КАКО ДА СЛЕБЕТЕ ТЕА, АКО ДОЈДЕТЕ ДОЕ - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

дојдете

КАКО ДА ГО СЛУЧИТЕ ТЕАТА, АКО ДОЈДАМ

За време на доењето, не е дозволен универзален режим на слабеење, дури и ако е точен и избалансиран. Единствената диета дозволена во овој период е онаа препорачана од нутриционистот. Што можете да направите ако, од различни причини, не можете да одите на клиника за исхрана? Постои решение, воопшто не комплицирано, што значи:

  1. основни правила за храна
  2. многу вода
  3. многу дисциплина
  4. движење
  5. козметика препорачана за време на бременост и доење.

Во серијалот ВИДЕО, можете да видите што мисли специјалистот за режимот на слабеење, за време на доењето. Потоа, детално објавуваме што можете да направите за да се ослободите од вишокот тежина акумулирана за време на бременоста.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА ЗА ХРАНА:

Нема многу и не е тешко да се следат. Сепак, тие се задолжителни ако сакате да изгубите тежина. Еве неколку од нив:

1. 5-те дневни оброци (3 главни оброци и 2 закуски) се апсолутно неопходни.

2. Протеинот никогаш не се меша со јаглехидрати.

3. Овошјето не се комбинира со друга храна.

4. Не консумирајте рафинирани производи.

5. Не згуснувајте супи со ориз, гриз, тестенини или компири.

Сите принципи на правилна и избалансирана исхрана, ТУКА.

Потрошувачката на вода е многу важна, во кој било режим на слабеење: минимум 8-10 чаши вода/ден. Тоа е една од најголемите тајни на успехот. За време на доењето, водата е апсолутно неопходна, бидејќи ви помага да изгубите тежина и да ја одржувате лактацијата. Детали, ТУКА.

Чаеви што ви помагаат да одржувате лактација, за време на губење на тежината:

Постојат неколку растенија кои помагаат во лактацијата, и квантитативно и квалитативно: анасон, ким, анасон, босилек и чума. Чаевите од овие растенија може да се користат како додатоци за време на губење на тежината. Пазете се од чајот од жалфија, бидејќи може да ја намали лактацијата.

КОЗМЕТСКИ ПРОИЗВОДИ ДОЗВОЛЕНИ ЗА ВРЕМЕ доење:

Ниту еден салонски третман или антицелулит не е дозволен во овој период. Постојат само одредени козметички производи дозволени за време на доењето. И во нашата онлајн продавница можете да најдете такви производи, ТУКА.