Етикетирање храна Колку вежби се потребни за чоколадна плочка ПЗ - Фармацевтска

Кристина Хоман-edеди
13.12.2019 17:00 часот

Ако знаете колку време треба да се занимавате со спорт за да ја потрошите енергијата содржана во храната, можете да донесете поздрави одлуки, покажува моментална мета-анализа./Фото: Getty Images/GlobalStock

колку

229 килокалории за чоколадна плочка е точна, но исто така и апстрактна бројка. Потрошувачите можат да имаат поконкретни идеи за количината на енергија што ја содржат ако доживеат еквивалент на физичка активност што е потребна за да се потроши количината на калории. За чоколадната лента ова е 42 минути пешачење или 22 минути џогирање. Тоа е идејата зад етикетата за еквивалент на спортски калории (Еквивалент на калории за физичка активност, ПАЦЕ), во која покрај информациите за калориите, на мажот е прикажано како оди или џогира со соодветните информации за времето.

Колку ефикасно работи овој систем на етикетирање на однесувањето на луѓето, е нешто што истражувачите соработуваат со професорот др. Аманда Дејли од Универзитетот Лофборо во Велика Британија. Тимот анализираше вкупно 15 студии кои го споредуваа ефектот на етикетата PACE со други системи за обележување храна или воопшто нема означување. Излезе дека нивото на ПССЕ резултирало во испитаници кои јаделе 65 килокалории помалку на оброк, објавија истражувачите во британскиот медицински журнал. Со три оброка на ден плус закуска, што може да доведе до вкупно намалување на 195 килокалории на ден, проценуваат тие.

Вака британската организација Кралско друштво за јавно здравје ја претставува новата етикета со калории./Фото: RSPH

Сепак, бројот на студии е мал и повеќето студии не се спроведени во вистински амбиент како што се супермаркети или ресторани, признаваат истражувачите. Како и да е, тие сметаат дека етикетирањето на ПССЕ е едноставна и разумна стратегија за спротивставување на развојот на дебелината.

Етикетата исто така може да ги зголеми нивоата на активност со постојано потсетување колку е важно вежбањето за здравјето. Дури и мала заштеда на калории од 100 килокалории на ден и зголемување на физичката активност може да има значителни ефекти врз телесната тежина и целокупното здравје на долг рок, пишуваат авторите.