Фитнес на зглобот Ослабете и останете здрави со вашиот паметен телефон; Блог ГРАВИС
Без разлика дали како книга за готвење, патоказ, соло забавувач или влезница: нашите паметни телефони ни помагаат како постојани придружници во многу ситуации. Дури и следењето на секојдневното вежбање веќе не претставува проблем со помош на таканаречените фитнес тракери. Но, како функционираат паметните нараквици и кои се разликите?
Принципот на нараквици за фитнес е секогаш ист: Сите движења - од одење на работа до попладневна програма за џогирање до спиење навечер - се снимаат нараквици или клипови. Овие податоци или редовно се пренесуваат автоматски или рачно на компјутер или паметен телефон и се проценуваат со помош на соодветна апликација. Движењето може да се претвори во чекори, а за возврат да се претворат во потрошени калории. Во зависност од производителот, исто така можете да снимате оброци и на тој начин да ја пронајдете вистинската рамнотежа помеѓу вежбањето и внесувањето храна. Заради движењата во текот на ноќта, можете да добиете идеја и за тоа како сте спиеле. Некои нараквици за фитнес дури и ви помагаат да станете од кревет наутро со нежно вибрирање на нараквицата за време на лесна фаза на спиење непосредно пред времето на будење, наместо во одредено време кога сеуште сте во длабок сон.
Предниот тркач UP од Jawbone оди безжично
Предниот тркач меѓу фитнес тракерите, UP by Jawbone, сега е достапен во нова верзија. Додека синхронизацијата преку приклучокот за слушалки сè уште беше задолжителна во претходниот модел, новата Jawbone UP24 може да ги испраќа сите податоци безжично до паметниот телефон преку Bluetooth 4.0. Ова значи дека ќе добиете извештај за статусот на претходната ноќ преку известување за притисок утрото откако ќе станете. Како нараквиците од Fitbit и iHealth, Jawbone исто така ги мери дневните движења и спиењето ноќе користејќи три сензори за движење. Функцијата за аларм е, сепак, малку поинтелигентна од онаа на конкуренцијата. Бидејќи нараквицата од вилична коска ја препознава разликата помеѓу лесниот сон и длабокиот сон и на тој начин може да го извади носителот од земјата на соништата во оптимално време Функцијата за дремнување помага при кратка дремка, што исто така ве потсетува да се вратите на работа во вистинско време со нежно вибрирање.
Особено практична карактеристика на Jawbone е поврзувањето со бројни апликации од други даватели на услуги, како што се Runkeeper, Withings, Wello итн., Како и поврзувањето со IFTTT, услуга со која процесите можат да се автоматизираат. Во врска со апликацијата Jawbone Up, можете, на пример, да ги поставите вашите светилки Philips Hue за автоматско вклучување веднаш штом ќе се разбудите. Или, штом испратите фотографија со храна на Instagram, препратете ги информациите директно до апликацијата Jawbone.
Говорејќи за храна: Ако сакате да постигнете вистинска рамнотежа помеѓу фитнесот и храната, Jawbone треба да биде најдобра поддршка со апликацијата за iOS и Android. Бидејќи апликацијата има поврзана база на податоци со производи чиј баркод треба да го скенирате само за да го зачувате оброкот директно на вашиот паметен телефон. Нашиот детален извештај за искуство за вилицата може да го најдете под овој линк.
Флексибилен со Fitbit
Американскиот производител Fitbit е застапен во оваа земја со три фитнес тракери. Ако претпочитате да ве следат со нараквица, Fitbit Flex е вистинскиот избор. Посебната карактеристика на нараквицата е дисплејот кој се состои од пет светлосни точки. Секоја точка е 20 проценти од дневната цел на чекорите, растојанието или калориите што треба да се постигнат. Fitbit сака да ве мотивира да постигнете што повеќе дневни цели на две нозе наместо со автомобил или локален превоз. Бидејќи нараквицата се носи директно на телото, на бродот има и аларм за вибрации, кој тивко ве буди во одредено време наутро, без да ја искине вашата подобра половина од сон. Евалуацијата на податоците работи и на компјутер и преку паметни телефони со можност за Bluetooth 4.0. Патем, можете да ја користите апликацијата не само за автоматско заштеда на активности, туку и за рачно снимање на внесувањето храна. На овој начин, на крајот на денот, може да се утврди дали храната треба да се намали или да се зголеми вежбањето.
Меѓутоа, ако нараквицата не е за вас, Fitbit нуди и два клипа за вашиот џеб како алтернатива. Функционалниот опсег на Fitbit One е идентичен со оној на Fitbit Flex, но клипот смета и на искачените подови. Не може да се постави дневна цел, но чекорите, калориите и растојанието се прикажани директно на интегрираниот OLED дисплеј. За следење во текот на ноќта, треба да го закачите тракерот на вашиот зглоб со манжетна. За ловците на зделки, Fitbit го нуди ефтиниот Zip, кој, сепак, не бара следење на спиењето.
Најдоброто од двата света од iHealth
Ефтин алтернативен производ за нараквиците Fitbit е Безжична активност и трагач за спиење од iHealth. Оваа нараквица исто така ги мери преземените чекори и ја користи за пресметување на поминато растојание и број на потрошени калории. Движењата во сон се снимаат ноќе, а носителот се буди наутро со нежни вибрации. Сепак, нараквицата iHealth е компатибилна само со iOS уредите на Apple. Фитнес тракерот може да се носи на зглобот со нараквица или со клип под облеката. Екранот е исто така малку пофлексибилен од конкурентскиот производ на Fitbit, бидејќи може да ги покаже времето и датумот покрај бројот на чекори, калории и растојание. IHealth нема дневник за храна на бродот, но апликацијата MyVital може да биде збогатена со информации од други производи на iHealth. На пример, ако имате скали iHealth дома, можете директно да ја снимите вашата тежина.