Ennенифер Лопез Како тренира и јаде
Од Лора Помер | 25 октомври 2019 година, 09:44 часот
Ennенифер Лопез сега има 50 години (!) - и изгледа како фитнес модел во нејзините врвни години. Таа во моментов е пред камера за американската драма „Хастлерс“ во улога на поранешна стриптизета. И слика од сетот - со крцкаво МЕГА шест-пакетче! - прави бранови во мрежата. FITBOOK откри како дива тренира и што јаде за да изгледа ТАКА.
Очила за сонце, розово бикини - и цврсти стомачни мускули што прават некои аматерски бодибилдери зелени од завист. Коментарите на особено оскудно облеченото поставување на сметката на J.еј Ло на Инстаграм се тркалаат. Овие вклучуваат бројни позитивни следбеници и пријатели на Инстаграм, на пример од истакнатите следбеници и пријатели на Инстаграм - супермоделот Наоми Кембел (49) и музичарот Лени Кравиц (55), кои му оддаваат почит на глетката со ❤️ и? Емоџи.
И нивните обожаватели се претежно воодушевени, но некои од нив се и загрижени - за она со што Латина се прослави пред околу 20 години: нејзината бујна, пријатна задница. „Разбирам дека таа го обучи ова тело за филм“, пишува еден корисник, „но госпоѓо Лопез, и вашите облини беа толку убави!“
Сè е добро: нејзиниот славен задник сè уште е таму!
Но, јасно, всушност сè е сè уште каде што треба. На крајот на краиштата, вашето дно е ваш заштитен знак и затоа е особено важно за самиот Lеј Ло. Вашиот тренинг во основа е составен од брзи спринтови како кардио и насочен тренинг за силата за одделни делови од телото, и секогаш (!) Исто така, од дополнителна единица за задникот. Тегови и котлеми се задолжителни "додатоци".
Од дното до стомакот: тајната на вашиот шест пакет
И што треба да јадете за да изгледате вака?
Како што откри J.еј Ло за „US Weekly“, таа се потпира на чисто јадење и мени со малку шеќер. Нејзиниот појадок е течен: наутро, таа пие протеински шејк од сопствената марка, Bodylab, заедно со кафе без кофеин. За ручек обожава тиквички, бугарска пиперка или брокула, кои ги јаде со парче лосос. Вечер, Лопез нуди киноа со, на пример, пилешко или свинско филе.
Theената е надвор од конкуренција
Додуша, без личен тренер и обучен тренер за исхрана, ТОА не може да го постигне нормален 49-годишник. Но, тоа има и нешто добро за нас: Не треба да се мериме против тоа и можеме да се опуштиме и да дозволиме врелите впечатоци да влијаат на нас.