Фитнес апликации Трчајте, пот и вежбајте со најдобрите вежби 24 бесплатни преземања
Преземања
14 август 2020 година во 12:00 часот
Фитнес апликациите ви помагаат да градите мускули и да тренирате со мотивирачки тренинзи - без оглед дали трчате или спортувате и дали користите компјутер, Android или iOS.
Апликации за фитнес: Трчајте, пот и вежбајте со најдобрите вежби: 24-те најпопуларни бесплатни преземања - подредени според популарноста
Вежбањето и фитнесот се неопходни за добро здравје, долг живот и силен имунолошки систем. Ние честопати решаваме да се занимаваме повеќе со спорт, но тогаш недостатокот на време и пари за скапи претплати во теретана ги попречува нашите планови. Но, лесно можете да ги решите двата проблеми. Фитнес апликации за тренинг дома и во движење ќе ви помогнат да станете во форма, дури и ако немате многу време.
Ако стане премногу стресно, можете да се опуштите со неколку вежби за јога или да направите круг околу блокот со вашата апликација за трчање. Со средства за носење и фитнес тракери, секогаш можете да внимавате на вашиот напредок во градењето мускули или губење на тежината. Заедно со една или друга здравствена апликација, ги имате сите потребни алатки за да го извадите вашето тело и ум. Ние во Нетцвелт откривме за вас кои апликации за фитнес се особено корисни.
Тренер за обука на Фрилетика нуди многу вежби и свој тренер
Тренер за обука на Freeletics е апликација за истоимената спортска програма. Правите вежби во кои напорот доаѓа од користењето на вашата телесна тежина.
Ако навистина сакате да се потрудите, тренер за обука на Freeletics за Android или личен тренер за Freeletics за iOS е добар избор. Апликацијата за фитнес ви помага да изгубите тежина или да градите мускули со многу различни вежби. Не мора да купувате скапа опрема за фитнес, сите вежби можат да се изведуваат во секое време и на кое било место.
Посебна карактеристика е аудио тренерот, кој ве мотивира и ве тера. Тој го прилагодува вашиот план за обука на вашите соодветни цели, вашиот напредок и општата граница на оптоварување. Ако веќе сте малку поискусни, Freeletics ви нуди и вежби HIIT (Интервал на обука со висок интензитет). Покрај тоа, апликацијата нуди аудио придонеси на тема фитнес, спринт и следење на трчање, преглед на вашите успеси во обуката и гигантска заедница со која можете да разменувате идеи.
Тренер за обука на Freeletics е во основа бесплатен, но доколку е потребно, можете да ја надградите платената верзија со повеќе вежби, бројни варијанти на планови за обука и подобрен тренер за приватни обуки. За платената верзија, достапни се разни модели на претплата што траат неколку месеци. Повеќе информации можете да најдете на нашиот тест за апликацијата Фрилетикс.
Тренер за обука на Freeletics е формиран како онлајн фитнес студио, во кое сте обучени според вашите барања, цели и граници на оптоварување. Повеќето од вежбите траат само кратко, но сепак редовно носат зрна пот на челото. Добрите објаснувања за вежбите и практичните дополнителни карактеристики го надополнуваат софтверот и го прават тренерот за обука на Фрилетика добра апликација за фитнес помеѓу нив.
Adidas Running by Runtastic е идеален за џогирање, трчање и слабеење
Adidas Running by Runtastic ви помага да ја следите обуката за трчање и да ја проценувате статистички.
Ако сакате да спортувате на одлично отворено место, џогирањето е соодветно за вас. Можеме да ја препорачаме Adidas Running by Runtastic како соодветна апликација за трчање. Можете да го користите GPS-тракерот за да одредите растојание што сте го истрчале и вашата брзина, што јасно го покажува напредокот на обуката. Различни предизвици при трчање ја носат потребната разновидност.
