Фази на регенерација по откажување од пушење

По последната цигара, телото повторно дише. Досега, толку добро познато. Но, на што точно може да се радувате кога ќе престанете да пушите? Колку брзо се обновува телото и може да се санираат сите оштетувања? Прочитајте овде што да очекувате кога ќе се откажете од пушењето.

Колку брзо и опсежно се случува регенерацијата по откажувањето од пушењето, варира од личност до личност и не зависи од возраста, начинот на живот и општата здравствена состојба на не-пушачите, како и од бројот на претходно испушени цигари. Предностите на откажувањето од пушењето секогаш се забележуваат по кратко време. Вака телото се опоравува откако ќе се откаже од пушењето:

Неколку минути по последната цигара

Неколку минути по последната цигара, започнаа првите механизми за поправка на организмот: по нешто помалку од половина час, се подобрува циркулацијата на крвта во рацете, нозете и кожата. Пулсот и крвниот притисок паѓаат во нормала. Забрзано стареење на кожата, што е предизвикано од пушење, е запрено - кожата се регенерира.

8 часа по откажувањето од пушењето

По осум часа, транспортот на кислород во телото постепено се нормализира. Кога пушите, катранот се таложи во белите дробови и мукозните мембрани, а белите дробови веќе не работат правилно. Јаглерод моноксидот (СО) содржан во чадот од цигарите може да го измести кислородот од црвените крвни зрнца и на тој начин да ја намали содржината на кислород во крвта и на крајот во целото тело. По откажувањето од пушењето, нивоата на СО и кислород се враќаат во нормала. За не-пушачот ова значи: помалку јаглерод моноксид, но повеќе свеж кислород.

По 1 ден

Пушењето значително го зголемува ризикот од срцев удар. Дури и по срцев удар, се исплати да се откаже од пушењето, бидејќи стапката на смртност кај пушачите по срцев удар понекогаш е двојно поголема отколку кај поранешните пушачи. 24 часа по откажувањето од пушењето, ризикот од срцев удар повторно опаѓа - и тој продолжува да се намалува со секој ден и година на непушење.

По 2 дена

Непушењето пушење е попријатно: бидејќи пушачите имаат помалку изразено чувство за вкус и мирис, тие обично користат повеќе сол и зачини отколку непушачите. Но, сетилото за мирис и вкус може да се опорави. Регенерацијата на сетилните клетки започнува 48 часа по откажувањето од пушењето.

По 3 дена

По три дена воздржаност од цигари, се забележува значително подобро дишење.

По неколку недели бесплатно пушење

После неколку недели апстиненција од пушење, процесот на самочистење на организмот почнува да се одвива. По две до дванаесет недели без цигари, циркулацијата и белите дробови почнуваат да се стабилизираат.

По 1 до 9 месеци

По еден до девет месеци, дишните патишта повторно полека се расчистуваат. Намалувањето на кашлањето и отежнато дишење се намалуваат и се враќа нормалната функција на белите дробови.

После 5 години

По околу пет години без цигара, ризикот од срцев удар полека се изедначува со ризикот од непушач. Бидејќи една од причините за срцев удар може да бидат стегнати коронарни артерии како резултат на пушење. Кај поранешните пушачи, стегањето се повлекува по една година непушање.

По околу 15 години

Ризикот од рак на белите дробови полека почнува да се намалува по последната цигара. Активен пушач - во споредба со непушач - има до 40 пати (па дури и поголем) ризик од развој на малигнен улкус во белите дробови. Ризикот од рак на белите дробови кај непушачите не се намалува повеќе кај оние кои не пушат. Но, тоа му се приближува по 15 до 20 години. Другите видови на рак се исто така поврзани со пушењето, и затоа ризикот од овие болести исто така треба да се намали по откажувањето од пушењето.

Кои предности можат да ги уживаат поранешните пушачи и непушачите?

Непушачите имаат подобар секс: Оние кои прават без цигари имаат подобра циркулација на крвта и почувствителни нерви. Како резултат, мажите непушачи имаат подобра еректилна функција и жените кои не пушат можат полесно да доживеат оргазам.
Непушачите се поплодни: Мажите кои пушат веројатно страдаат од импотенција.
Непушачите имаат поубава кожа и заби: По откажувањето од пушењето, тенот изгледа посвежо и порамномерно. Промена на бојата на прстите и ноктите ќе исчезне.
Непушачите се подобри: Оние кои прават без цигари се подобри и во подобра форма.
Непушачите живеат подолго: Пушењето е фактор на ризик за многу болести, како што се ХОББ, карцином или кардиоваскуларни болести.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.ch

Автори:
Питер Малкнахт, Силке Бренер
Медицински преглед:
Д-р Лудвиг Каспар
Уредувачко уредување:
Астрид Лајтнер

Ажурирано на: 14.11.2019 | 08:48

Портал за јавно здравје во Австрија: откажете се од пушењето; https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/nikotinsucht/rauchen-aufhoeren (последен пристап: 14 ноември 2019)

Повеќе статии на темата

Откажете од пушењето: Успехот зависи од ензимот

Според една студија, дали и како пушачот ќе успее да се откаже зависи од ензим. Со ова знаење медицинската ...

Однесување на пушење кај жени различно од машкото

Womenените почнуваат да пушат од различни причини отколку мажите. Исто така, потешко е да застанат повторно.

Лекарите бараат забрана за пушење

Медицинското здружение повторно алармира: Младите во Австрија почнуваат да пушат особено рано. Строгите забрани за пушење имаат за цел да го поправат ова.

Пронајдете лекар во ваша близина

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.