Фитнес рецепти, рецепти за слабеење и многу повеќе

Само-направен Гнокис со нискокалоричен сос | Продавница за создавање на мускули

Самопроизведени гноки со нискокалоричен сос 750 гр восочни компири 60 гр гриз 60 гр пченкарен скроб 2 жолчки од јајце 4 лажици пармезан малку сол од моцарела светло топче тестенини нискокалоричен сос Чекор 1: Излупете ги компирите и варете ги додека не се готови. Чекор 2: Притиснете преку компреси или фунта многу фино со пипер од компири 3: Потоа, нека се излади целосно. Чекор 4: Потоа, преостанатите состојки.

слабеење

Блажени топчиња од морков🥕 | Продавница за создавање на мускули

Блажени топчиња од морков🥕 85 гр моркови 125 гр датуми 1/2 кафена лажичка Цејлон цимет 1/2 лажичка кардамон 1/2 лажичка каранфилче 100 гр сецкани бадеми 150 гр мелени бадеми прстофат сол неколку капки вкус на ванила Состојки за глазура 20 г јогурт од соја или јогурт по ваш избор 40 г Пирето моркови со урми.

Бесплатен шеќер Раскошници | Продавница за создавање на мускули

Факери за распродажби без шеќер 100 гр кокосови снегулки 30 гр кокосово сурутка 50 гр путер од кокос 50 гр кокосово млеко 70 гр блок чоколадо без шеќер Чекор 1: Месете ги сите состојки освен чоколадото. Чекор 2: Формулирајте ја смесата на хартија за печење во приближно 1 1/2 см висок правоаголник. Чекор 3: Стопете го чоколадото во водена бања и истурете го врз мешавината на кокос Чекор 4: ставете го на ладно место.

Колачиња за чипс од американски чоколади | Продавница за создавање на мускули

Колачиња за чипс од американски чоколади 100 гр снегулки од овес 100 гр брашно од пченично брашно 2 лажички прашок за пециво 2 јајца 100 гр еритритол 6 лажици печење какао 50 гр путер 50 гр пулпа од јаболка малку капки од ванила 50 гр бело чоколадо за печење 50 гр темно чоколадо за печење прстофат сол Чекор 1: Измешајте ги снегулките од овес во блендер, ситно измешајте ги овесните снегулки Измешајте сол, еритритол и какао Чекор 3: стопете го путерот.

Чинија со ниски хидрати во Ачаи | Продавница за создавање на мускули

Ахаи сад со мала количина на јаглени хидрати 1 лажица масло ахаи во прав 150 гр замрзната банана (1 банана) 100 гр замрзнати малини 1 лажичка лушпи од псилиум 1 лажичка исечен пијалок кокос кокос по потреба Чекор 1: Ставете ги сите состојки во блендер (рачен блендер исто така работи) Чекор 2: Додадете после и по кокос пијалок ( не премногу за да не стане течност). Алтернативно, можете да користите вода.