Вклучен е и калкулатор за калории. Врз основа на растојанието и брзината, тој пресметува колку калории сте потрошиле додека трчате. Идеално помагало за секој што сака да изгуби тежина додека џогира. Опционалниот тренинг за пулсна зона ви дава упатства преку слушалките за да ја промените брзината на работа. Ова се однесува на различни опсези на отчукувањата на срцето и вашиот тренинг е уште поефикасен.
Adidas Running by Runtastic во основа е бесплатен за Android и iOS. Верзијата со iOS се нарекува Адидас Runtastic Running App. Патем, покрај апликацијата што работи со Adidas Training од Runtastic, производителите ја нудат и вистинската апликација за тренинг за вашата комплетна спортска програма. Во посебно упатство, ќе ви кажеме како да ја избришете сметката Runtastic.
Вежбањето без теретана може да ве однесе на чекор до физичките цели. Адидас обука од Runtastic ќе ви помогне.
Fitbit: трага за фитнес со сите важни информации
Апликацијата Fitbit собира и анализира голема количина на податоци за телото. Покрај тоа, ќе добиете вежби за да бидете во форма.
Претходниот фитнес софтвер е прилагоден на паметните телефони, но вие не само што можете да преземате Fitbit како апликација за iOS и Android бесплатно, овој дигитален тренер е достапен и за Windows. Fitbit е помалку апликација за тренингот отколку трагач за фитнес што го следи напредокот на тренингот и ви дава секакви алатки за вашиот дневен тренинг. Fitbit затоа е многу добар додаток на веќе споменатите апликации.
Како приватен „фитнес центар“, Fitbit ви овозможува да ги пратите сите активности на вашиот ден. Покриено растојание, потрошени калории, преземени чекори и ритам на вашиот сон се сумирани во различни прегледи. Можете исто така да поставите индивидуални цели сами и да поставите потсетник за овие цели преку аларм, на пример, ако сакате да поставите специфични времиња на спиење.
Имате уште малку работа да направите кога ги внесувате вашите дневни вежби за обука. Тогаш ќе добиете повеќе статистички податоци за напредокот на тренингот. Со помош на календарот за обуки, исто така можете да ги следите вашите атлетски перформанси и да ги прилагодите доколку е потребно. Од апликацијата, можете да споделувате напредок и фотографии од обуката со пријателите преку е-пошта или СМС. Можете исто така да испраќате едни со други мотивациони пораки, да се предизвикувате едни со други пред предизвици или да споредувате значки едни со други. Последното ќе го добиете за одреден напредок во обуката.
Но, Fitbit исто така прави добра работа како здравствена апликација и ви помага да изгубите тежина, на пример, софтверот да ја следи вашата тежина, да ја најавувате храната што ја јадете, вклучително и внесот на калории (скенер за баркод ги забрзува записите) и ја следи вашата хидратација. Верзијата на апликацијата е лесна за употреба, но верзијата за компјутер има предност што сите важни податоци ви се дадени на прв поглед. Како и да е, можеме да ги препорачаме и апликациите и верзиите за компјутер.
Gymondo: Фитнес и јога се прилагодува на вашите тренинзи и диетални барања
Gymondo е фитнес-апликација која не само што ви обезбедува правилен план за обука, туку исто така обрнува внимание и на вашата исхрана.
Покрај домашната обука на Гимондо преку Интернет, фитнес порталот Гимондо нуди и соодветна апликација за паметни телефони. Уште еднаш, обуката тука се прилагодува на вашите индивидуални потреби и перформанси.
Во самата апликација, можете исто така да изберете специфични тренинзи или цели фитнес програми од неколку вежби. Овие се поделени на различни видови на обука како што се „Јога“, „Стомак, Нозе, Дно“ или „Согорувач на маснотии“ и разни цели како „Совршен облик“, „Sixpack“, „Изгуби тежина за почетници“ или „Тенок за 10 недели“. Прикажано е видео за индивидуалните вежби, така што тие можат правилно да се изведуваат и апликацијата да ве информира за потребното време, тешкотиите, потрошените калории и многу повеќе.
