Фитнес апликации Fit by App Вака функционира денес! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Нова мотивација, поголем тренинг, подобар учинок во изведбата: новиот Fitness Apss е предност за домашни тренинзи. Ние ги проверуваме тековните понуди!

За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе

Во оваа статија ќе научите сè за:

8 нови апликации за фитнес - и зошто треба да ги разгледате
новите мини програми за паметни часовници и мобилни телефони
задоволството на корисниците со нивните апликации за фитнес
четири нови апликации за здравствено осигурување и што сакаат да прават

Тренинг со апликации за фитнес - зошто?

Допрете еднаш на екранот - и апликацијата е инсталирана. Следниот пат до вашата фигура од соништата не е толку лесен, но тековната студија на Runtastic покажува колку е ефикасен тренингот преку паметен телефон. Пред лансирањето на новата апликација за тренингот „Резултати“ (видете подолу), дванаесетнеделниот тренинг беше тестиран дома. Со неверојатни резултати: околу 300 испитаници тврдат дека имале до 15,4 килограми и 10,4 проценти помалку телесни масти на ребрата по три месеци.

Бесплатните верзии нè хранат!

Добро за развивачот на апликации: Уште од неверојатниот успех на „Фрилетикс“ со над шест милиони корисници ширум светот, на корисниците им беше јасно дека ваквите висококвалитетни програми за обука имаат своја цена. Таканаречените модели на фримиум сега се стандардни: преземањето на апликацијата, вклучително и некои основни функции и вежби, е бесплатно - ако сакате да ги користите сите функции, потребно е дополнително купување во апликација или претплата. Кратките програми се особено популарни, некои од нив се многу интензивни и идеално се базираат единствено на вашата сопствена телесна тежина, како што е „7-минутен тренинг“ (види подолу).

8 нови апликации за фитнес - што сакаат да прават?

Потребна ви е мотивација? Имаме нешто за вас! Со овие апликации за тренинг и обука, вашиот паметен телефон станува личен тренер.

FitStar

Апликација за тренинг што ја прилагодува обуката на индивидуалните перформанси. Преземете ја основната верзија (iOS, Android) бесплатно, претплата од 4,99 €/месец.

Воз и трчај

Апликацијата Адидас (iOS и Android, бесплатно) е целосно редизајнирана. Покрај одликите за трчање, на располагање има и околу 400 вежби за фитнес.

7 минути обука

Различни интензивни кратки тренинзи (од 0,99 €) без уреди како набавки во апликација (iOS) и Андроид) за различни цели за обука.

Gymимондо

Вежбите на Интернет сега се достапни за време на претплата (од 1,44 € неделно). Апликацијата iOS нуди четири 15-минутни тренинзи бесплатно.

GymPact

Дефинирајте колку често сакате да тренирате - и обложувајте пари на тоа. Ако не успеете, кредитната картичка ќе се наплати (за iOS и Android).

Лимон

Со бесплатната апликација „Предизвик“ (iOS и Android) можете да се предизвикате себе си, пријателите и странците. Кој може да направи најмногу pushups?

Двапати се движиме

Со апликацијата за донации за iOS и Android, трчањето има уште поголема смисла. Спонзор финансира добротворен проект за секој километар.

Рунтастични резултати

Голем избор на вежби со телесна тежина, вклучувајќи план за обука во текот на дванаесет недели (iOS и Android, претплати во апликациите од 9,99 €).

Одговара со паметен часовник

„Сепак, не сите сакаат целосен режим на вежбање“, рече ayеј Бланик, директор за фитнес и здравствени технологии на „Епл“. „Тие се во ред со кратки потсетници дека мора повторно да вежбаат или да испијат чаша вода.“ Ваквите мини-програми секако се направени за паметни часовници. „На пример, во Newујорк, ланецот студио Equinox испраќа потсетници до регистрираните корисници кога велосипедот е сè уште достапен за затворен курс за велосипедизам. Со бакшиш на Apple Watch го обезбедувате своето место, а состанокот веднаш се внесува во вашиот личен календар “, вели Бланик.

