Експертите за спортска медицина Корона предупредуваат од дебелина! Радио виножито

Премалку вежбање може да доведе до понатамошни болести

Карантинот поврзан со корона ги повикува спортските лекари на теренот. Малку вежби, зголемена потрошувачка на алкохол и нездрава исхрана би имале сериозни последици врз поединците и здравствениот систем. Значи, се верува дека процентот на луѓе со прекумерна тежина ќе продолжи да се зголемува поради сегашната состојба.

експертите

Покрај тоа, луѓето во моментов се повеќе подложни на одредени болести: дијабетес тип 2, кардиоваскуларни болести, дебелина или мускулно-скелетни проблеми. Скоро 40 проценти од смртните случаи во Германија сега можат да се најдат во кардиоваскуларни болести.

Толку многу луѓе не можеа поради вирусот корона, туку поради недостаток на вежбање да умре!
Овие бројки се особено проблематични кога сметате дека моменталната состојба може да трае подолго.

Вежбањето и здравата исхрана помагаат

Се разбира, домашните вежби или спортови на отворено се добри за телото - но дури и помали чекори можат да ви помогнат: Ако седите во домашната канцеларија, треба да станувате на секои половина час. Исто така се препорачува: одење на прошетка, качување по скали и возење велосипед!

Вие исто така би можеле да ја искористите моменталната состојба за да ја подобрите вашата исхрана да се движат. Доколку е достапно, треба да се фокусирате повеќе на овошјето и зеленчукот Осми помалку маснотии и јаглехидрати и месо само еднаш неделно се дополнителни препораки.