Есенски зеленчук Овие сезонски сорти се совршени за слабеење
Есента носи бројни сезонски зеленчуци кои не само што се исклучително вкусни, туку и го фрлаат вишокот килограми за кратко време. Откривме кои се овие и кои важни хранливи состојки ги обезбедуваат на нашето тело ...
Додека се потпиравме на вкусно овошје за нашата бикини фигура во лето, со цел да ја постигнеме посакуваната фигура, сега одиме кон есен, која не чека со нова, сезонска храна. Различниот зеленчук е, се разбира, особено вкусен и ефикасен за фрлање неколку килограми за кратко време, што новата сезона ја носи со себе и која може да се подготви на различни начини во поладни денови. Но, не само фактот дека овие главно се исклучително нискокалорични, но исто така богати со витамини и вредни минерали, дојдете да не пречекате наесен кога нашиот имунолошки систем сака повторно да нè испита. Во нашата галерија со слики можете да дознаете кои видови зеленчук наскоро треба да завршат во количката за шопинг и кои важни својства ги носат со себе и како тие имаат позитивни ефекти врз нашите тела. 🍃💕
Нискокалорично и богато со витамини: Овој зеленчук е вистински производ за слабеење
Високите температури се чини дека конечно се збогуваат и есента е подготвена да ringвони. Ова можеме да го направиме - покрај модерните задолжителни услови - најдобро со нови одлични јадења, на кои претпочитаме да се потпреме на зеленчук што сезоната го нуди. Регионални сорти што ги среќаваме и во есенските месеци, секако се наши омилени и за среќа ги имаме многу. Еден од нашите омилени на сите времиња е тиквата за време на златните месеци, што се залага за овој период од годината повеќе од која било друга храна. Достапно е од август до јануари и не е погодно само за украсување на Ноќта на вештерките, туку и во форма на супи, домашен помфрит или како тепсија. Со само 30 калории на 100 грама и хранливите материи што ги содржи, како што се витамин Ц, бета-каротен, калиум, магнезиум, калциум и железо, исто така е одличен за слабеење!
Но, и разни видови зелка, меѓу кои има и Савојска зелка, карфиол, брокула и бриселско зелје имаат што да понудат и се вистински сеопфатен меѓу зеленчукот. Вториот е познат како вистински инсајдерски врв и согорувач на маснотии во борбата против вишокот килограми. Бриселските зелки се одличен извор на протеини и телото користи многу повеќе калории за да ги метаболизира отколку за мастите и јаглехидратите. Покрај тоа, протеините гарантираат зачувување на мускулната маса. Покрај фактот дека зелениот зеленчук има многу малку калории (36 на 100 грама), содржи горчливи материи кои го намалуваат холестеролот и му помагаат на гастроинтестиналниот тракт подобро да ги разградува мастите.
Кој друг зеленчук треба да заврши на вашата чинија во есен, можете да дознаете во нашата галерија, каде што ги сумиравме десетте најважни сорти. 😍
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: