Фигура од сонот на 30 години - како успеав да го постигнам сонот
Фигура од соништата на 30 години?
Патот до мојата лична најдобра форма
Секој има одредена фигура на ум што би сакал да ја има. Сум работел кон оваа конкретна цел скоро во животот. На скоро 30-годишна возраст, јас сум едноставно задоволен од моето тело по многу заобиколувања.
Вежбам скоро секој ден откако можев да одам. 15 години карате, балет, рокенрол, списокот е долг. Кога имав околу 15 години, започнав тренинг со тегови со моите браќа под водство на татко ми (кој беше професионален борач) - сквотови, кревања на мртви и притискања на клупи беа на распоредот по домашните задачи.
Јас секогаш бев многу ситна, иако јадев колку што беа браќата заедно.
Кога имав 16 години, присуствував на час по јога и од тој ден, јогата беше мојата голема страст. Од сите спортови, тоа дефинитивно има најпозитивно влијание врз мојот живот - психолошки и особено физички. Вежбав асани, читав книги и медитирав скоро секој ден.
Се иселив од мојот дом кога имав 18 години и се приклучив на „вистинска“ теретана. Таму ја открив мојата loveубов кон курсевите.
Дури и кога живеев во Америка, бев зафатен со одење во теретана, но благодарение на Ореос и премногу алкохол сепак добив скоро 10 кг.
Дома брзо ја вратив својата нормална тежина и преку момчето повторно ја открив loveубовта кон тегови. Успесите не чекаа долго.
Обуката помина навистина добро и за прв пат во животот обрнав внимание на распределбата на макроелементи. Во тој момент не ни забележав дека процентот на маснотии во телото ми е веќе многу мал, но метаболизмот се прилагодува. Започна магичен круг. Јас целосно го изгубив од вид вистинското значење на мојот животен стил - имено здравјето - и работев само против моето тело наместо за тоа. Треба само да бидете свесни дека не е нормално да се гледаат стомачни мускули кај жена (освен ако навистина не сте наклонети да го сторите тоа).
Бев нарушување во исхраната. Мислев дека јадам многу, но тоа не беше доволно за квотата за обука. Паузите за закрепнување по долгите летови беа исто така премногу кратки. Мојот имунолошки систем беше целосно расипан. Со месеци страдав од дијареја, што ја припишувам на потрошувачката на засладувачи. Овој факт ја „овозможи“ мојата мала тежина, бидејќи ништо што јадев не остануваше во телото доволно долго, бидејќи нападите со јадење беа редовно на дневен ред.
На крајот тоа беше мое Тежина од едвај 50 кг на 1,63 м.
За да ги заштитите вашите лични податоци, врската со YouTube е блокирана.
Кликнете на Вчитај видео, за да го деблокирате од YouTube.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Можете да најдете повеќе информации за заштитата на податоците на YouTube тука Google - Политика за приватност и Услови на употреба.
Не блокирајте ги видеата на YouTube во иднина. Вчитај видео
Постојано бев болен, нерасположен и уморен. Дури и менструацијата запре. Во тоа време мислев дека сум среќна затоа што утринскиот поглед во огледало ме задоволи, но гледајќи наназад бев измамен и едноставно повеќе не јас. Не можев навистина повеќе да уживам во животот.
Во одреден момент бев во момент кога сфатив дека не може да продолжи вака. Имав карактер за кој сонував со години. Но, по која цена? Имав среќа што мојот пријател ми помогна да излезам од ова тркало хрчак и ми покажа дека одам во погрешна насока. Отпрвин беше тешко да се види дека вагата покажува повеќе секој ден, но јас само сакав повторно да станам „нормална“ личност. Путер од кикирики и мед ми станаа најдобри пријатели.
Денес, околу една година подоцна, имам 7 кг повеќе и не сум бил болен ниту еден ден, иако немам најдобри предуслови за летање. Не размислувам за храна цел ден и не планирам што ќе јадам утре. Го слушам моето тело и му го давам она што му треба. Дури и ако е путер леб секој ден. Билансот е клучот. Не забранувајте си ништо. Спортот порано беше средство за постигнување на целта. Денес спортот е повторно придобивка за мене - наградата, а не казната затоа што сум јадел премногу. И убавиот несакан ефект: атлетско, но женствено тело. Следењето калории е важна алатка за постигнување на одредена цел, но мислам дека тоа е животот на долг рок не вреди да се живее. Јас не се одрекувам од ништо. Единственото нешто што го избегнувам е рафиниран шеќер, но здравјето е исто така во преден план, бројката е споредна.
Нека не ве лажат слики или ваги. На 50 кг изгледам многу по атлетско отколку сега со над 57 кг. Но, тоа е само затоа што мускулите се повидливи поради понискиот процент на маснотии во телото. Сега сум подобар од кога било.
Не гледам причина повторно да живеам вака. #nosixpackbuthappy
Дали сакате да знаете како тренирам сега? Прочитајте го мојот план за обука.