Елјас М; Совети за вежбање на Барек од брат - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Во неговите филмови тој гордо го покажува своето тело од соништата. Како Еlyас М'Барек се одржува во форма? Откриваме како тренира и како му помага неговиот брат Рафаел.
Елиас М'Барек изгледа дека прави многу добро: Кариерата на симпатичниот актер („Турски за почетници“, „Фак ју Готе“) се одвива многу добро и со сончево момче и шест пакет го привлекува погледите на обожавателите и fitnessубителите на фитнесот. Тој често мора да ја покаже својата кожа за неговите улоги, и тоа е уште една причина мажот роден во Минхен секогаш да се одржува во топ форма: „Јас генерално се обидувам да спортувам многу и да бидам фит. Но, голите сцени во филмовите природно ја зголемуваат мотивацијата да дадат уште повеќе “, призна тој во интервјуто за„ Билд “. Како го прави тоа?
Совети од брат Рафаел М'Барек
Елиас во склопот има брат кој работи како личен тренер и меѓу другото се колне во тренинзи со висок интензитет на Фрилетикс. Двајцата М'Барекс редовно спортуваат и Рафаел сака да му дава совети на својот славен брат кога станува збор за изведување на одредени тренинзи или оптимална исхрана. Како подготовка за снимање, Рафаел го стави во контакт со пријател-тренер кој интензивно го обучува - пред „Fack ju Göthe 2“, подигачкиот камп започна пет месеци пред да започне снимањето. Тогаш веќе е во шест часот наутро за тренинг со сила во теретана, програмата беше градење мускули и кардио фитнес.
За да остане во форма, актерот секогаш лизга на мала обука секој-тогаш, особено кога е премногу бурен за поголеми тренинзи - и кога се само неколку стомачни или склекови.
Се разбира, тој е зафатен и од безволност, но потоа се мотивира со музика и дисциплина.
Еlyас М'Барек се потпира на ниски хидрати
Како и да е, синот на Австриец и Тунижанец секогаш се грижи за своето тело од соништата. Ако навистина сака да изгуби неколку грама за некоја улога, тој избегнува јаглени хидрати и претпочита да јаде пилешко и риба, кои исто така обезбедуваат многу протеини за апс апс. Има и многу свежо овошје и зеленчук, што неговиот брат Рафаел им го препорачува на сите што сакаат да бидат подобри и послаби. Сепак, theвездата признава дека не сака да јаде вака засекогаш: „Сè што има добар вкус беше апсолутно табу“, се присетува тој во интервју за „n-tv“. „Кој сака да живее така засекогаш - тоа е толку глупаво, тоа можете да го направите само како актер“. Не е ни чудо што тој сака да нарачува плескавица уште попријатно кога ќе и падне последната уста.