луѓето сакаат да пијат бел и црвен женшен како чај или да џвакаат парче свеж корен. Во оваа земја, најпопуларни се додатоците во исхраната во форма на капсули, прав или таблети со екстрактот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Без разлика дали чај од женшен или капсули - обрнете внимание на апликација за овие работи:
- Додатоците на женшен треба да бидат од највисок квалитет биде. Ефтините производи обично содржат премала концентрација на вредните гинсенозиди.
- Земете капсули со женшен и слично. не подолго од три месеци едно по едно, бидејќи нема долгорочни студии за внесувањето на екстрактот. Ова треба да биде проследено со пауза од најмалку два месеци.
- Екстрактите ги покажуваат нивните Ефективноста не веднаш. Позитивниот ефект се поставува само со текот на времето.
- Држете се до тоа препорачана доза производителот за да избегне несакани ефекти. Дневната доза е еден до два грама (или две капсули). Во форма на лекови, може да содржи до шест грама.
- Екстрактите од женшен можат да го направат тоа Ефект на кафе или црн чај зајакнете зошто овие не треба да се консумираат истовремено.