Еволуција на тежината за време на бременоста - аптека Алфега
За многу жени, бременоста е фаза на живот во која квалитетот на храната добива нови димензии и значења. Процесот на храна станува посвесен, телото ја сфаќа растечката потреба. Сепак, зголемувањето на обемот на храна е проблематично за некои бремени жени .
Да се добие тежина на избалансиран начин е многу важно, особено во првите месеци од бременоста. Womenените кои имаат нормална тежина на почетокот на бременоста (Индекс на телесна маса = БМИ помеѓу 20 и 26) имаат дневно барање на енергија од приближно 2500 калории (kcal). Затоа, вообичаената вредност на дневната потреба од енергија е надмината за само 150-250 kcal. За да можете лесно да замислите, оваа вредност одговара на мало парче пушена скуша или парче интегрален леб со свежо сирење или половина килограм свежи цреши.
Womenените кои имаат нормална тежина треба да зголемат помеѓу 11 и 16 килограми во 9 месеци од бременоста. Womenените кои тежат помалку од нормалното треба да добијат приближно 18 кг за 9 месеци арчина. Overените со прекумерна тежина на почетокот на бременоста не треба да тежат повеќе од 7-10 кг во 9 месеци од бременоста. Можете да утврдите дали вашата тежина е нормална или имате прекумерна тежина или слаба тежина со пресметување на индексот на телесна маса. Ако ги следите овие упатства, половина година по раѓањето, ќе тежите само приближно. 1 килограм прекумерна тежина на почетокот на бременоста, особено ако доите. Меѓутоа, ако жените добиваат поголема тежина од споменатите индикации, по крајот на периодот на доење тие остануваат приближно. 2,5 кг вишок. Овој вишок може да достигне до 6 кг ако прекумерно зголемување на телесната тежина се случило пред 20-та недела од бременоста.
Дебела мајка, дебело бебе?
Тежината на жената на почетокот на бременоста влијае на развојот на фетусот. Недоволна тежина и недоволно внесување на храна може да резултира со одложен развој на фетусот и мала родилна тежина. Од друга страна, прекумерната тежина честопати доведува до проблеми за време на бременоста, како што се висок крвен притисок или гестациски дијабетес. Сепак, диетите за слабеење треба да се избегнуваат во каква било форма за време на бременоста, бидејќи тие директно ќе влијаат на развојот на фетусот. Дефицитот на храна е тешко да се компензира за време на бременоста преку додатоци во исхраната. Покрај тоа, диетите се секогаш придружени со промени во расположението.
Затоа, важно е следење на тежината од страна на бабицата и гинекологот за време на бременоста.Тоа е наменето за да се обезбеди благосостојба на мајката и детето. Сепак, тежината на мајката не е сигурна гаранција за развојот на бебето. Во тоа учествуваат неколку фактори: возраста и големината на мајката, крвниот притисок, бројот на претходни бремености и дали бременоста е повеќекратна. Важна улога во здравјето на фетусот играат хранливите материи потрошени од идната мајка. Недостаток на железо и цинк може да доведе до мала родилна тежина.
Нарушувањата во исхраната го загрозуваат бебето
Посебни проблеми се јавуваат кога жените кои страдаат од нарушувања во исхраната, како што се анорексија нервоза, булимија нервоза или компулсивно нарушување во исхраната (нарушување на прејадување) сакаат дете. Нарушувањата во исхраната треба да се третираат со психолошка грижа пред овие пациенти да забременат. Инаку, ризикот од спонтан абортус, неразвиеност на фетусот и компликации при раѓање е многу висок. Покрај тоа, многу е можно детето подоцна да развие ментално нарушување. Овој ризик е значително помал ако нарушувањето во исхраната се излечи и психички и физички пред почетокот на бременоста.