Фитнес Bootcamp Што вели печатот за нас

Што вели печатот за подигање на фитнес?

Bootcamps се тренд во тренингот за фитнес. Обука на колото на отворено, со посебна помош во надминувањето на послабото јас.
Кон придонесот

-1 степен, слаби врнежи од снег. Ветровито е и навистина ладно, но веќе не сум ладен. Затоа што со тренингот за фитнес без никакви мускулести мускули брзо се загрева.
Кон 1-виот придонес
До 2-риот придонес

Овој логор не е за воена вежба, како што е вообичаено со американската армија. Фокусот тука е нешто сосема друго: мотивација и самодоверба!
Кон придонесот

Обуката се одвива во круг, 7 различни станици треба да се совладаат во едно возење. Секоја вежба бара целосен физички напор и се однесува на многу различни мускулни групи со функционални вежби за сила како што се сквотови или редови - постојана работа против гравитацијата!
Кон придонесот

Предностите на подигачкиот камп се очигледни: свеж воздух, ефективна обука за сила и издржливост, мали групи и индивидуална поддршка. Покрај правилното извршување на вежбите, секако е важно и една работа: голем дел од мотивацијата.
Кон придонесот

Колку и да сте уморни, така излегувате свежи. Беше навистина неверојатно, во некои денови кога помислив: Не денес не можам да го сторам тоа, а потоа ќе излезеш од тоа и ќе бидеш толку среќен што го стори тоа. Факторот на зависност таму е доста висок.
Кон придонесот

Сè уште не е соодветно за фигура во бикини или костими за капење? Ги имаме нашите четири рани модератори Ана Лена Дор и Тоби Кеммерер. Матијас Минч и Мирко Ферстер испратија во логорот за да го видат спортскиот научник Хелге Торн - тие ќе ви ги покажат најдобрите вежби за да се вклопите. Забавувајте се во копирање!
Кон придонесот

Среќни жени кои тренираат фитнес во парк - звучи пријатно? Но, не е, бидејќи ова е тешка обука за подигање камп!
Кон придонесот

Сè уште имате прашања?

Нема проблем, стапете во контакт со нас. Со нетрпение го очекуваме вашето барање во секое време. Без разлика дали преку телефон или е-пошта - среќни сме што сме тука за вас. Можете да контактирате со нас на [email protected] или на телефон на 0221/48530112.

Секако, можете да спортувате и на отворено на студ и во мрак, а некои успеваат да одат на прошетка со вашето послабо тело, при ветер и време. Нашиот репортер Ким Хорбах започна само-експеримент и го стори тоа многу тешко: во фитнес-подигање.
Кон придонесот

Сега одам во логорот на Рајнер и обезбедувам квалитет. За нас е многу важно секогаш да одиме во кампови едни на други и да си даваме едни со други повратни информации за да можеме едноставно да се подобриме.

Само жените во основа е поинаков дух отколку во мешаните курсеви, има повеќе борба и малку повеќе „конкуренција“ и самите курсеви Само жени, тие се повеќе „заедно“, особено кога се загреваат и се загреваат, повеќе за женските проблеми пискаше - но во однос на тренингот е сосема исто.

Ние сме целосно на отворено и тоа е она што го прави обуката толку посебна. Во лето добивам една или две водени бомби на над 40 степени, кои ги интегрирате во играта за загревање, а во зима се гради снешко за загревање. Ние сме многу спонтани и затоа факторот за забава е токму на врвот.
Кон придонесот

Дванаесетте луѓе навистина имаат многу различни нивоа на фитнес. Имаме млади луѓе со нас, некои во раните 20-ти, а потоа и над 50. Има многу слаби луѓе или со прекумерна тежина, но сите тие можат да тренираат заедно и сите да тренираат до крај, бидејќи ние ги координираме вежбите на тој начин - индивидуално за луѓето - дека секој може да ги направи.
Кон придонесот

Bootcamp (...), тоа е најновиот спортски тренд - тренинг на кола на отворено, без оглед на времето - главната работа е исцрпувачка !
Кон придонесот

Pushups спарени со скокови во сквотови, сквотови со тегови, плус инсерти за спринт - 7 вежби на секои 60 секунди. Јан Јакобсен трча од едниот до другиот, ги коригира движењата, пожарите. 8-те чизми се во движење нон-стоп.
Кон придонесот

