Енергетски топки, веројатно највкусните мали топчиња за чудо - темни; сладок како шеќер
Енергетски топчиња, топки за енергија, топчиња за напојување, протеински топчиња и сурови каснувања - има толку многу имиња за овие мали кружни топчиња за супер храна.
Покрај многу имиња, тие исто така имаат многу да понудат: повеќето од нив се со малку јаглени хидрати и во голема мера се состојат од вегански состојки. Покрај тоа, има цела планина од микроелементи, здрави масти, а понекогаш и многу протеини.
Секој го знае тоа: ingsелби за слатки
Во текот на мојата моментална промена во исхраната, се обидувам да ги подобрам моите навики во исхраната. Не би го нарекол диета, но има неколку промени што доведуваат и до слабеење ... Само се обидувам да најдам здрави алтернативи, на пример за слатки, и да јадам повеќе зеленчук и овошје.
Најголемата слаба точка ми е дефинитивно слатките. Прво на сите: Сакам чоколадо и не сакам да го пропуштам мојот вечерен десерт.
Една од моите цели е да избегнувам рафиниран шеќер што е можно повеќе.
Craелбите за храна се прилично непријатни и се најдобро богати и слатки за доење. Но, дали е тоа можно дури и без шеќер?
Побарав слатки алтернативи и секако ја најдов ...
Среќниот одговор е „Енергетски топчиња“, но кои се тие всушност?
Powerballs, Energy Balls, или Energy Bites, се мали сурови вегански топчиња направени од ореви, житарки, суво овошје, какао, итн.
Ленено семе, путер од ореви, снегулки од овес и издуван амарант и киноа исто така може да се користат многу добро. Без оглед на тоа која варијанта ќе ја одберете, топчињата за енергија се навистина вкусни, обично се супер здрави и исполнети со хранливи материи и сè што ви треба ... Тие се едноставно совршена закуска помеѓу!
Во меѓувреме, се обидов многу и денес ќе ви го кажам мојот апсолутен омилен рецепт ... овој пат тоа се вегански енергетски топчиња со кокос, суви кајсии и цреши, житарки и ореви. Овие мали волшебни топки се само совршени ако копнеете по нешто слатко, но сепак сакате да се храните здраво.
Но, како се прават топчиња со енергија?
Да ги направите е навистина супер лесно! Сè што ви треба е разумно моќен миксер или процесор за храна.
Едноставно ги ставате сите посакувани состојки во миксер и мешајте ја целата работа додека сите состојки не бидат смачкани и добро измешани. Треба да создадете леплива маса што лесно можете да ја обликувате топчиња. Потоа можете да ги превртите енергетските топчиња во какао во прав, сусам или кокосови снегулки, тогаш тие не лепат толку многу и носат дополнителна компонента за вкус со себе. Толку вкусно и толку неверојатно лесно!
Колку траат енергетските топчиња и како најдобро да ги зачувате
Најдобар начин за складирање на енергетските топки е во херметички затворен сад во фрижидер. Вака зачувани, тие лесно можат да траат една недела. Но, не грижи се, тие ги нема побрзо отколку што можеш да видиш
Енерги топки: Мој омилен рецепт ...
Енергетските топки не само што се исклучително здрави, туку се и навистина вкусни и, пред сè, се домашни. Овие мали нешта се добри и како подароци или сувенири ... и ќе видите дека наскоро ќе имате растечка база на обожаватели кои ги сакаат
Пробав многу различни видови енергетски топчиња во последните неколку недели и месеци, но овие енергетски топчиња со суви кајсии, вишни, јадра и јаткасти плодови и конечно валани во кокос се дефинитивно едни од моите апсолутни омилени. Но, навистина нема ограничувања во вашата креативност!
Јас секогаш имам резерви од индиски ореви, бадеми, суво овошје како кајсии и урми, снегулки од овес, снегулки од кокос и семе од чиа, семки од сончоглед и суров какао во прав дома.
Пробајте го и не дозволувајте up 🙂