Емоционални причини за гоење - слаб или дебел
Оана Стојановиќи, тренер за трансформација, објаснува во интервјуто подолу, каква е врската помеѓу зголемувањето на телесната тежина и емоциите.
Посно или дебело: Како станавте експерт за трансформациско тренирање и што точно значи овој концепт?
Оана Стојановиќи: Станав експерт работејќи со компанија за трансформација на тренери, која беше меѓу основачите на оваа индустрија во 60-тите години на минатиот век и имаше внатрешен факултет за студии. Принципот што лежи во основата на овој концепт е сократскиот дијалог, преку кој, преку збир на водени прашања, учесникот може да размисли за ситуацијата на други начини што го водат до невидени резултати. Покрај тоа, најдобриот начин да се објасни трансформацијата е да се користи метафората на пеперугата родена од гасеница. Во суштина, преку процес воден од тренерот, клиентот трансформира, како пеперутките, аспект на своето битие.
Посно или дебело: На кого му се обраќате, кои се луѓето со кои работите?
Оана Стојановиќи: Работам 10 години и достигнав многу категории на луѓе. Во моментов им се обраќам на возрасните деца со поддршка на работилницата „Повторно поврзување со магијата на вашето внатрешно дете“, одржување на работилница за жени - „Светите тајни на светската женственост“ и вршење обуки за живот и емоционално лекување 1 до 1 и деловни консултации за извршни директори и врвни тимови Бизнис менаџмент.
Посно или дебело: Зошто добиваме тежина? Или, поточно, зошто јадеме повеќе отколку што ни треба?
Посно или дебело: Како можеме да ја добиеме „битката“ со нагон да јадеме неконтролирано?
Оана Стојановиќи: Го освојуваме кога ќе разбереме дека е потребно време и дисциплина, постојан ритам и упорност за да се промени нешто. Од моментот кога навистина ќе изберете и започнете процес на губење на тежината, на вашиот мозок му требаат 3 месеци да лачи други хормони, дури и ако јадете диетално. Нервните трансакции сè уште не ја согледале промената. Ако сте дисциплинирани и упорни, дури по 6 месеци ќе стигнете до точка да изберете и да верувате дека можете повторно да бидете слаби. По 6 месеци, мозокот почнува да ослободува нова биохемија и тогаш почнувате да чувствувате дека имате моќ со новиот начин на живот. Тоа е тајната зад процесот на промена.
Посно или дебело: Периодите во кои сакаме да изгубиме тежина и да одржиме диета не се најсреќни во нашите животи, затоа што ги менуваме навиките во исхраната и се чувствуваме принудени да се откажеме од храната што ја сакаме, но што можеме да сториме за полесно да се спротивставиме на диетата?
Оана Стојановиќи: Можеме да ги наградиме нашите напори кога навистина напредувавме во планот за слабеење. Можеме да имаме структура за поддршка, пријател што ќе не држи во процесот и што е најважно, да не се критикуваме себеси ако грешиме. Важно е да се одржи рамнотежата помеѓу великодушноста и сочувството за тоа колку е тешко да се помине низ процесот и упорноста да се остане до процесот.
Посно или дебело: Од мерката 46 па натаму, многу жени ја губат својата самодоверба, па дури и својата женственост, криејќи се под лабава и тапа облека. Како можеме да ја вратиме својата женственост дури и ако сме далеку од идеалната фигура?
Оана Стојановиќи: Од мерката 46 па натаму, мислам дека таа жена има емотивен блок и важно е да се реши. Тоа е многу повеќе од само „се здебелив“. Мој предлог е да побарате поддршка и да не се срамите да признаете дека му треба поддршка. Feminенственоста на жената цвета во контекст на самодоверба, што зависи од тоа како изгледате, и откривањето на нејзината внатрешна убавина.
Посно или дебело: Многу жени јадат прекумерно кога се пред менструација или во менопауза - можно е нашата женска суштина да предиспонира за зголемување на телесната тежина или едноставно наоѓаме изговори за јадење?
Оана Стојановиќи: Предменструалниот период и менопаузата е нарушување на ендокриниот систем - жената е многу почувствителна и кревка, бидејќи поминува низ реконфигурација. Наспроти оваа позадина, некои жени чувствуваат потреба да јадат повеќе и тоа е ефект на био-хемиска реакција во организмот. Но, ова не значи дека сте жртва на овие реакции, можете да изберете да кажете не, на крајот на краиштата тие не се вистинска потреба, туку изгледаат реални. Theенствената суштина предиспонира само на убавината. J Избираме да јадеме или не и нема ништо друго освен самопочитување.