Ексклузивно! Михаела Радулеску Тајната на мојата фигура
Имав радост да ја запознам на една од нејзините ретки и кратки посети на Романија. И не ја пропуштив можноста да дознаам малку за начинот на живот благодарение на што тој изгледа толку добро на 44 години.
Секако, секси тен на нејзиниот неодамнешен одмор во Кенија со Дани Отил прави да изгледа уште подобар. Но, над тоа, дури и во светло горен дел и фармерки, лесно можете да сфатите дека Михаела Радулеску успешно ги поминува тестовите на специјализирани клиники за мерење на процентот на маснотии во телото. Исекотинот на задниот дел од фармерките не ми дозволи да видам капка целулит. Велите дека беше стратешки позиционирано? Јас велам дека Михаела зрачи на начин што значи повеќе од многу хидратација и диета. Важно е што јадете (внимание: со неопходните „лизгалки“, без кои животот нема шарм!), Но, исто така, колку спортувате, како размислувате и колку сакате. Дебатирав за равенката со неа.
Таа го носеше ѓерданот што и го даваше нејзиното момче секој ден се додека не откри таен оддел. Кога виде што се крие во него, се згрози
„Во врска сум една година и четири месеци! Виктор Слав, првите изјави за неговата девојка
Сите ве прашуваат што јадете за да изгледате толку добро. Startе започнам со тоа што ќе те прашам што не јадеш. Кои се трите намирници или групи на храна што се наоѓаат на вашата листа на „задоволства со вина“?
Михаела Радулеску Ме прашувате што не треба да јадам, но понекогаш не можам да помогнам. Па, тука влегуваат бадемите, кога ќе дојдам во Романија, Кола, кога ќе излезам во ресторан - не пијам алкохол и тоа е моето единствено „бегство“ - и салама, по која понекогаш копнеам. За среќа, тоа се случува ретко и без последици. (смеј се)
И што не недостасуваetвие од вашата дневна исхрана?
Јајца, јогурти Активија со житарици или овошје, зеленчук и овошје и некои семиња или ореви од сите видови.
Дали броите калории? Колку е ефективна според вас оваа навика?
Искрено, не ни сметав кога нутриционистот ме стави после породувањето. Не можам да го зафатам умот со ова, се обидувам да јадам разумно и здраво без да го претворам во кавга.
Но, побарајте го зборот "обезмастен" на етикетата на производот.?
Не за сите производи, само за некои јогурти, бидејќи забележав дека вкусот е ист. Добро сум со тестовите, ги правам еднаш на секои шест месеци и сè уште не треба да одам до крајни мерки. (смеј се)
Но, кога неодамна готвевте традиционално молдавско јадење за вашите пријатели во Монако?
Пред празниците им направив салата од модар патлиџан, палента и веќе познатата „монегаска булз“ - рецепт што го измислив и кој можете да го најдете на www.22foryou.co, блогот што го пишувам. Нашите традиционални јадења, толку вкусни, имаат една „мана“: тие се многу тешки и полни со калории, но не можете да се разделите од нив цел живот, без разлика колку сте ја напуштиле земјата, не?
Дадено е следното сценарио: треба брзо да подготвите енергичен ручек, без оглед колку сте зафатени. Кажи ми три едноставни решенија.
Првиот би бил бифтек од пилешко, говедско или мисирка, направен на електрична скара, односно без масло. Потоа зелена салата со сите видови семе во неа, или салата од домати, краставици, пиперки и кромид, со рендано сирење. И сè уште постои најитната опција, јогуртот со житарици, што често ми го зема ручекот, бидејќи е многу конзистентен.
Колку се важни навиките во исхраната што родителите ги водат своите деца? Се разбира, тука мислам на Ајан. ИИ, што мислите за крајноста на Гвинет Палтроу, која etги подложил своите деца на прилично строг режим?
Многу е важно што јадат нашите деца, затоа многу внимавам да не пропуштам витамини, минерали, течности, калциум, добро, сè што се наоѓа во здравата храна, за добар раст. Имам среќа со дете кое воопшто не е каприциозно и многу послушно, кое јаде сè што ќе му дадам, што сака зелен зеленчук, особено брокула и спанаќ и што не грицка меѓу оброците, затоа што нема ништо. Мислам, во мојата куќа, нема чипс, нема чудни слатки, ниту кисели сокови. Јас секогаш им објаснувам зошто е добро да се јаде здрава храна, тоа ми помага да готвам, јадеме заедно и многу сум среќен што училишниот оброк строго ги почитува нашите желби, онаа на нашите родители, затоа што месечно се советуваме за нивното мени. Тој сака скоро сè што доаѓа од морето, па јаде многу риба и морски плодови. Потешко ми беше да ги усогласам бабите и дедовците со истата теорија, но скоро и да победив. (се смее) Ние мора да ги едуцираме за храна, не само однесување, ако ги сакаме и се грижиме за нивната еволуција.
Тие зборуваатetЗнаете многу за фактот дека женското тело се менува по 40 години etи затоа, потешко е да се одржи физичката форма по оваа возраст. Како го чувствувавте овој праг?