Апликацијата Гимондо има дури и свој планер за храна. На пример, во неа ќе најдете разни здрави и нискокалорични рецепти. Она што е практично, сепак, е дека Gymondo е една од ретките апликации за фитнес што исто така можете да ги користите офлајн. За да го направите ова, едноставно ги преземате видеата за обука што ги сакате однапред и потоа треба да ги предадете во секое време на вашиот паметен телефон Андроид или iOS.
Со над 700 различни тренинзи и вежби и сопствен планер за оброци, Гимондо е особено сеопфатна апликација. Само статистиката за вашата обука може да биде малку подетална. Бесплатната верзија доаѓа со некои ограничувања. Ако сакате да уживате во целиот спектар, треба да земете платена премија претплата за три, шест или дванаесет месеци.
Зомби, бегај! комбинира водење апликација и видео игра на уникатен начин
Зомби, бегај! комбинира видео игра и фитнес апликација. Тука орда зомби ве носи во форма, а разиграните елементи мотивираат на уникатен начин.
Конечно, имаме апликација за фитнес за секого за кого вообичаените вежби и видеа за обука не се привлечни и мотивираат доволно. Зомби, бегај! комбинира фитнес и видео игри во една апликација за паметни телефони за Android и iOS. Во неговото јадро се зомби, бегај! апликација за трчање што го следи вашето трчање додека џогирате, но со многу посебна мотивација.
Бидејќи вашите трчачки сесии се одвиваат како дел од приказна слична на видео игри, за време на која треба да им помогнете на вашиот град и неговите жители да преживеат во зомби-апокалипсата. Во различни мисии за трчање со различни цели, на пример, собирате ресурси за да го одржите вашиот град жив. Вие управувате со вашиот град помеѓу вашите трчања.
За да ве мотивира додека трчате, фитнес-апликацијата содржи бројни музички нумери. Нападите на зомби што се случуваат за време на вашите трчања се посебен трик: Ако ве откријат, треба да го зголемите темпото на трчање. Бидејќи ја менувате брзината на овој начин, го зголемувате обемот на работа, согорувате повеќе калории и ја зголемувате вашата издржливост.
Разиграните елементи на зомби, бегајте! мотивирани да продолжат да ги ставаат чевлите за трчање над вашите нозе. Тоа можеме да го потврдиме од сопственото искуство. Иако апликацијата вклучува бесплатни купувања во апликации за некои компоненти на играта, во основа е потполно бесплатна за употреба. Не моравме да потрошиме пари на нашиот тест кој траеше неколку дена.
Бесплатни апликации за фитнес: Бесплатните верзии често ги нудат најважните работи
Повеќето апликации за фитнес може да ги преземете бесплатно на вашиот паметен телефон и компјутер и да добиете карпесто помагало за обука. Многу познати апликации како што се Gymondo или Freeletics исто така нудат надградби за кои треба да земете платена претплата неколку месеци. Износите се обично релативно мали, но многу дополнителни вежби, одлики и придобивки се активираат во апликацијата.
Како и да е, ваквите модели на претплата се првенствено интересни за професионални спортисти или за сите оние кои сакаат да влезат во светот на спортот на долг рок. Ако барате едноставна апликација за редовни тренинзи, ќе се разберете добро со повеќето бесплатни верзии.
Доколку не сте ја пронашле вистинската апликација за вас, веројатно ќе бидете задоволни со онлајн теретана. Ви претставуваме две од нив во нашите извештаи за тестови за FitnessRaum и NewMoove, во кои можете да добиете преглед на услугите. Apple исто така сака да го освои пазарот со сопствен фитнес сервис за iOS. Нашата статија ќе ви каже точно како треба да работи ова.
Конечно, секогаш запомнете да го прекинете тренингот веднаш ако сте исцрпени или имате болка и да се консултирате со лекар ако проблемите продолжат. Исто така препорачуваме однапред да разговарате за вашиот индивидуален план за обука со експерт. На овој начин спречувате ризици и тренирате без опасност. Ако не ја пронајдовте вистинската алатка за вас, проверете ги овие апликации за фитнес што ја заменуваат салата.