Маја Сторч, мојата тежина - Дик; Читање - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.
Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.
Ominена мумин
Оваа книга има сомнителен наслов, па затоа пред сè сакам да објаснам: Откако ја прочитав оваа книга за прв пат (пред 2 години) конечно сфатив и признав дека никогаш повеќе нема да одам на диета, бидејќи диетите воопшто не се добри за мене.
Значи, оваа книга не е за слабеење, ниту еден совет за "вистинската" диета не може да се најде таму. Оваа книга е за Волја и Самоопределување. И станува збор за реализација на намерите.
Кога станува збор за волјата, авторот прави разлика помеѓу самоконтролата и саморегулацијата. Секој знае самоконтрола: вие всушност сакате да направите нешто сосема друго, но мора да го направите ова и тоа.Диетите обично се вршат во режим на самоконтрола. Таму потиснати еден негативни сигнали кои доаѓаат од потсвеста.
Сепак, нашата потсвест е многу, многу помоќна од нашиот ум. Целта што не е поддржана од потсвеста не може да се постигне на долг рок. Во друга книга што не сум ја прочитал (само ekирнав), потсвеста се споредува со слон, а умот со возач на слонови. Сè додека слонот е kindубезен кон возачот, тој ќе го носи возачот насекаде. Но, ако слонот одлучи да тргне во друга насока. добро, што може да направи возачот?
Саморегулацијата е друга волја. Целосно е поддржано од потсвеста. Само со таква волја може да постигнете долгорочна цел, било да е тоа промена во исхраната, фитнес проект или Како и да е.
Пример: Кога почнав да учам да свирам гитара, имав постојано позитивни чувства. Се сетив на пожарите и, додека го слушав вујко ми, сакав како пее убави песни. Ми требаше многу упорност, а прстите ме повредија и грбот - но сето тоа го поминав затоа што се водев од саморегулирачката волја.
Како да се генерира оваа прекрасна саморегулирачка волја за проект, детално е објаснето во книгата.
За оваа цел, самиот проект е детално анализиран за да се види дали е „самоопределен“ или „надворешно определен“. Токму таму заглавив со мојот план за слабеење пред 2 години. Разбрав дека јас всушност тоа не го сакам ниту ми треба.
Откако ја прочитав книгата се прашував зошто има толку глупав наслов?! И тогаш ми беше логично: Така што луѓето како мене го купуваат! Оние кои сè уште се надеваат на диета „последна, навистина одлична“. Така што токму овие луѓе конечно можат да најдат пристап до самите себе.
И уште два цитати:
„Колку повеќе луѓе развиваат сигурно чувство за нивната его-тежина, толку помалку моќ можат да вежбаат израмнувачите и стандардизаторите.
„Намерата на оваа книга е да им даде на луѓето упатство за освојување важен терен: теренот на самоопределување“.