Enена Jamesејмсон открива како го тренирала своето тело без да падне во воздухот откако изгубила 50 килограми
Enена Jamesејмсон ги пушта обожавателите во нејзините фитнес-хаки!
Поранешната филмска starвезда за возрасни (44) веќе изгуби огромна фунта.На диетата со кето и во неделата, таа ги сподели своите совети како да одам таму без да поминува часови во страшната теретана.
„Практиката почнува да се исплати. Да, ја изгубив тежината што ја сакав, но сакам да се чувствувам тонирана “, напиша таа покрај својата и пред фотографијата на Инстаграм. „Не е лесно на моја возраст. Јас сум скоро 45 години. Да бидам искрен, ја презирам теретаната. Се чувствувам самоуверено и загрижено кога сум таму. "
Jamesејмсон, која ја роди ќерката Бател „Лу>“ во април 2017 година, рече дека вклучува време за мајка ми и за мене на тренинзите и избегнува да оди во теретана наоѓајќи начини да внесе фитнес во нејзиниот секојдневен живот.
„Па си реков дека ќе се зацврстам ако пешачам со Бател, одам што повеќе и одам по скали“, продолжи таа. "Функционира. Оваа еволуција покажува дека не мора да поминувате часови во теретана ... излезете, движете го вашето тело и живејте го животот. "
Таа ја заврши објавата со неколку хаштагови, вклучително и „#keto #beandandafter #beforeandafterweightloss #fitmom #ketodiet #ketotransformation #healthylifestyle #heal #fitnessmotivation“
Во септември Jamesејмсон објави дека оди во теретана - активност за која рече дека ја „заплашува“.
„Работата започна да го обновува целиот мускул што го изгубив за време на бременоста и бев седен“, напиша таа за фотографијата на која прави пондерирани сквотови.
„Не знам зошто, но салата секогаш ме плашеше. Презаситен. Тоа е добар збор за тоа како се чувствувам за тоа “, рече таа. „Но, да бидам искрен, имам нозе од Бамби и ми одземаат многу работа, така што ќе минам непријатности.
По враќањето во теретана, Jamesејмсон откри дека се здебелила неколку килограми додека градела „мускул“, што ја оставило психички да „откачи“.
„Ајде да разговараме за страшната Вага. Признавам Се мерам компулсивно секое утро. Би сакал да не. Добро Ова утро мојата тежина беше поголема за 4 фунти “, направи таа пред и по нејзината фотографија на Инстаграм.
„Измолкнав тивко во мојата глава. Држете ги демоните! Знам дека ова се добивки во мускулите. Оваа недела многу одам во теретана и чувствувам разлика “, продолжи поранешната филмска starвезда за возрасни. „Се чувствувам силно. Можеби е на мојата глава затоа што беше пред само една недела, но остави девојче да живее. "
„Мислам дека заклучокот е дека сите треба да се обидеме да излеземе од скалата и да обрнеме внимание на тоа како се чувствуваме. Обрнете повеќе внимание на тоа како облеката седи на нас и колку енергија имаме “, напиша Jamesејмсон, додавајќи:„ Конечно ... благодарам, # като, што ми помогна да го шутнам газот на животот! "
Jamesејмсон исто така рече дека носела не само „гр во фармерки, туку и еден“, што и го должи на нејзината посветеност на диетата со кето, „диета со малку хидрати, умерено протеини и маснотии“.
И по четири месеци поминати во програмата, onејмсон истакна како „вашата прогресија“ се сменила од слабеење во тонирање.
„Не губам маснотии> станувам поцврста“, рече таа. „Ја гледам и чувствувам најголемата разлика во рацете и грбот. Кога не бев во форма, се чувствував многу дебело преку јадрото, раката и раката. Конечно започнува. Јас навистина чувствувам дека тежината во нашите раце е хормонална работа. "
„Ова можам да им го кажам на сите дами кои се прашуваа како да се држат до јаглехидрати. Па, после првата недела желбите се повлекуваат и телото се прилагодува “, додаде таа, заблагодарувајќи им се на своите следбеници за поддршката.
„Би сакал да ве известам колку ми значи вашата неверојатна поддршка. Знам дека ме сакаше многу, и сега ... но твоите патувања ме инспирираат да продолжам да те инспирирам “, рече таа. „Ви благодарам што тргнавте на ова патување со мене. Те сакам!"