Евелина; s храна; Страна 2; Вкусни и здрави рецепти!
Вкусни и здрави рецепти!
Супа од мисирка
Супа од кисела мисирка. Кога сакам да направам супа, избирам парчиња месо со коска (пилешко, мисирка, свинско, говедско, патка). Коската ја прави супата/супата вкусна, грбот, крилјата, вратот се совршени за супа. Јас никогаш не правам супа од месо без коски од кожа на птици, бидејќи вкусот не е ист како кога користиме месо со коска и кожа. Боршот од Турција е добар ако има многу зеленчук. Ако не сакате супа од борш, можете да ја оставите слатка или ако немате борш може да ја кисеете со сок од зелка или сок од лимон. Ве поканувам да го пробате овој рецепт за супа од кисела мисирка!
Видео за рецепт за хумус
Хумусот е јадење со ориентално потекло што е многу добро познато кај нас. Рецептот за хумус е многу едноставен, со само неколку состојки ќе подготвиме вкусен појадок или брз ручек. Можеме да го конзумираме хумусот со лепак или со зеленчук - моркови, краставици, пиперки, парчиња репка (ако сакаме да се држиме до нашата фигура). Хумусот се состои од паста подготвена од наут и тахини (паста од сусам), изедена со лепак, особено за појадок. Популарноста на хумусот не произлегува само од неговиот вкусен вкус, туку и од многу важни здравствени својства. И покрај тоа што е богат извор на протеини, не содржи заситени масти или холестерол, што го прави високо ценет од луѓето кои прифаќаат диета или вегетаријанска диета. Ве поканувам да го пробате овој рецепт за хумус!
Сос цаџики
Сос од јогурт Цацики со краставица и лук. Цацики (цацики) грчки сос од јогурт. Тоа е кремаст и освежителен сос! Јас го правам со години и го служам со пита, бифтек, месо, компири, риба или зеленчук на скара. Направен е во два чекора и три движења и содржи ефтини состојки, достапни за секого.
Каснување од тиква-кетогена диета
Кетогена диета-рецепт од морско оревче од тиква е рецепт што лесно се подготвува, а може да се сервира за ручек и вечера. Тоа е обилен оброк, не е гаден, а мелено говедско месо може да се замени со мелено пилешко, свинско или мисирка.
Кетогената диета (за кетогената диета-кликнете овде) е диета со многу малку јаглени хидрати и маснотии. Тоа вклучува драстично намалување на внесот на јаглени хидрати и негово заменување со маснотии. Ова намалување на јаглехидратите го претвора вашето тело во метаболичка состојба наречена кетоза. Кога тоа ќе се случи, вашето тело станува неверојатно ефикасно во согорувањето на маснотиите за енергија. Исто така, ги претвора маснотиите во кетони на црниот дроб, кои можат да обезбедат енергија до мозокот.
Печен лосос со зеленчук-видео рецепт
Денес предлагам здрав рецепт-Лосос со замрзнат зеленчук во рерна, богат со витамини и кој е идеален за слабеење. Може да се консумира и за ручек и за вечера. За овој рецепт за печен лосос, можете да користите друг зеленчук што го сакате и го имате при рака. Сите знаеме дека рибата е одличен извор на омега 3 и омега 6 есенцијални масни киселини, протеини, витамини и минерали. Ве поканувам да го пробате овој рецепт со печен лосос!