Не можам да продолжам и тоа беше само програмата за загревање. Направивме неколку вежби за сила, малку мобилизација и јас всушност се сметав за релативно подготвен, но тоа сега се чувствува сосема поинаку.
Кон придонесот

Дали вашиот подигнат камп е позабавен и радосен во спортот или како диета - мора да страдате за да бидете убави? Тоа е мешавина. Некако се забавувате со страдање (...) Има многу смеа за време на тренингот, сепак е релативно тешко, но низ радоста сепак успевате да истраете. И заедно со нутриционистичкиот концепт, килограмите исто така паѓаат.
Кон придонесот

Зошто не вежбате во теретана, барем таму е топло? Топло е, но нема свеж воздух, птиците ги нема и мислам дека е убаво да се биде надвор пред еден ден во канцеларија.
Кон придонесот

Колку вежби треба да бидат неделно? Кога се смета за промовирање на здравјето? Кога влегува во стрес? Постојат прашања и одговори на NDR2.
Кон придонесот

Сè уште имате прашања?

Нема проблем, стапете во контакт со нас. Со нетрпение го очекуваме вашето барање во секое време. Без разлика дали е технички или преку е-пошта - среќни сме што сме тука за вас. Можете да контактирате со нас на [email protected] или на телефон на 0221/48530112.

Секој што има проблеми да го надмине своето послабото внатрешно јас, ќе биде сместен во логор. Не само што звучи исцрпувачки, туку е и. И како што треба.
Кон придонесот

Bootcamp е функционален тренинг со цело тело, фокусот тука е на фитнесот. Брзината, силата, подвижноста и зајакнувањето на мускулите се обучени.
Кон придонесот

Најголемиот плус на овие осумнеделни кампови за мене, покрај цената и флексибилноста, е дефинитивно чувството во групата. За овој пат вие сте посветен куп, кој поминува низ дебели и тенки заедно и постојано се туркате.
Кон придонесот

Уживам кога можам да пуштам пареа пред работа, па денот го започнувам порелаксирано.

Со тежок јаже правам моќни бранови за една минута. Десет секунди подоцна, јас виси на рамка за качување, правејќи повлекувања. Нашата војска од 6 лица поминува низ седум станици на „Оригиналниот Bootcamp“ во паркот, кругот се повторува три пати. По првиот круг, мускулите веќе ми горат, а пулсот се трка.
Кон придонесот

Со овие кратки, интензивни тренинзи во интервал, одите во ваш личен лимит за релативно краток временски период. Музички групи се обраќаат за кои претходно немавте идеја!
Кон придонесот

Обуката се одвива на таков начин што некој би сакал да им го препорача на сите нови во градот. За време на утринското вежбање, запознавате луѓе кои имаат помалку време во текот на денот затоа што ги заработуваат своите пари на долги работни денови.
Кон придонесот

Нутриционистички концепт кој ги зема предвид различните цели на „пленките“ и различните мотивациони методи, како што се мерење пред и по кампот, го поддржуваат холистичкиот карактер на движењето.
Кон придонесот

Обично седам во канцеларија цел ден, па затоа не сакам да бидам во теретана за спортување навечер.
Кон придонесот

Примарната цел на подигачкиот камп е да им понуди на оние кои имаат потреба од фитнес редовен дел од надворешната поддршка. Групното чувство и радоста од успехот се градежни блокови за да ги водат учесниците до нивните физички граници.
Кон придонесот

Ниту се посрамотив, ниту ја изневерив групата. Наместо тоа, направив нешто за мојата фигура во бикини, па дури и многу се забавував, одличен поглед и одлично тимско чувство. Па затоа се бањам во пот, но да бидам искрен и малку триумф. Мене Пред да одиме заедно на ладилникот, се плескаме едни со други. Да ние можеме!
Кон придонесот

Веќе можам да забележам успех во подобрувањето на мојата состојба по три недели. Кога пријателите ќе се преселат на четвртиот кат, јас одам и се спуштам по скалилата целосно натоварен. Пред кратко време ќе бев целосно без здив на една прошетка нагоре.
Кон придонесот

