ЕМС обуката навистина прави нешто - Lykke Life
Тестирам ЕМС во Бодистрит Виена Алсер Страже од декември. Во овој пост, ќе ви кажам како ми се допадна и дали веќе гледам резултати. Резултатот е дефинитивно зачудувачки.
Рекламирање Денес конечно ги споделувам своите искуства и резултати од мојата обука за ЕМС во Бодистрит Виена. Kубезно ми беше дозволено да тестирам 10 единици од методот на револуционерна обука и, се разбира, би сакал да ви кажам сега дали навистина прави чуда и дали ги носи ветените резултати. Но, пред сè, имам неколку информации и факти за ЕМС.
Што е обука за ЕМС?
ЕМС е кратенка за електронска мускулна стимулација. За време на обуката, електричните импулси течат низ телото. Овие импулси доведуваат до побрзо градење на мускулите отколку со конвенционалниот тренинг за сила. Со цел да се стимулираат мускулите на вистинското место, за време на тренингот се носи специјална, жичена функционална облека - составена од елек, колк појас и манжетни на рацете и нозете.
Она што многумина не го знаат е дека нашите мускули постојано се стимулираат од биоелектроника во нормалното секојдневие. Електричната стимулација за време на обуката го поддржува овој веќе постоечки, ендоген ефект и го зајакнува. На мускулите им се потребни стимули за да бидат активни. Комбинацијата со активни вежби доведува до најдобри резултати. Бидејќи секогаш има личен тренер на лице место, вежбите секогаш можат да се коригираат така што се гарантира максимален успех во обуката. Но, ЕМС има многу други предности. Ги сумирав најважните во написот 5 причини зошто обуката за ЕМС е добра за вас.
5 причини зошто обуката за ЕМС е добра за вас *
Што прави ЕМС?
„Користејќи го методот на електрична стимулација, и специфичните делови од телото и целокупната кондиција можат да бидат обучени. Можете истовремено да изгубите тежина, да станете подобри и да градите мускули “, стои во информацијата на почетната страница на Бодистрит. ЕМС обуката е идеална за губење на тежината ако немате многу време. Исто така е многу лесно на зглобовите и брзо ги гради мускулите. Од овие причини, овој метод на обука се користи во натпреварувачки спортови, како и во медицина и рехабилитација. ЕМС е ефикасен тренинг на цело тело што го стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите.
Колку често тренирате?
Секоја сесија трае 20 минути. На почетокот не звучи долго, но стресот за време на тренингот е многу висок и затоа ова кратко време е доволно. Всушност, една сесија неделно е доволна и се нуди на Бодистрит од 23,90 неделно.
Бодистрит - Студија за ЕМС
Бодистрит е млад, иновативен концепт за фитнес со јасно дефинирана целна група: луѓе кои сакаат брзо да станат во форма. Тука е усвоена анонимноста на урбаните фитнес студија и се потпираат лични контакти и атмосфера на благосостојба. Студијата се светли и пријателски, многу модерни и чисти. Етикетата е основана во Минхен во 2007 година. Сега има 240 студија во Германија, Австрија и Швајцарија. Тоа зборува јасно за овој концепт, нели?
Мојот тренинг во Бодистрит Виена
Бидејќи започнав да работам повторно во декември, морав да го носам мојот блог, работа, домаќинство и Кнут под еден покрив. Спортот навистина беше занемарен. 😀 ... на оваа изјава и самиот морам малку да се насмеам, затоа што не сум баш спортски фанатик и сите овие работи ми беа при рака како изговори. Добро размисли погрешно, затоа што тогаш дојде Бодистрит.
„Успех со само 20 минути обука неделно“ е ветувањето. Тоа ме направи curубопитен, се разбира, и ја започнав мојата прва сесија тотално еуфорична. Таму прво ме измерија и мереа пред да започне обуката.
„Овие 20 минути не можат да бидат толку лоши“, барем така мислев. 😀 Морам да кажам дека првата единица беше навистина чист хорор - за мене како спортска муфела. Чекорите на Лунг и слично ме предизвикаа многу и по 10 минути бев натопен и нокаутирав. Можете да замислите како се чувствував следниот ден. Вториот тренинг исто така беше сличен. Но, во третата недела дојде поентата кога сè стана полесно и застанаа болните мускули.
Поради Божиќните празници и семејната состојба, на крајот на декември морав да го паузирам тренингот 4 недели. Бев само четири пати и навистина се исплашив дека мојот досегашен напредок ќе биде повторно од страна на внука. За среќа, кога го продолжив тренингот, тоа не беше случај. Но, напротив. Сега навистина уживав. Фиксниот датум во календарот навистина ми помогна да се борам против моето послабо тело.
Ова може да звучи смешно за многумина, бидејќи ние зборуваме само за 20-минутна сесија, но не знаете колку е големо копилето. 😉 Бев редовно на Бодистрит уште 6 недели и одморите веќе не можеа да ми наштетат. ЈЕЕЕ! Моите лични тренери на лице место исто така беа многу мотивирачки. Навистина сите обучувачи за време на мојата тест фаза беа одлични и се чувствував многу добро згрижено! Големи комплименти во овој момент до Бодистрит Виена Алсестрастра и ВИ БЛАГОДАРАМ за огромна грижа!
Резултати од мојата обука
Како што споменавме погоре, јас навистина се плашев дека мојот тренинг нема да биде успешен поради долгата пауза. Забележав дека извршувањето на индивидуалните вежби станува полесно и полесно, но ништо навистина не ми беше видливо. Резултатот од финалното мерење беше уште позачудувачки.
Би сакал повторно да истакнам дека за време на тренингот по ЕМС, јас не се занимавав со спорт, освен неколку единици за кратко трчање И дека Божиќ и Велигден лежеа меѓу нив - вклучена храна кома. Покрај тоа, скалите не покажаа особено позитивни флуктуации на Велигден. Па ... сега веќе не те чувам измачен.
Јас, всушност, качив 3 кг. Меѓутоа, во понатамошните мерења се покажало дека станува збор за чиста мускулна маса. Мојот процент на телесни масти дури и се намали за 3% за кратко време - навистина одличен резултат. Како логична последица од ова, мојата метаболичка возраст сега исто така се намали за 2 години, а дневниот промет се зголеми за скоро 200 kcal.
Навистина сум многу задоволен од резултатот. Значи, тоа не беа само празни ветувања. Не сакам ни да го замислам мојот успех ако редовно тренирав обука за издржливост и внимавав на исхраната. Но, ова беше единствениот начин на кој можев да тестирам што навистина е точно во врска со EMS возбуда.
Се надевам дека можев да разјаснам неколку прашања со мојот извештај за искуство во ЕМС и можеби дури и да мотивирав еден или друг ентузијаст за неспорт. За жал, забавата не е ефтина, но успехот јасно зборува за тоа! Што е најважно, навистина нема повеќе изговори за само 20 минути неделно!
Голема благодарност до Бодистрит за одличниот тренинг!