Фигура и тежина како аријана гранде (тенок)

Хаи Аријана е мојот најголем пример
и ја сакам вашата фигура и тежина - штотуку наполнив 14 1,63 м и 63 кг:( Не се чувствувам добро и сакам да ослабам што е можно побрзо, можеби ќе имате. Совети како најбрзо да ослабнете? Ви благодарам ^ '^

3 одговори

редовно одете на џогирање и/или гледајте неколку видеа за вежбање на youtube, има неколку добри

Здраво essесели! Диетите немаат смисла. Студиите покажаа дека тие имаат тенденција да доведат до зголемување на телесната тежина на долг рок. ЈО Јо. Освен ако не држите диета до крајот на животот, и кој го прави тоа во секој случај? Има повеќе смисла да се движи повеќе.

Сето тоа можете да го завршите со добар тренинг - дури и од дома. Предложете си Зумба. Ова е оптимален тренинг на целото тело со екстремна потрошувачка на калории од приближно 300 kcal за 30 минути. Зумба оди во клуб, во спортски центар или дома со ДВД. Или внесете „Зумба фитнес“ на You Tube и ќе ги добиете вистинските видеа - успехот е загарантиран. Чао.

Еј, честопати посакував да бидам слаба или послаба, но на крајот скоро и да се изгубив од анорексија. Важно е да се занимаваат со спорт, како што се џогирање или јога. Но, тоа не е важно ако не јадете правилно. Не мора да се одрекувате од храна под никакви околности, туку наместо тоа, обрнете внимание на урамнотежена исхрана. И запрашајте се дали сте навистина гладни или не. Колку и да звучи глупаво, многу луѓе јадат од стрес или досада, а не од глад. Исто така, помага да се избегнат безалкохолни пијалоци како што се Кола, Спрајт или Фанта. Се надевам дека би можел да ти помогнам, знам како е кога сите велат дека си слаба и убава, но едноставно се чувствуваш грдо. Но запомнете дека не го правите ова за другите, туку само за себе

---