Тајната на успехот на „Оригиналните Bootcamps“ лежи во функционалниот тренинг што го користат и воените и добро познатите професионални лиги, како што е НБА, во областа на атлетскиот тренинг. Фокусот е ставен на мешавина од тренинг за сила со сопствената телесна тежина и разни мали уреди, вклучувајќи топки за лекови и јажиња, и е дополнето со повеќедимензионална побарувачка за подвижност, реакција, рамнотежа и издржливост.
Кон придонесот

И во три круга автоматски го запалам турбо, за да може да се потрошат последните резерви. Сакам да го завршам кругот и да бидам горд со себе. Под никакви околности не сакам да си признаам на себе дека „бутирав“ само со половина од мојата моќ - тоа и го должам на групата!
Кон придонесот

Во таканаречениот „логор на ловците“ војниците обично учат воена вежба. Но, оваа варијанта е личен тренинг за мал буџет. Сè уште бара, но никој не вика тука. Поверојатно е да бидат охрабрени од другите, бидејќи тука важи заедништвото
Кон придонесот

Јас се чуствувам добро. Исцрпувачки е, но јас сум среќен и горд што успеав. Theе дојдат болните мускули. Тоа е сигурно. Hurtе боли и ќе си оди. Но, доброто чувство останува.
Кон придонесот

Едвај постои скокање. Притисокот од врсниците го прави тоа, ми објаснија другите додека се загревав кога сите имавме доволно воздух за разговор. Послабото јас нема шанси. За разлика од теретаната, каде е безлична.
Кон придонесот

Да! Конечно најдов програма за обука што ми дава максимални резултати за кратко време. Совршен за некој кој има малку време за единици за долга издржливост и е досаден од досадни курсеви за стомак-нозе-задник. Се радувам на следниот курс. А можеби дури и ќе резервирам bootcamp недела во Португалија.
Кон придонесот

Поради индивидуалниот концепт за поддршка, тој е погоден за обучени луѓе, како и за почетници.
Кон придонесот

Целото тело е обучено. За еден час согорувате до 650 калории поради зголемениот напор. Кога џогирате, тоа е само до 400 калории.
Кон придонесот

Во групи до 12 лица, обично работите со сопствена тежина. Тајната: нормален стрес наизменично со нагло висок интензитет.
Кон придонесот

Сесија за обука се состои од загревање, трчања, спринтови, вежби и игри. Покрај тоа, тука е и колото за јачина како интервален тренинг и разладување. Мускулите никогаш не се досадуваат ...
Кон придонесот

Сè уште имате прашања?

Нема проблем

Овде можете да го преземете тековното оригинално лого на Bootcamp, како и неколку слики и впечатоци од оригиналниот Bootcamp. Исто така, најновите соопштенија за печатот и извештаите за печатот можете да ги најдете тука. Дали треба да сте новинар и сакате да обучите 2 бесплатни единици за подигање камп? Пишете ни на [email protected]

Преземи област

Логоа и слики

Соопштенија за јавноста

Имате дополнителни прашања во врска со ПР?

Потоа стапете во контакт со Кристоф, тој ќе биде среќен да ви помогне во врска со PR прашања.
OBC Europe GmbH
ПР - Кристоф Аделман
Видерсдорферстр. 217 година
50825 Келн
Телефон: 0221.48530112 | Мобилен: 0176.60023514

Bootcamps & Travel

Го правиме светот малку поздрав со забава. На нашите курсеви за фитнес на отворено со грижа за личен тренер и обука за исхрана, како и фитнес патувања во Баварската шума, во Хајлигенхафен, Санкт Питер Ординг, Португалија, Австрија и Холандија.

Професионализмот и страствениот ентузијазам за фитнес се наш врвен приоритет.

Кампови со бродови на компанијата

Ние нудиме компании индивидуално прилагодени, заверени за здравствено осигурување мерки за унапредување на здравјето на работното место.

Со градење на тим во комбинација со спорт на свеж воздух и добар дел од забава, ги водиме компаниите кон одржлив тимски дух и значително зголемување на кондицијата на вработените.

Сè уште имате прашања?

Ние ги сумиравме најчестите прашања во нашите најчесто поставувани прашања.
Ние исто така сме среќни што сме тука лично за вас.

Видерсдорфер Штрасе 217, 50825 Келн

Работни места како личен тренер

Ние бараме лични тренери и главни тренери низ цела Германија.
Аплицирај сега на оригиналниот Bootcamp!