Есенска диета со јаболка ослабувате 4 кг за само 7 дена - Антена сателор
Со доаѓањето на есенската сезона, дамите сакаат да ја извајаат својата фигура со помош на сезонски плодови, а јаболките се идеални ако сакате да изгубите тежина.
Дури и ако имаат прилично висока содржина на шеќер, јаболката не изобилува со калории. Едно просечно јаболко има околу 80 калории, но има гликемиски индекс што го одржува шеќерот во крвта под контрола.
Многу е важно таквата диета да не трае повеќе од 7 дена, дури и во случај на едноставна верзија на лекот. Исто така, суштински елемент во успехот на оваа диета е потрошувачката на најмалку два литра течности дневно, препорачано е вода или зелен чај.
Ако сакате да изгубите 4 килограми, препорачливо е да се откажете од млечни производи со висок процент на маснотии, брза храна, колачи и нездрава храна. Јадете особено овошје, зеленчук, цели зрна, мешунки и обезмастено млеко.
За првата верзија на диетата, менито за еден ден може да изгледа вака:
Појадок: варено јајце и јаболко
Ужина: рендано јаболко со морков
Ручек: урда со кисела павлака и 2 јаболка
Ужина: чаша кефир или јогурт
Вечера: риба на скара/пареа и јаболко
Пред спиење: 1 чаша јогурт