Фитнес-клуб во Кишињев (Раскани) - Maxfitness
Ако изберете фитнес-клуб во близина на вашиот дом или канцеларија, тогаш вашите шанси да пропуштите тренинзи се помали. Ајде детално да анализираме зошто е подобро да купите претплата во фитнес-клуб во Раскани, ако живеете или работите во овој сектор.
1. comeе дојдете на тренинг дури и во лоши временски услови.
Кога паѓа снег или врне дожд во Кишињев (или само во Раскани) - многу е тешко да се стигне до фитнес-клубот заради метеж во сообраќајот. Практично е невозможно да се најде такси во лоши временски услови, а доколку имате личен автомобил, најверојатно ќе доцните на обука.
Ако се воздржите 10-15 минути, ќе го пропуштите загревањето и нема да го подготвите телото правилно за напорот. Прескокнувањето на загревањето го зголемува ризикот од траума, поради што инструкторите за групни тренинзи може да ви го забранат пристапот до салата.
Вашиот личен тренер можеби ве чека, но без загревање, обуката ќе биде помалку ефикасна и со зголемен ризик од траума. Во случај на доцнење повеќе од 10 минути, личниот инструктор има право да не ја спроведува обуката, но и да не ви ги враќа парите.
Ако живеете или работите во близина на фитнес-клубот, можете да прошетате таму во секое време.
2. willе присуствувате почесто од три пати неделно.
Класичниот распоред за обука е три пати неделно, во текот на еден ден. Но, идеално, трите вежби за силата треба да бидат придружени со кардио тренинг и вежбање за истегнување, вкупно - 5 тренинзи неделно.
Колку поблиску живеете или работите, толку почесто ќе доаѓате на обука. На пример, ако живеете во секторот Раскани во главниот град и тренирате во фитнес-клуб во истата област, ќе присуствувате и на обука за сила и на кардио, истегнување или танцување.
Ако живеете или имате услуга далеку од фитнес-клубот, тогаш најверојатно ќе присуствувате само на тренинг со сила 3 пати неделно и ќе ви треба повеќе време за да ја постигнете целта. Ако правите кардио тренинзи, тогаш ќе потрошите повеќе калории и ќе го забрзате метаболизмот, затоа и процесот на слабеење исто така ќе се забрза. Патем, истегнувањето исто така го подобрува напредокот - добро затегнатите мускули реагираат поефикасно на напорот. Знаете дека има голема разлика помеѓу два или три тренинга неделно. Два тренинга неделно се практично бескорисни.
3. beе можете да го направите идеалниот распоред за хранење.
Резултатите од обуката многу зависат од исхраната. Колку е поблиску домот или канцеларијата салата, толку полесно ќе биде да се направи совршена табела за исхрана.
На пример, ако тренирате во Кишињев во фитнес-клуб во Раскани и исто така живеете во секторот Раскани, тогаш ќе можете да се истуширате за еден час, да ја смените облеката и да се вратите дома за околу еден час. Еден час по тренингот е практично идеално време за јадење, бидејќи за тоа време телото сè уште не почнува да ја обновува енергијата од сопствените ткива, што не влијае на мускулната маса.
Кога живеете далеку од фитнес-клубот и јадете два часа по тренингот, од две причини не ви оди добро за вашето тело. Прво на сите, за еден час започнува процесот на уништување на мускулите, со цел да се повратат потрошените ресурси. Второ, јадете предоцна и поради тоа добивате тежина (мора да јадете после тренинг).
4. beе можете да одите во фитнес-клуб со пријатели или колеги.
Дали сакате да тренирате во друштво на пријатели? Потоа, изберете фитнес-клуб поблиску до дома, ако сте пријатели со соседите или поблиску до работа, ако тесно комуницирате со колегите.
На пример, ако работите во Кишињев во секторот Раскани, тогаш вашите колеги веројатно ќе се согласат да ве придружуваат во фитнес-клубот отколку во теретана лоцирана во друг дел од градот.
Патем, фитнес клубовите честопати имаат корпоративни понуди за компании - ќе можете да се мотивирате едни со други со заштеда.
5. willе ги намалите трошоците за превоз.
Кога станува збор за економијата, можете да пешачите до фитнес-клубот недалеку од дома. Многу е пријатно да се прошетате до фитнес-клуб во Раскани - ќе мора да прошетате низ зелена површина или на булеварот Москва.
Колку повеќе живеете од фитнес-клубот, толку повеќе пари ќе потрошите за превоз - јавен превоз, такси или гориво.
Ние секогаш им препорачуваме на нашите клиенти да изберат фитнес-клуб поблиску до домот или канцеларијата, бидејќи знаеме дека само така ќе дојдат на тренинг во кое било време и брзо ќе ги постигнат поставените цели за обука.