Фасции (крај) - SAFS; БЕТА блог

Во сегашно време, ние знаеме за еластичните способности на фасцијаите, нивната функција при пренесување на течности, нивната глобална интерконекција во миофацијалните патишта и нивната способност да се прилагодат на стресните обрасци.

Каква улога имаат нашите фасција во областите Сензација на болка и Самосвесност игра, испитани се истражувачки групи од Хајделберг, Вермонт и Амстердам.

Досега се сметаше дека нервите што се вметнуваат во рамно сврзно ткиво, минуваат само низ овој ткивен слој и потоа го достигнуваат целниот орган. Денес знаеме, сепак, дека многу од овие нерви завршуваат таму и ставаат чувствителни нервни завршетоци во рамките на фасцијата.

Богатата поставеност на овие рецептори првенствено се користи за самоперцепција, т.н. Проприоцепција. Главниот фокус на истражувањето беа нашите сензации за болка.

Магичен лек солен раствор

За да се спроведе студијата, солен раствор беше ставен во внатрешноста на фасцијата на специфични позиции, што резултираше со впечатливи слики од болка. Во лумбалната фасција, на пример, се активираше типичната болка во лумбалниот 'рбет. Во понатамошните експерименти, беше активирано воспаление на мускулите и забележан е развој на болка.

Долго време откако регионалното воспаление се смири, испитаниците почувствуваа болка во мускулите. Од овие набудувања може да се извлечат неверојатни заклучоци. Вклучувајќи го и фактот дека перцепцијата на болка во долниот дел на грбот или со болни мускули во ткивото на фасција се јавуваат. Стресот или другите нервни импулси исто така ја менуваат напнатоста, т.е. тонот во фасција, а тоа може да резултира во рефлектирана слика со болка или лошо држење на телото.

Хронични поплаки - што да правам?

Работата на терапевтот започнува со хронични поплаки. Со помош на насочени техники, тој успева да стимулира специјални рецептори во телото и со тоа да влијае на „неисправната“ сензација на болка. Ова појаснува дека ткивото на фасција како сензорни Органот работи и го заслужува вниманието на науката.

Покрај тоа, корисни се балансиран спорт и соодветна обука за фасција. Сеуште разјаснуваме за оваа тема 5 возбудливи прашања на темата фасција:

1. Колку фасција има? Има само една фасција. Во медицинската дисекција на ткивата, фасцијата не може јасно да се исцрта. Тие се опфатни и имаат текови на транзиции без јасно потекло или пристап. Точна разлика се прави само помеѓу „регионалните внимание“ во рамките на целокупната структура.

2. Кои се границите на таблата за фасција? Валјаците со фасција вршат компресивни стимули и создаваат миење околу цилиите на фибробластите. Во отсуство на какво било поместување на ткаенините едни на други, тие не ослободуваат вкрстени врски, односно адхезии. Еластичниот скок и проприоцепцијата исто така немаат никакви ефекти.

3. Колку има смисла обуката за фасција? На фасциите им се потребни и соодветни паузи за адаптација. Со цел да се спречи фасцијата да се залепи заедно, доволно е да се "рашири" фасцијата целосно еднаш или двапати неделно. За да се зголеми еластичната скока, има смисла да се изведуваат еластични скокови 2-3 пати неделно околу 5 минути. Употребата на валјак за фасција е исто така доволна со 2 апликации неделно (секоја 1x90 секунди по мускул).

4. Кои грешки треба да се избегнуваат? Брзината потребна за зголемување на еластичноста е само неколку милиметри на здив и тоа е практично невозможно да се постигне. Честопати брзината е преголема при тркалање. Апликацијата исто така не е прилагодена на посакуваната цел. Понатаму, улогата се користи премногу често во почетокот кога регуларноста се намалува. Ако сметате дека првите забележливи адаптации на сврзното ткиво може да бидат прикажани по 3 до 4 месеци. Во секој случај, предуслов е редовна употреба.

5. Кои спецификации или можни употреби се таму?

Се тркалаат полека - складирањето на еластин е стимулирано - фасцијата станува помека и еластична
Брзо тркалајте - складирањето на колаген е стимулирано - фасцијата станува поцврста и груба
Улога пред спортот - миофасцијалната структура станува пофлексибилна и помалку чувствителна на болка
Улога по тренинг - се стимулира трансфер на лимфата и се забрзува регенерацијата

Еластични во широки, отворени агли на зглобовите - „викиншките типови“ можат да станат помеки во големи агли на зглобовите
Контрактилен еластичен во последната контракција на мускулите или средните агли на зглобовите - „типовите Клеопатра“ можат да ги користат за да создадат поцврсто ткиво на фасција

Високи интензитети, т.е. 60-80% од максималната сила, се првенствено ефикасни во сврзните ткива кои апсорбираат сила, како што се тетивите, лигаментите и површните фасција
Спротивно на тоа, интензитетот на светлината, со 30% од максималната сила, е ефикасен во рамките на мускулите во матрицата на фасција, што работи попречно и дијагонално

* Отече: - Проф. Зигфрид Менсе, Унив. Хајделберг, - Др. Роберт Шлајп, истражувачка група Фасција, Унив. Улм - проф. Карла Стеко, Унив. Падова - проф. Питер Хујинг, Фрај Унив. Амстердам - проф. Хелена Лангевин, уни. Вермонт - колеџ за Медицински