Феномен Covid-19 Како да се смири

Автор: Елена Маринеску/Датум на објавување: 17-03-2020 03:03

феномен

Стравувањата за еволуцијата на пандемијата на коронавирусите, но исто така и ограничувањата наметнати за ограничување на ширењето на новиот вирус се главната причина за стрес кај луѓето и, во отсуство на постојана комуникација од државните органи, може да развијат напади на вознемиреност и паника.

Според психологот Лора Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за соматоинтегративно јазично невро-програмирање, под стрес, нашето тело најголемиот дел од својата енергија ја насочува кон органите и физиолошките процеси кои се занимаваат со инстинктот за преживување (пример: надбубрежни жлезди, адреналин, кортизол, срце, циркулација на крв, дишење, оксигенација, мускулатура).

„Колку подолго остануваме во овој процес, толку помалку енергија имаме за органите, жлездите и физиолошките процеси кои се занимаваат со регенерација на клетките. Резултатот е намалување на имунолошкиот систем. Менталната врева насочена на овој начин ја прави енергијата потребна на телото за да се одбрани од агенси опасна по нашето здравје да се троши за да се одбрани од илузии.

Стресот е состојба што го опфаќа нашето битие на сите нивоа, ментално, емоционално и физички. Всушност, самиот стрес не е „болест“, не е нешто што постои опипливо, но подразбира сама по себе наша интерпретативна ментална реакција на надворешни или внатрешни дразби. Така, имагинарната загриженост за тоа што може да се случи (во блиска или средна иднина) со која работиме психички, перфекционизам и нетрпеливост, непотребно може да произведе состојба на паника заснована на ништо друго “, објаснува психологот.

Решенија за смирување

Специјалистот нуди 9 совети преку кои можеме да се смириме во целиот овој период на вознемиреност предизвикан од феноменот на Коронавирус:

Според последните извештаи, повеќе од 180.000 случаи на коронавирус се пријавени ширум светот, а бројот на смртни случаи надмина 7.000. Во нашата земја, бројот на лица со позитивен тест за вирусот Ковид-19 достигна 168 случаи, и за среќа досега нема пријавено смртни случаи.