Фактори на ризик; Остеопороза; Болести; Интернисти на мрежата

Познато е дека некои фактори го зголемуваат ризикот од остеопороза.

ризик

  • Погрешна диета
  • Седентарен начин на живот
  • Возраст
  • Тенок раст
  • бременост

Погрешна диета

Недоволното внесување на калциум од храната може да го намали складирањето на минералот во коските. Диетата затоа има големо влијание врз здравјето на коските.

Доведете до недоволно снабдување со калциум и витамин Д:

  • Прекумерни диети
  • прекумерно уживање во кафето
  • алкохол
  • никотин
  • Злоупотреба на лаксативи
  • Исклучително богат со фосфат (на пр. Литри кола)

Ако премногу малку калциум се апсорбира со храна за да може да се снабдат други важни телесни функции (коски, нерви и мускулни клетки), резервите на калциум во коските се прислушуваат. Ова, меѓу другото, објаснува дека жените со слаба тежина, како и спортистите со високи перформанси со строг план на исхрана и низок процент на маснотии во телото се изложени на зголемен ризик од остеопороза.

Витаминот Д во храната е од голема важност за апсорпција од цревата и зачувување на калциум во коските. Поголемиот процент на витамин Д се формира во самата кожа ако има доволно сончева светлина: 15-30 минути сонце дневно на лицето и рацете веќе се доволни во лето за да се произведе потребната количина на витамин Д. Луѓето кои ретко се движат надвор или само остануваат во сенка, затоа можат да страдаат од недостаток на витамин Д. На географските широчини над 40-тата паралела (север и југ) сончевото зрачење е недоволно. Се препорачува додаток на витамин Д, барем за луѓе со зголемен ризик од остеопороза, бидејќи без витамин Д голем дел од калциумот содржан во храната дури и не се апсорбира или екскретира повторно.

Седентарен начин на живот

Вежбањето е исклучително важно за стимулирање на метаболизмот во коските. Кај децата, тоа го промовира развојот на густината на коските. На овој начин, возрасните го поддржуваат одржувањето на нивната коскена густина и до длабока старост.

Возраст

Недостаток на физичка активност претставува зголемен ризик од прекумерно губење на коските кај постарите лица.Ризикот од фрактури на коските се зголемува и кај жените и кај мажите како резултат на зголемената тенденција за паѓање поврзана со возраста и намалениот заштитен рефлекс. Намалувањето на мекото ткиво (мускулите) доведува до значително зголемување на фрактури на вратот на бедрената коска. Визуелното нарушување може да биде одговорно и за чести падови и прекумерен стрес на коските. Голем број други нарушувања на органите во староста можат дополнително да го зголемат ризикот од паѓање (вртоглавица, мускулно трошење и сл.). Таканаречената есенска болест често е дел од слабост што е распространета во староста, што носи со себе многу висок ризик од фрактури на коските поради паѓање.

Од 60-годишна возраст, снабдувањето со витамин Д е значително намалено. Од една страна, постарите луѓе честопати не внесуваат доволно витамин Д со својата храна. Од друга страна, кожата може да произведе значително помалку витамин Д. Премалку сончева светлина го влошува овој проблем. Ова е особено точно за зимските месеци, кога и онака сончевата светлина е обично недоволна за производство на витамин Д. Намалената функција на бубрезите со зголемување на возраста исто така го инхибира производството на деривати на витамин Д. Недостаток на витамин Д во староста, исто така, го удвојува ризикот од пад поради нарушена координација на движењето. Терапијата со замена е неопходна тука.

Во основа, може да се каже дека ризикот од фрактура на коска се удвојува со секоја деценија од животот. Кај луѓе над 65 години, 90% од фрактури на 'рбетниот дел од телото и феморалниот врат се поврзани со остеопороза.

Тенок, со светла кожа и висок изглед

Ситни, премногу слаби луѓе со индекс на телесна маса (БМИ) помал од 20 се чини дека се разболуваат почесто затоа што имаат помала почетна коскена маса и скелетот реагира посилно на стресот. Ова може да се должи на пониското производство на фактори на раст и релативно намаленото ниво на естроген.

бременост

Osteените исто така можат да заболат од остеопороза по бременоста, бидејќи за време на периодот на доење мајката дава многу калциум на своето дете со млекото. Здравото тело може добро да го компензира ова, но жените со многу висок ризик од остеопороза можат да развијат остеопороза во оваа ситуација.

Експерт: Вис. Совет и подготовка: Проф. Др. медицински Ото-Албрехт Милер, Минхен