Вистина е. Метаболизмот не е толку динамичен како на 20, кога јадевме нешто и ништо не можеше да се види на вагата. Фактот дека недоволно се здебелив за време на бременоста ми го отвори умот и дури тогаш сфатив дека морам да направам важна промена, како за себе, така и за доброто на моето дете. Целата оваа приказна за исхраната е прекрасно корисна ако одлучите да тргнете по здрав и избалансиран пат, но никогаш не дава забележителни резултати без вежбање, без спорт, секој ден.
Можете да кажете дека еetДали сте зависник од спортот? Вежбајте каде и да сте, etјас во хотелската соба, на патување, на пример?
Да, јас сум зависен од спортот, во смисла дека каде и да сум, денот го започнувам со дел од гимнастика, од најмалку 15 минути, и ако имам повеќе време, од 30 минути. Јас навистина ја работам оваа работа насекаде, не мора да бакнувам соба, бидејќи тие се едноставни движења, на релаксација, истегнување, но се извршуваат динамично. Ако имам и базен или море при рака, јас сум уште посреќен со дел од пливање. Ги земам сите мускулни групи за возврат и ги загревам, а потоа ги измачувам додека не почувствувам дека одговарам учтиво. Исто така, правам многу вежби за подвижност, инспирирани од јога, бидејќи сакам да се чувствувам еластично и соодветно. Направив неколку години добра гимнастика за изведба, па затоа знам што треба да направам за да го извадам мостот и да се подели. И јас излегувам !
Како што можете да видите, во моментот, односот на Романците кон спортот воопшто?
Во Романија, спортот ми се чини сè повеќе земен во предвид, барем од помладата генерација. Тешко е да се убедат сениорите сериозно да се занимаваат со спорт, дури и ако тоа многу добро им одговара. Мислам дека сè уште го држиме рекордот за мажи со стомак и жени кои заборавиле на нив, кои живеат седечки, припиени до каучот, на ТВ. Се чувствувам како да се смеам секој пат кога ќе го слушнам изразот „тој ме сака и така, поцелосен“, како шутките да можат да бидат стандард за убавина. За жал, тоа не е само естетски проблем, туку и здравствен, но ако не бидат фатени, никој не може да ги убеди. Ако го решивме и проблемот со кучињата во заедницата, кои се плашат од џогирање или вежбање на отворено, мислам дека би направиле голем чекор напред кон активен живот.
Што се сменило во вашата диета откако тој живеелetти Монако?
Како прво, јадам во редовни часови, ова нешто никогаш не излезе во Романија. Еве, мојата работа е завршена со часови на компјутер - пишувам текстови за списанија каде што објавувам, пишувам за блогот, за книги, давам совети за добротворни проекти, одговарам на професионални е-пошта, создавам хуманитарни кампањи, комуницирам со разни организации и компании итн. По неколку часа пишување, правам паузи и за ручек и за спорт, инаку се чувствувам вкочанета и добивам форма на стол. (се смее) Имам при рака сите можни зеленчуци и овошја, свежа риба, органски производи, така што јадењето стана многу полесно и поскалкулирано.
Но, кое беше најдоброто искуство за јадење на одмор во Кенија со Дани?
Јадев риба на скара или морска храна секој ден, па немав што сензационално да кажам. Можеби само што научи да јаде работи што пливаа од мојата уста пред неколку години.
Ии ти, etјас Дани се грижиш за здравиот начин на живот. Но, кој од вас е повеќе алчен кога станува збор за десерт или друга калориска бомба?
Дефинитивно, Дани. Иако имам и бегства, ако на хоризонтот има чинија со бадеми или некое домашно чоколадо.
Еднаш пушач секогаш пушач. Дали е ова нешто точно? Кога ти ја запали усната за најновата цигара?
Со години се ослободив од оваа желба. Сега, имам социјални моменти кога сакам да издувам кратка пура со вкус на кафе. Но, тоа не е навика и никогаш не пропуштам цигара.
Јас доволно зборував за телото. Кажи ми со што се хранишetтвојата душа, оние работи кои често се незначителни (очигледно) што ти даваат оптимизам.
Јас сум исто толку загрижена за душата, колку што сум за тело и ум. Верувам енормно во хармонијата меѓу нив, па дури и ако немам причина да се радувам, ги измислувам, ги измислувам. Сакам да слушам музика, да имам секакви активности со Ајан, кој секако си дозволува многу да се забавува, се опуштам со грабачка книга или добар филм, шоу или концерт, нова идеја за приказна со која пишувам алчност Во други времиња, создавам добри пријатели, пејзаж од соништа, море или планина. Јас сум вид што ги забележува деталите, односно ништожноста што ја прави среќна твојата душа.
И, колку треба да зависи благосостојбата на жената од мажот во нејзиниот живот?
Максимално. Loveубовта генерира најчиста состојба на благосостојба.
Како ја перцепирате етикетата „дива од Монако“?
Смешно Ако така некои луѓе сакаат да мислат за мене, тие едноставно мора. Само што „дивата“ внимава да не стане дива на кој било начин.
Кои се вашите решенија за душата за оваа година?
Да одам по патот што се чувствувам најдобро, да го правам само тоа што ме претставува, да не правам штета дури и по грешка, да не ги менувам моите добри навики, да не губам време, да можам да им правам добро на другите и насмевка многу. Тука, ништо специфично, но во овој пристап мислам дека е суштината на сите навистина важни работи.
Фото: Мариус Бариган, шатротак. шминка: Анка Рудулеску. облека: Дана Будеану