Нов тренд: податоци за фитнес и исхрана

Друг тренд: апликациите користат податоци од други апликации за фитнес.

Апликацијата за активност повеќе не мора да работи кога џогира, така што чекорите сметаат за тоа. Наместо тоа, податоците се пренесуваат директно од серверите на апликацијата што работи. И уредите iPhone (Здравство) и Андроид (Google Fit) имаат претходно инсталирани програми што ги собираат сите податоци за фитнес и исхрана. Или поточно: би можел да собере. „Ретко кој ја користи оваа одлика“, вели професорот Хендрик Спек од Универзитетот во Кајзерслаутерн, кој го истражува однесувањето на употребата на апликациите за фитнес и здравје со вработените Кристоф Рихтер (види подолу). „Во моментов се појавуваат огромни силоси за податоци, но тие тешко се користат“, рече тој. Овие вредности можат да ја олеснат работата на лекарите и компаниите за здравствено осигурување (види подолу). И следните иновации се веќе претстојни:

„Обуката со мерење на силата ќе добие огромен поттик. Покрај ефтините мерачи на сила за велосипеди, ние истражуваме и уреди со кои може да се прикаже ефикасноста на движењата на ползењето. Тоа е исто така замисливо за секој чекор во трчање “.

Одговара и среќно?

Проф. Хендрик Спек од Универзитетот во Кајзерслаутерн истражува колку се задоволни корисниците од апликациите за фитнес. Еве неколку резултати:

За студијата, тимот на проф. Спек прашал вкупно 372 луѓе за нивното однесување.

Долготрајно

Најпопуларните апликации се јасно „Runtastic“ (50,1 процент), „Freeletics“ (36,6 проценти) и „MyFitnessPal“ (18,6 проценти). 51,1 процент наведуваат дека повеќе се занимаваат со спорт откако користеле апликација.

Целта? Достигнато!

Подобрување на издржливоста и одржување на формата се најважните мотиви при преземање на апликација за фитнес. Но, апликациите се користат и за тренирање на мускулите и слабеење. На крајот на краиштата: 59,6 проценти изјавуваат дека ја постигнале целта за обука со помош на апликацијата.

задоволство

25 проценти од испитаниците ја оценуваат нивната апликација за фитнес како многу лесна за корисниците, а дополнителни 34,1 процент и даваат оценка 2. Само 9,6 проценти воопшто не се задоволни.

Без споредба

Само неколкумина („Apple Health“: 8 проценти, „Google Fit“: 3,3 проценти, „Samsung S Health“: 1,6 проценти) ја користат можноста за собирање и размена на податоци од неколку апликации. 54,1 процент од анкетираните дури и не знаат дали ја активирале оваа функција.

Платен тренинг

Скоро половина од сите корисници (48,6 проценти „Samsung S Health“) платиле за апликацијата или резервирале модел за претплата во рамките на апликацијата. И не жалам за тоа: 83,2 проценти од нив сметаат дека цената е разумна.

Четири апликации за здравствено осигурување

И тие поддржуваат здрав начин на живот. Станува контроверзно кога ќе ги пријавите чувствителните податоци назад во каса. Еве 4 трендови:

Прва апликација на рецепт

„Tinnitracks“ е апликација за паметни телефони и таблети што филтрира вознемирувачки фреквенции од музиката за погодените. Лекарите ги препишуваат. Techniker Krankenkasse враќа 19,90 €.

Одговара на бесплатни информации

Многу здравствени осигурувања им нудат на своите членови апликации кои обезбедуваат „соодветни“ информации: купувајте свесно (видете АОК на сликата), опуштете се правилно, совети за дијабетичари, алергични и многу повеќе. м.

Бонус поени

Здравствената апликација Бармер ГЕК „Fit2Go“ им овозможи на членовите да соберат бонус поени за бонуси за одреден временски период. Продолжението е сè уште неизвесно, но апликацијата сепак може да се користи.

Паметно спонзорство

Техничарите и АОК-Нордост субвенционираат трага за фитнес (со околу 50 €), вклучувајќи го и Apple Smart Watch, за да можат корисниците да користат апликации за фитнес - но тоа не е проверено!