Еве што треба да знаете за крофните • Здраво Јаси •

Крофните се дури и поопасни од другите производи на пазарот и не треба да се изненадувате, бидејќи содржат исклучително многу калории. Така, вреќа чипс има 260 калории, торба колачиња до 200 калории, а едноставна крофна надминува 300 калории.

Ако јадете двајца крофни потрошивте над 600 калории, и ако консумирате само една крофна дневно, за 10 дена ќе добиете барем 1 килограм.

Крофните се опасен за срцето затоа што се пржат на масло, а мастите го зголемуваат нивото на холестерол и триглицериди, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања.

Производите на пециво, како крофни, тие содржат многу шеќер. Така, една единствена крофна за чоколадо содржи 5 лажички шеќер, а според специјалистите, едно лице треба да консумира најмногу шест лажички шеќер дневно.

Крофните се сиромашни во хранливи материи. Направени се од бело брашно, обичен јаглени хидрати и содржат многу шеќер. Рафинираните јаглехидрати не содржат скоро никакви влакна. Следењето диета богата со растителни влакна може да помогне во одржување на здраво ниво на индекс на телесна маса. Исхраната богата со растителни влакна е исто така поврзана со побавно натрупување на холестерол во артериите кај жени во менопауза со коронарна срцева болест.

---