Фазите во месецот помагаат да изгубите 3 кг за еден ден, пробајте ја новата диета на врколак!
Додека некои познати диети, како што е Дукан, ја губат популарноста, нутриционистите и познатите личности промовираат нови начини за лесно губење на вишокот килограми. Една од нив е диета со врколак, која привлекува се повеќе и повеќе следбеници секој ден.
Познати личности како Деми Мур и Мадона веќе го испробаа ова диета, што бара посебна диета во зависност од фази на Месечината. Специјалисти кои ја измислиле оваа диета тврдат дека водата во телото реагира на Месечината, како што тоа се случува со водата во природата, во случај на одлив и одлив.
Диета-врколак ветува дека ќе изгуби 2,7 до 3 кг за 24 часа и има кратка и проширена верзија.
Диета со врколак - еднодневна опција
Оваа еднодневна диета може да ви помогне да изгубите до 3 кг за исклучително кратко време: 24 часа. Диета-врколак еден ден значи пост во денови на полна месечина или денови на нова месечина. Деновиве не треба да јадете цврста храна и да се потпирате само на хранливите материи од природните сокови за да ја добиете потребната енергија. Потрошувачката на течности е неопходна, така што телото може да ги елиминира токсините од телото и количината на вишок вода.
Диета со врколак - проширена верзија
Продолжената варијанта на диета врколак вклучува посебна диета за секоја фаза од месецот, така што оние кои ја прифаќаат оваа диета можат да ослабат и да го детоксифицираат своето тело.
Така, во првата фаза од месецот (полна месечина), оние кои сакаат да изгубат тежина треба да консумираат само течности. Покрај доволна количина на вода за хидрирање на организмот (6-8 чаши), следбениците на диета врколак треба да консумираат сокови од овошје и зеленчук за да ги обезбедат потребните витамини и минерали.
Во втората фаза од месецот, исто така наречен првиот квартал, диета-врколак се фокусира на детоксикација на телото и елиминирање на вишокот вода од телото. Така, оваа фаза на диета ги елиминира сите ризици од задржување на водата. Може да јадете цврста храна во оваа фаза на диета, но не и после 18 часот. Покрај тоа, од суштинско значење е да консумирате 8 чаши вода на ден за да го охрабрите организмот да ги елиминира токсините.
Третата фаза од месецот, или младата месечина, е исто толку важна како и првата фаза и бара иста строгост: не се консумира друга храна освен свежи сокови од овошје и зеленчук и се охрабрува потрошувачката на течности. Во оваа фаза на диета врколак, вашето тело има голема способност да ги елиминира токсините, кои можете да ги зголемите со пијалоци кои помагаат во детоксикација, како што е зелениот чај.
Четвртата фаза од месецот (последниот квартал) е малку поинаква од другите три, бидејќи апетитот се интензивира поради влијанието на Месечината. Дозволено е да јадете цврста храна во оваа фаза на диета, но под услов да избегнувате масти и слатки. Пиењето течности е од суштинско значење, бидејќи може да ви помогне да го намалите апетитот. Бидете сигурни дека служите вечера до 18 часот, исто како и во втората фаза од диетата.
Диета-врколак Сè уште е доста контроверзно, затоа експертите во здравје и исхрана препорачува ова да не се следи повеќе од 6 последователни дена, за да нема штетни ефекти врз организмот.