Експеримент на CSÎD за 6 месеци помалку од 6 килограми - CSID Што се случува докторе
Зад секој успех во слабеењето стои или силна мотивација или добар специјалист. Или двете. 4 месеци тестирав на сопствената тежина што значи да се слуша и особено да се примени советот на специјалист за реновирање на тело. Бонус: специјалистот исто така изгуби тежина со мене.
Секој од нас, дури и ако не го препознаваме, знае каде греши кога станува збор за неговата фигура. Во последната година, во мојот случај, најголемите грешки имаа две имиња: најконзистентен оброк беше доцна во ноќта и седентарен начин на живот. Зачинет со одбивањето да се консултира скалата. Зошто? Од страв
Признавам, триковите за форма, висина и облека ми помагаат да маскирам неколку килограми вишок, но повторувам, секој знае каде и колку погрешно. Затоа, со ентузијазам ја прифатив поканата да пробам програма за слабеење во салонот Tribute by George Soare (tributesalon.ro). Се состоеше од наизменични разни обвивки, антицелулитна масажа и електростимулација, 2 сесии неделно.
Морав да се вратам дома, така да се каже, со вежбање и диета. Тука ја запознав Алина Некула, физиотерапевт и специјалист за реновирање на телото, низ чии раце досега поминаа околу 1.000 луѓе желни за ремоделирање и слабеење.
Покрај тоа, нејзиното лично искуство со вишок килограми и помага да внесе храброст и сила да го продолжи лекот и да одржува здрав начин на живот: „Слабеењето не е толку тешко ако сè е персонализирано“, вели таа. Бев убеден во тоа! 
Не се откажав практично од ништо, дури ни од чоколадото, но ги намалив количините и не јадев после 20.30 часот! Ако имав ексцеси еден ден, се обидував да не претерувам во следните денови. Особено што знаев дека секоја скаријалегија може да се види на вагата и не беше фер ниту кон мене, ниту кон специјалистот. Многу важно: Не се предадов по првиот прекршок!
Значи: за време на појадокот ја намалив количината на леб од цели зрна од 3, 4 парчиња на 2 и се обидов да јадам што е можно поприродно: кефир, цели зрна без додаден шеќер, малку маснотии сирење, супа, да супа!, Па дури и скара со салата . На ручек, избрав или супа или салата, навечер. И многу обична вода и незасладен зелен чај! Не сакам ограничувачки диети, па жонглирав со храната.
Јадев на помали чинии (трикот функционира), околу 1.200 калории на ден. Јас исто така ја намалив количината на овошје, но без страдање.
Иако не сакам да бидам танчерка, мислев дека наутро можам да создадам своја сцена во дневната соба. Така, ја искористив музиката од програмата Мецо или јутуб и започнав да танцувам. Секој ден различно, со или без тегови или еластично јаже. 10, 15, 20 минути! Секоја вежба е подобра од ништо.
Клекнување, врвно одење, одење по џуџе, чучњеви и какви било други музички инспирирани движења. Загарантирано нема да ви здосади. Утринските спортови на празен стомак се идеални затоа што изгорувате од складирање. Очигледно, одев колку што можев и се откажав од лифтот. Вечерта, во првите 2 месеци, исто така, ставив антицелулитни креми.
Признавам, од 120 вечери во 10 го прекршив ручекот, идејата е, повторувам, да не станам навика! Еве ги резултатите на Алина: „Дури и ако работам во салон, тоа беше период во кој бев занемарен од работата. Имав достигнато 68 кг. За една година успеав да ослабам 10 кг. Потоа се држев сè додека не го направив овој експеримент.
Реков дека ако ве замолам да ја прегледате вашата исхрана и да направите третмани, време е да одите со вас. Слабев уште 3 кг. Наспроти сантиметрите: сменив број на облеката “. П.С .: Облеката на Алина е со големина 36! За фотосесијата, избрав розов фустан со големина 38, без да го пробам, и беше широк. Но, ние зборуваме за само-перцепција друг пат
Кога се формира целулит, овие масни клетки се зголемуваат во обемот и се создава адхезија помеѓу нив, формирајќи јазол на целулит. Целулит значи маснотии, вода и токсини. За време на антицелулитната масажа се делува со зголемување на притисокот и со тоа овој јазол е фрагментиран. Тие адхезии се скршени, па чувствувате непријатност. Сепак, штом ќе се расцепкаат нодулите, процесот е неповратен.
Тоа е, по масажата, целулитот исчезнува за добро. Ако се појави повторно, тоа е новоформиран целулит. За време на пакувањето, врз јазлите дејствува активна супстанција која ја топи маснотијата и ги отстранува токсините од јазолот. Процесот е спектакуларен. Загуби во сантиметри и измазнување на кожата брзо се добиваат. Но, стегите остануваат таму. Значи, обвивките и масажата се завршени, а електростимулацијата помага и при тонирање.