Бидете здрави заедно

Од 19 март ние ви претставуваме во нашата Апликација за фитнес достапен е проширен опсег. Ние се фокусираме на теми како што се Фитнес дома, даваат корисни Совети за исхрана и понуда Курсеви преку Интернет во живо во.

Нови одлики за апликации за фитнес

Информативни објави

Со нашите блогови за совети за фитнес дома и здрава исхрана, ќе добивате нови совети секој ден за да ја пронајдете вистинската рамнотежа во однос на фитнесот и исхраната за наредниот период.

Онлајн часови за фитнес во живо

Завршете ги вашите курсеви дома - заедно со нашиот тим се разбира инструктори. Изберете курсеви од областите на сила и тренинг, кардио и тренинг, тело и ум и танц и забава за да одговараат на целта за обука.

Меѓу пријателите

Користете ја нашата заедница и разменувајте идеи со вашите колеги и пријатели од фитнес студија. Бидете во контакт со вашите колеги за обука преку функцијата за разговор на нашата апликација за фитнес.

Личен контакт

Можете да контактирате со обучувачите и инструкторите за курсеви што ги знаете од вашето студио лично дигитално - едноставно преку директориумот во нашата апликација за фитнес.

Совети за регистрација/водич за користење на курсевите преку Интернет во живо

Совети за регистрација

Нашите апликации за фитнес може да ги преземете бесплатно во Google Play (Андроид) или во Продавница за апликации на Apple (iOS) и потоа регистрирајте се со податоците за вашето членство. Понудата се однесува на сите членови на Pfitzenmeier UG (Pfitzenmeier, VeniceBeach, FitBase, MediFit и FitCamp). Имајте предвид дека ја користите најновата верзија на нашата апликација за фитнес за да можете да ја користите целата понуда.

Бројот на членството или новиот матичен број може да се најдат на копијата од договорот (горе десно), на изјавата за сметката и на секое писмо од групацијата „Пифзенмаер“ што е упатено до вас.

Водич за користење на курсеви преку Интернет во живо

Обука за издржливост и согорување на маснотии

Кога се обидуваат да изгубат тежина или да останат витки, членовите поголемиот дел од времето за вежбање го поминуваат на кардио машини. И со добра причина: Нашето секојдневие со малку вежбање и многу време за седење значи дека не само што согоруваме неколку калории, туку сме дури и психички неурамнотежени и метаболизмот на целиот организам се намалува.

Како да останам активен и покрај тоа што работам од дома?

Домашната канцеларија во моментов е канцеларија по избор. За луѓето кои работат дома, ова исто така значи дека се движат уште помалку кога се сомневаат. Дури и во ова тешко време, треба да одржуваме рамнотежа помеѓу вежбање, стрес и сон. Ако седите многу и малку се движите, ризикувате кардиоваскуларни заболувања. Протокот на крв во телото е нарушен. Важните хранливи материи веќе не течат оптимално. Мускулите се скратуваат, па напнатоста е неизбежна.

Спорт со артроза - да или не?

Зглобовите се слаби и повредени, но сепак сакате нежно да се движите и да направите нешто добро за вашето тело.

Редовно вежбање во форма на фитнес тренинг исто така може да помогне во оваа клиничка слика и ја намалуваат болката.

Обука за издржливост и согорување на маснотии

Кога се обидуваат да изгубат тежина или да останат витки, членовите поголемиот дел од времето за вежбање го поминуваат на кардио машини. И со добра причина: Нашето секојдневие со малку движење и многу време за седење значи дека не само што согоруваме неколку калории, туку сме дури и психички неурамнотежени и метаболизмот на целиот организам се намалува.

Основи за макроелементи

Ние користиме килокалории (скратено од kcal) како единица мерка за енергијата што ја трошиме преку храната. Дали ќе изгубиме тежина, ќе се здебелиме или ќе ја одржиме телесната тежина зависи од рамнотежата помеѓу внесувањето и потрошувачката на енергија.

Тие велат: Калории - калории надвор

Еден kcal не е ист како еден kcal! Тие главно доаѓаат во форма на протеини, масти и јаглехидрати. Сепак, овие се обработуваат поинаку од телото.

Тренинг на абдоминални мускули дел 4 за странични стомачни мускули

На денешната обука за аб, ќе ви покажеме како да го направите тоа странично Обучете ги стомачните стомачни на насочен начин.

Обука за издржливост и согорување на маснотии

Кога се обидуваат да изгубат тежина или да останат витки, членовите го поминуваат поголемиот дел од времето за вежбање на кардио машини. И со добра причина: Нашето секојдневие со малку движење и многу време за седење значи дека не само што согоруваме неколку калории, туку сме дури и психички неурамнотежени и метаболизмот на целиот организам се намалува.

Основи за макроелементи

Тие велат: Калории - калории надвор

Jогирање во студената сезона

Мраз и сонце - прекрасна комбинација. Но, честопати се осигурувате дека претпочитате да останете дома и пријатна дремка: Мотивацијата за редовно движење зависи од температурата.