Ел Макферсон е совршена на 54 години
Ел Мекферсон има 54 години и важи за една од најубавите жени во светот. Супермоделот има совршено тело, без траги на целулит. Не е ни чудо што го доби прекарот „Телото“ поради совршеното тело со кое природата ја обдари.
Вездата отсекогаш била следбеник на здрава исхрана. Нутриционистот кој и помогна да ја задржи витката фигура, д-р Симоне Лаубшер, откри како изгледа менито на супермоделот. Кога открила дека нивото на pH на нејзиното тело е под оптималниот 7,5, Ел внимавала да консумира само алкална храна, со pH најмалку 7.
Како изгледа нејзиното дневно мени?
Појадок: омлет, спанаќ и авокадо
Таквиот појадок е резервиран за денови кога Ел Макферсон има зафатен распоред и не може да руча во вообичаеното време. Друга омилена храна за појадок: пудинг од семе од чиа, ленено семе, овес, бадемово млеко и бобинки. Понекогаш јаде и торти или бадеми колачи со еспресо.
Ручек: Лосос со лимон, маслиново масло, салата од цвекло и излупен јачмен.
Нутриционист вели дека Ел Мекферсон многу сака риба и ретко јаде пилешко или црвено месо.
Вечера: Костур на скара со грчка салата.
Иако млечните производи обично се избегнуваат, објаснува Лабшер: „Се чувствувам како животот без сирење да е премногу досаден“.
Закуска: Урми, зелен чај и темно чоколадо
Во текот на денот, Ел Макферсон се грижи да пие многу вода - поточно, 3 литри. Секогаш кога ќе брза, супермоделот го користи својот омилен рецепт за смути на кој додава неколку зелен лиснат зеленчук за да се осигура дека нема енергија.
Пијалак: 400 мл бадемово млеко, лажица растителен протеин во прав WelleCo (сопствен бренд), половина банана, грст бобинки.
Покрај алкалната диета, спортот е уште еден важен елемент во животот на супермоделот. Ел Макферсон вежба секој ден дома 45 минути. Сурфа и други спортови на вода и многу плива за да ја одржи физичката состојба.