Фитнес; Мускулите го радуваат Милхајм
Повеќе сила, поголема мотивација
Без мускули, дури и слабите луѓе можат да бидат грозни. Затоа, не размислувајте само за губење на вишокот килограми, туку и за градење здрави мускули. Колку подобро се развиваат вашите мускули, толку поатрактивно, витално и здраво е вашето тело - и колку повеќе калории согорува кога мирува.
Но, што е потребно за да се изградат здрави мускули? Обука секако! Затегнатите мускули имаат многу позитивни ефекти врз целиот организам. Ова е особено импресивно во случај на многу поплаки на грбот, кои често се збогуваат со збогум доколку соодветните мускулни делови редовно се обучуваат и обликуваат.
Во исто време, добро обучените мускули го активираат метаболизмот и ги одржуваат перформансите во текот на денот. Добро обучени мускули ослободуваат антиинфламаторни супстанции за гласник во текот на денот. Покрај тоа, мускулите се број еден согорувач на маснотии. За да се постигне ова, особено се препорачува комбинацијата на обука за градење на мускули и обука за издржливост.
Правилната исхрана е секако барем важна како и соодветната обука. Со слабо составена диета, на телото му е тешко да добие мускулна маса и да ја одржи.
За повеќе информации во врска со градењето на мускулите, ве молиме контактирајте го тимот INJOY
ГИ ИМАМЕ СИТЕ!
Ако сакате да ја обучите вашата координација и интеракција на индивидуалните мускули едни со други и во исто време да градите мускули, вие сте во добри раце во нашата дарежлива област на слободна тежина.
Со насочена обука за тегови или мрена, навистина може да станете во форма и да исечете добра фигура.
Новите стимули за обука обезбедуваат силни мускули и затегнато тело. Направете се остри!
ПОВЕЕ МО P
Патем: зона без жени беше вчера! Бидејќи областа за слободна тежина веќе не е во прашање само многу железо и тестостерон.
Ретко кој друг метод на обука е толку ефикасен како тренингот со слободни тежини. Исто така и особено кога станува збор за тонирање на телото преку градење на мускули кај жени.
Нашите обучувачи ќе ви покажат специфични вежби, како да додадете разновидност во вашата рутина за обука, да ја обучите вашата координација и истовремено да ја добиете вашата фигура уште подобра.
Тренер за суспензија TRX е сензационалниот нов развој од САД, кој тренира сила, координација, рамнотежа, стабилност и издржливост со интензитет никогаш порано! Тренирате без дополнителна опрема, само со сопствена телесна тежина!
Секој вторник во 17:00 часот и четврток во 18:10 часот.
Групна кондиција
Една гранка лесно се крши, но многу гранки заедно тешко се раскинуваат.
Тоа е сосема исто и со волјата: каде што поединецот е веќе поразен од своето послабо тело, групата продолжува да се бори. Групната обука мотивира и помага всушност да се следи со програмата.
Обука како социјален настан.
Тренирајте заедно под професионално водство, пот заедно и искусете ја обуката како социјален настан! На овој начин развивате забава на тренинг и едвај чекате за следната единица. Затоа, немојте самостојно да се борите со своето послабо јас. Нека ве понесе групата.
Возење велосипед во затворено
Врвен перформанс преку поддршка во групата.
Дали сакате групна обука? Дали заедничкиот тренинг ве поттикнува на врвни перформанси? Тогаш сте точно тука! Внатрешниот велосипедизам е спорт за издржливост што се одвива на стационарни велосипеди. И покрај тоа што не се движите од самото место, нашите квалификувани тренери ве водат на специјална турнеја со секој курс.
Внатрешен велосипедизам ве прави да се вклопите.
Со внатрешно возење велосипед ги надминувате границите и покрај високата стручност, никогаш не ризикувате да изгубите контакт со групата - за разлика од возењето велосипед на улица. На овој начин ги подобрувате перформансите на издржливост и максималното внесување кислород брзо и ефикасно. Снабдувањето со хранливи материи во зглобовите е оптимизирано. Нема притисок или шок оптоварување на зглобовите.