Есенски плодови кои согоруваат маснотии

Понеделник, 05 Ноември 2018, 09:34 Извор: REALITATEA.NET

плодови

Есенското овошје и зеленчук е одлично за детоксикација бидејќи е полно со растителни влакна што ви носат енергија за целиот ден, но имаат малку калории. Дуњата се еден таков пример. Еве како да го поставите заедно за употреба со вашата диета со дуња.

Дуњата, овие сензационални есенски плодови, ви даваат само 63 калории на 100 грама, содржат растителни влакна кои го детоксифицираат организмот и спречуваат асимилација на мастите, па затоа се силен сојузник во борбата против вишокот килограми. Дуњата се одличен извор на витамин А, витамин Ц, витамин Б3, фолна киселина, калиум, фосфор, магнезиум, железо и калциум. 100 грама дуња ви обезбедува приближно 15 грама јаглени хидрати, 12 грама шеќери, 2 грама диетални влакна, 0,10 грама маснотии, 4 милиграми натриум и 84 грама вода. Бидете внимателни, сепак! Оваа диета треба да ја избегнуваат луѓе кои имаат иритирано дебело црево, стомачни проблеми или гастритис. Дуњите исто така можат да ги консумираат овие луѓе, но потребна е термичка подготовка.