Експерт за рехабилитација на сладолед во Бери
Како разладување на топли температури или крунски десерт по успешен ден: нашиот домашен сладолед од бобинки е токму вистинската работа и во двата случаи. Пред сè, тоа се прави многу брзо, заштедува многу калории со користење на обезмастено млеко од јогурт и ни ги обезбедува најдобрите хранливи материи од бобинки.
Комбинацијата на железо и многу витамин Ц во малини, на пример, гарантира дека телото може да го метаболизира железото на најдобар можен начин. Антоцијанините во боровинките имаат позитивен ефект врз метаболизмот на хормоните за среќа, серотонин и допамин.
Состојки за 4 лица:
50 гр обесен јогурт
400 гр меки плодови, замрзнати
Шеќер по потреба
Подготовка:
1. Победете го размастениот јогурт додека не се изедначи. Оставете замрзнатите бобинки малку да се стопат и додадете јогурт и, доколку е потребно, шеќер.
2. Потоа пире сè заедно со рачен мешалка или во мешалка. Можеби накратко повторно ставете го во замрзнувач.
Нутриционистички вредности по порција:
59 kcal, 246 KJ, 1 g маснотии, 11 g јаглени хидрати, 1 g протеини, 2 g влакна, 0,2 g сол, 11 g шеќер
содржи: Лактоза
Слични написи
Пица од карфиол
24 септември 2019 година
Од друга страна, карфиолот ни обезбедува витамин Б1. Недостаток на витамин Б1 може да предизвика замор, да промовира лошо расположение и да ја намали самодовербата. Другиот додаток е исто така корисен за менталното здравје: ниацинот (витамин Б3) од домати влијае позитивно на нашето расположение, а есенцијалните масла од босилек имаат смирувачки ефект врз нервите.
Тестенини од цвекло
22 ноември 2019 година
Тестенини кои имаат вкус самостојно што можат да го направат без сос? Ова е многу лесно со нашата # Црвена цвекло # Паста. Алтернативата # нудл, исто така, му обезбедува на нашето тело многу # железо преку црвените клубени. Theелезото обезбедува подобрено формирање на крв. Ова пак позитивно влијае на транспортот на кислород во нашето тело и со тоа ја промовира можноста за концентрација.
супа од тиква крем
31 октомври 2019 година
Супа од тиква припаѓа на # Есен како сладолед до лето. Колоритаторите содржани во # тиквата # каротеноиди го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, особено од # срцеви напади и затоа се апсолутно корисни за # срцето.
следи ме
За д-р. Петра Бекер
ХаусМед - Интернет тренинг по здравје
Резервирајте го вашиот личен тренинг сега на: HausMed
Кои се тренинзите на ХаусМед?
Псирена
Пронајдете ја вашата психосоматска последователна нега брзо и лесно
групно место
Брзо и лесно за вашата групна терапија