Ерн; Совети за инсулинска резистенција Форум Гесунд Есен
Член од 30 јуни 2005 година
392 објави (ø0.07/ден)
Пред еден месец ми дијагностицираа отпорност на инсулин.
Оттогаш земам Metf * rmin, веќе 2 недели целосна доза од 1000 mg наутро и 1000 mg навечер.
Сега треба да се хранам со KH-Arm. Најдобро беше да се јаде само 1 оброк дневно со КХ, ми рекоа.
Тоа е само многу голем проблем за мене.
Пред дијагнозата, јадев 3-5 оброци на ден со KH.
Од дијагнозата, јадев леб наутро, т.е јаглехидрати, напладне без јаглехидрати, навечер готвам, вклучувајќи јадење јаглени хидрати.
Но, гладен сум поголем дел од денот. Особено кога ќе јадам нешто наутро, навистина сум гладен најдоцна до пладне повторно. Но, веќе не е можно да се јаде нешто наутро затоа што треба да пијам апчиња наутро и не треба да ги земам на празен стомак.
Овошјето и салатата не ме држат сити долго, ако воопшто нема. Покрај тоа, повеќето видови овошје содржат доста јаглехидрати.
Дали некој знае каков треба да биде принципот на исхрана во IR?
Дали има спецификација на KH на ден во грамови? Или навистина само 1-2 оброци на ден со KH?
Што можам да јадам што е полнење, но има малку KH?
Член од 29.07.2007 година
1.005 објави (0,21 ø/ден)
Член од 22.09.2005 година
9.463 објави (1,71/ден)
Немам претстава за твојата болест, но разгледај го форумот за исхрана за дневната нишка на СИС
некои од нив успеваат да поминат со само еден оброк KH на ден.
Член од 24.10.2006 г.
313 објава (.00.06/ден)
Затоа, не би оставил оброк! Сè содржи KH, повеќе или помалку, но тестенини, ориз, компири и леб повеќето од нив. Потоа би јадел леб наутро и на ручек и навечер можев да јадам месо, риба или сирење со зеленчук, би бил претпазлив и со овошје, бидејќи тоа го прави нивото на шеќер во крвта многу брзо да се зголеми. Или јадете јогурт и малку овошје внатре наутро, а потоа можете да јадете нешто друго на ручек. Исто така, повеќе би сакал да јадам производи од цели зрна или работи направени од брашно, тоа не е толку лошо како пченично брашно! Надежта може малку да ти помогне!
Член од 07.07.2007 година
4.763 објави (0,94 ø/ден)
Член од 23.05.2007 година
30.080 објави (6.09 ден/ден)
Исто така, имам дијабетес и сум со „Инсуланер (СИС - според д-р Папе)“. Моите вредности се подобрија многу во (повеќе од) година откако почнав да јадам на овој начин. Ако ви се допаѓа, погледнете.
Член од 30 јуни 2005 година
392 објави (ø0.07/ден)
ИР беше дијагностициран од ендокринолог. За оваа цел беше извршен орален тест за толеранција на глукоза.
Ги имав следниве вредности:
БЗ празни 79мг/дл
BZ 1 час 142 mg/dl
BZ 2 часа 59 mg/dl
Инсулин на гладно 20 mIU/l
Инсулин 1 час 186 mIU/l
Инсулин 2 часа 28 mIU/l
Урична киселина, холестерол и триглицериди исто така беа зголемени.
Инсулинската резистенција е претходник или причина за дијабетес мелитус. Се произведува премногу инсулин бидејќи клетките веќе не реагираат правилно на инсулин.
Ако се држам до диета со малку хидрати, можам да го одложам дијабетесот, според лекарот.
Исто така, морам да ослабам 5-10 кг, кои главно се насобраа на стомакот во изминатите 2 години. Досега успеав 3 кг.
Веќе се проверив со жителите на островот, но не бев сигурен дали ова е вистинската работа за мене, бидејќи сè уште немам дијабетес.
Исто така, наскоро ќе започнам консултации со исхраната.
Мојот голем проблем е што овошјето, јогуртот, салатата и сл. Не ме исполнуваат. И јас ретко сакам месо.Во моментов повеќе не мириса риба, бидејќи сум јадел многу во последните четири недели.
Јас целосно сменив леб, има само интегрален леб, правопис или пченица.
Член од 25.11.2006 г.
89 објави (.020.02/ден)
Член од 20.02.2010 година
1 објава (ø0/ден)
| Отпорност на инсулин не значи дека плаќате за обука од здравственото осигурување, бидејќи сè уште не сте нужно дијабетичари ! Токму поради оваа причина, јас морам сама да плаќам за метформин, бидејќи овој лек е ослободен само од фондовите за здравствено осигурување за дијабетичари. ИНСУЛИНСКА РЕЗИТАНЦИЈА не одговара на дијабетес! За сите оние кои ја имаат оваа болест ја препорачувам книгата (да ја нарачам од Амазон, која во моментов не е достапна во продавниците) „The Fressbremse“ од Хелер и Хелер. Изгубив 10 кг за 10 недели со Метформин850 и оваа книга. Првите неколку дена мислев дека никогаш нема да успеам. Сега јадам јаглехидрати само на забави или покани без да обрнам внимание. Во спротивно може да се навикнете да конзумирате многу малку јаглехидрати без да се изгладнувате. Патем, јас секогаш го јадам мојот KH оброк после 20 часот. Како и да е, досега работеше прекрасно со прифаќањето. |
| Цитат и одговори |
Член од 29 декември 2009 година
5 објави (ø0/ден)
Премногу добро ги знам сите овие проблеми во врска со исхраната со инсулинска резистенција.
Она што секогаш морам да го кажам е дека скоро сите лекари велат нешто поразлично.
На пример, мојот лекар ми рече дека треба целосно да избегнам КХ, што е неверојатно тешко за мене.
Земам и Медформин, 1000мг наутро и навечер повторно истата доза (патем, треба да си платам).
Кога јадам јаглени хидрати наутро, станувам запек и кога јадам премногу масно ми се вадат штиклите. Во суштина, јас навистина не знам што да јадам. Јајца во каква било форма ми висат на вратот и ми се гади. Овошје И природниот јогурт не е решение поради фруктозата. Покрај тоа, тој е неверојатно скап. Јас работам само со скратено работно време и сум самохран родител. Секој знае како е, мислам. Всушност, не можам да си го дозволам тоа, свежа храна секој ден Зеленчук и така натаму. Навистина погодив ниска точка кога веќе не ми се допаѓа.
Сега прочитав за книга што би требало да помогне многу добро да се јаде. Itе ја тестирам.
Член од 20.03.2011 година
1 објава (ø0/ден)
Во основа се согласувам со претходниот говорник.